有很多海外華人來到台灣找景升診所做自體脂肪隆乳和其他醫學美容手術，她們來自中國、香港、澳門、新加坡等地。有些人沒有辦法在台灣停留太長的時間，有些人手術當天、甚至隔天就要回國。 傷口的縫線如何照顧是一個問題。因此，邱正宏醫師研發一種「蝴蝶結」縫合法，在傷口上的縫線就像綁鞋帶一樣，時間到了要拆線的時候，完全不需要剪刀和鑷子，只要消毒後用手指就可以拉開縫線。對於不方便回台灣、或是不方便到當地的醫療院所拆線的人，是非常方便的手術縫線。  

不需要剪刀也能拆線的縫合法：蝴蝶結縫法。

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抽脂吸脂的迷思（誤區）  

新聞媒體三不五時來個「抽脂意外」事故的報導，讓人對於抽脂有一種很危險的感覺。  

其實抽脂出現意外，很多都和全身麻醉有關。不是說執行全身麻醉的醫師有問題，也不是全身麻醉的技術不好，而是要告訴大家，很多抽脂的併發症其實和全身麻醉有某種程度的關係。  

舉例來說，全身麻醉以後，肌肉完全放鬆了，呼吸停止，這時要靠呼吸器才能維持生命。而肌肉放鬆，使得血管的張力下降，一但抽脂過程使血管破裂，脂肪顆粒很容易進入血液循環，引起肺部脂肪栓塞的併發症。  

現在醫學進步，除了膨脹劑的使用減少很多術後的疼痛、腫脹、和瘀青，膨脹劑使血管收縮也相當程度減少了肺部脂肪栓塞的風險。此外，在抽脂吸脂的時候，使用輕度的舒眠麻醉，讓客人的肌肉張力維持在收縮的狀態，也可以進一步減少抽脂吸脂的併發症。  

另外，超音波溶脂和雷射溶脂的發明和抽脂管的改良，在抽脂之前先將脂肪乳糜化，也可以避免脂肪顆粒進入血管。現在的抽脂科技已經可以進行淺層脂肪雕塑，馬甲線、六塊肌都可以在抽脂後「製造」出來。  

所以，有抽脂需要的朋友，其實只要找對醫師用對方法，不必害怕抽脂溶脂的危險。概念上有點類似我們偶爾會聽到飛機失事，但其實坐飛機比開車上高速公路還安全，道理是一樣的。

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運動健康有益，是不是會讓皮膚變好，要看皮膚不好的原因在哪裡？ 

有些皮膚病是因為接觸某些物質或吃進某些物質而引起，當然要將病因去除之後才會改善。 常運動的人往往看起來皮膚較好、氣色較好，這是因為血液循環改善，末梢血流增加使膚色較紅潤；另外常運動使肌肉較結實膨脹、血流增加也會使肌肉體積增大，將皮膚緊繃後看起來皮膚會顯得比較亮麗。  

即便運動沒能直接讓皮膚變好，至少也能增進健康、幫助減肥，間接也能使皮膚改善。

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高跟鞋  願意為他花大錢 忍受他帶來的痛苦 臉上還保持微笑  

when they wore shoes of four different heel heights: 1 cm (flat), 4 cm (low), 7 cm (medium) and 10 cm (high). (2016, Hapsari.)  

1cm 平底 4cm 低跟 7cm 中跟 10cm 高跟   

對身體的影響  只要每週穿超過40個小時，就會改變走路型態，長期造成傷害 對腳造成的傷害 拇趾外翻 雞眼 腳趾關節炎 腳趾變形 腳跟長骨刺 對踝關節的影響 不好平衡身體，難以行走，易扭傷 

對小腿的影響 小腿變粗：2010年英國、奧地利研究發現，每週穿5天、連續兩年，小腿腓腸肌會縮短13%。即便改成穿平底鞋，因為小腿肌被拉扯的關係，小腿也會疼痛。 

阿基里斯腱：彈性變差，肌肉易受傷 對膝蓋的影響：女人最容易在膝蓋內側發生退化性關節炎，高跟鞋 會使內側膝蓋壓力增加26%，更易發生退化性關節炎。 

對臀部的影響 高跟鞋改變身體的平衡和物理機械力量 臀部肌肉必須更用力才能平衡，容易骨盆痠痛 對下背的影響 骨盆前傾、臀部後翹：腰椎受壓增加，增加下背肌肉的負荷 容易腰痠背痛   

減少穿高跟鞋的傷害  每週不要穿超過三天，腳在桌子下就脫掉高跟鞋 坐著時活動腳踝、放鬆小腿肌肉 選擇粗跟的高跟鞋，細跟的少穿 

別在白天買高跟鞋，晚上買

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夏天紫外線強，戶外活動後肌膚容易變黑。這原本是人體自我保護機制，卻造成皮膚白皙的殺手。  

想要皮膚曬不黑嗎？想要曬黑後很快白回來嗎？這個影片是你最好的救星。  

一、防曬要做好 

二、多吃新鮮富含維他命C的蔬果 

三、變白針劑（講美白會被找麻煩）注射  

祝福大家，皮膚白皙一整個夏天！

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臉蛋美麗、身材傲人的媽媽是直得尊敬的，第一、投胎投得好，有一副好體質；第二、注重臉部和身材的保養，維持年輕不老的容顏。外表如何當然是見仁見智的問題，放棄自己就是衰老的開始，如果你不在乎那也無所謂。但是年齡成迷、身材無敵的人我是很尊敬的。當然外表美麗、心地善良的人更是值得推崇的。  

產後要恢復生產前的身材，請記住不要讓脂肪堆積太久太多，以免變成頑固脂肪。請善用某位藝人明星的要訣：每天運動到流汗、蔬菜可以吃到飽、蛋白一定要足夠、澱粉只吃兩小口。果然迅速的瘦掉14公斤，從懷孕時增加的18公斤瘦回來。  

祝大家成功減掉媽媽肥！

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下半身肥胖是很多女性共同的夢靨，根據醫學的研究可能和荷爾蒙有關，所以男性多半沒有這樣的困擾。  

女性因為雌性激素的影響脂肪容易堆積在下半身，導致腹部大腿和屁股容易發胖。其實這也是上天造物的用意，女性有生育子女的任務，所以下半身肥胖剛好可以提供懷孕時胎兒良好的保護。不過放到美麗的範圍，就會顯得比例失衡了。  

如何改善下半身肥胖？網路上教人按摩推拿擠壓，其實只能消水腫，一段時間不按就會回復原狀。真正有醫學根據的改善下半身肥胖法，要針對原因來處理。脂肪過多的要把脂肪消除才有可能瘦下半身。現在醫學進步，抽脂、溶脂或吸脂都可以安全的改善下半身脂肪的堆積。  

有些女性可能因為遺傳體質或發育期過度運動而有下半身肌肉粗壯的問題，改善方法必須注意幾件事，第一、不要做阻力運動，以免肌肉越練越大。第二、可打肉毒桿菌素縮小腿肌。  

勤練耐力運動，例如仰臥地上雙腿舉高進行「空中腳踏車」運動，可以達到緊實腿腹的肌肉又不會把肌肉練粗壯的效果，很值得下半身肥胖的朋友多多嚐試。

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利用外力加壓來改變身體線條的方法，自古以來就有人嘗試。中國歷史上有「綁小腳」的文化，對當時的女性是一種殘忍的鉗制，東南亞還有長頸族利用銅圈將脖子拉長的做法。近年則有西方女性用鋼製的塑身衣將腰圍縮小。  

目前全世界腰圍最細的女性只有15吋，是世界紀錄保持人。她是美國一位七十幾歲的老太太，從46歲就開始用腰夾縮小自己的腰圍。據說她一天24小時要綁23小時的腰夾，只有洗澡的時候才短暫脫下來，幾十年下來腰圍縮到只有大腿圍的程度，當他穿上緊身衣的時候，她的腰和大腿一樣細。  

所以，利用「接觸性抑制」的原理縮小細胞的體積，達到局部塑身的效果是有可能的。但是必徐達到兩個要求：時間夠久、力道夠大。可是也因為這樣，發生很多副作用和風險。而且，最好是在減肥的過程中對局部加壓才能得到較好的效果。反之，如果一邊加壓、一邊又不控制體重，是達不到效果的。  

各位在使用瘦腿襪或塑身衣的時候，一定要記住下面幾個原則：量力而為、循序漸進、持之以恆。而且一但發生副作用，例如皮膚發紅、發癢、末梢疼痛、血行不良，或者頭暈頭痛，就表示使用太過度了，此時要停止使用稍事休息，才不會發生憾事。

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亞洲女性大多身材嬌小, 而且飲食不以高脂肪食物為主, 因而沒有歐美女性豐滿, 以往如果要改善胸部問題大多採用假體隆乳的方式, 目前自體脂肪隆乳非常盛行, 除了自然美觀外, 更沒有長期假體植入的副作用...

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我在以前的專欄裡經常告訴大家，肌肉的特性是「用進廢退」，越用越緊實、越不用越鬆弛。所以我們應該經常運動，讓身體保持較 fit 的狀態。  

可是我們身邊經常看到年輕時肌肉練得很有線條的人，老了以後整個變形，是不是年紀大不運動這些肌肉都轉變成肥肉了呢？如果真是這樣那還不如不練肌肉比較好。  

這個影片就是要告訴大家，肌肉不練只會變軟，不會變成肥油。變軟縮小的肌肉旁邊的空間可以被水分和脂肪填充，如果這時又大吃大喝，多餘的熱量轉成脂肪堆積起來，當然會在肌肉旁邊堆積許多脂肪。從外觀看起來，好像原來的肌肉塊變成肥油，其實真相是不會的。  

希望愛運動的朋友永遠保持運動的習慣，即便環境不允許，還是要就地取材，像邱醫師即便出國旅遊，在飯店裡還是可以運動。祝福大家。

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