La intenció d'aquesta meditació és ajudar-te a alleugerir qualsevol dolor físic que estiguis experimentant. T'envio una forta abraçada i espero que dintre de poc estiguis millor.

La meditació d'avui està dedicada als usuaris de la RENFE perquè no ens posem massa nerviosos quan el tren arriba tard.

Avui una nova Meditació en Català per treballar l'autoestima.

Com estas?Amb molta alegria reprenem la Quarta temporada del Quadern de Meditacions. El descanso de l'estiu m'ha sentat molt i molt bé i em sento amb moltes ganes de compartir noves méditations cada quinze dies. Som-hi!

Aquest és l'últim capitol de la 3ª temporada del Quadern de Meditacions. Ja tenim més de 140 meditacions en català per gaudir-nos. Gràcies per acompanyar-me ja durant tres anys!

Avui porto una nova meditació en català, aquesta vegada per treballar l'autoestima i celebrar-nos.

Gràcies per meditar,

Una nova meditació en català del Quadern de Meditacions. Avui m'agradaria compartir amb tu un super exercici de respiració molt ràpid que pots fer en qualsevol moment del dia. Si meditar et costa, t'aconsello començar coneixent i connectant amb la teva respiració. Espero que t'agradi i et vagi molt bé.

Benvingut/da un dia més la Quadern de Meditacions, el teu podcast de meditació en català. Avui compartim una tècnica centenària de meditació originària de Hawaii que serveix per aplicar el perdó i connectar altra vegada amb la pau interior. Desitjo que la gaudiu.

Aquesta meditació pertany a un pack de meditacions que vaig preparar fa un any. S'anomenen EL PODER DELS ÒRGANS i són unes meditacions per connectar i sanar els òrgans. Per celebrar el primer aniversari del pack he decidit compartir amb tu una de les meditacions de forma gratuïta. Les pots adquirir en el següent enllaç: https://www.vilmamontoliu.com/meditacions

Benvingut/da a una nova meditació en català, aquesta setmana fem una meditació per cultivar la generositat. T'apuntes?