重庆市巫山县下庄村是个山脚下的村庄，四面环山，海拔落差一千米，被叫做天坑村，以前村民们出山靠的是一条羊肠小道，翻山越岭，来回要一天的时间，很多村民一辈子没有走出过大山。1997年开始，当时的村支书带领村民们用七年时间修了一条出山路，从此改变了这个天坑村的历史，随记者一起去重庆巫山下庄村，听听当地修路致富的故事。

由于种种原因，一个十多户人家的小村落在2000年末才走出深山老林。这个位于中缅边境的村落叫谢里，被称为密林中最后的部落。2015年，这里贫困发生率达百分之百，2019年实现了建档立卡贫困人口全部脱贫，记者带您走进谢里，看这里是如何一步跨千年，从刀耕火种到美丽边境村寨。

安贞堡，又名“池贯城”，位于福建省永安市槐南镇洋头村，由当地乡绅池占瑞建于清朝光绪十一年（公元1885年），历时十四年完工。该堡占地面积约1万平方米，建筑面积5800平方米，是福建省罕见的大型民居建筑。2001年6月，安贞堡被列为第五批全国重点文物保护单位，在古建筑专家看来，它是“国之瑰宝”；是“福建土堡建筑精华中的精华”；是“国内保存最完好的大型木构建筑”,一起走进安贞堡，感受这座古建筑瑰宝所凝聚的客家人智慧。

张春霞，是烟台市五星级慈善义工，多年来坚持慈善公益事业，无私奉献，服务时间多达1万多个小时。她作为烟台最早成立的义工队伍——“烟台市情系儿童服务队”的第一批队员，十几年坚守在志愿服务岗位，累计帮助敬老院、社区周围行动不便老人、残疾儿童理发2000多次。一同关注五星级义工张春霞的故事。

河南兰考是焦裕禄精神的发源地，也曾是全国出了名的国家级贫困县，几年来当地因地制宜，发展壮大产业，顺利脱贫摘帽，现在乡亲们的生活怎么样呢？与记者一起探访河南兰考。

新疆喀什地区英吉沙县艾提木恰合热村地处偏远、土地贫瘠，2017年因为贫困人口占到村子总人口的三分之一，被认定为深度贫困村。经过调查，村子里找到了致贫的原因，采取了对症下药的方式，终于成功在今年让贫困人口清零，一起去艾提木恰合热村听听他们的脱贫故事。

记不清转了多少个山弯弯，乘车从温州平阳县水头镇前往朝阳山，得爬20多公里山路。等到群山与视线齐平，眼前的景象令人震撼：座座山头上，茶树成行，浓绿茂密。

曾经，朝阳山被当地人戏称为“温州平阳的青藏高原”，万亩荒山难开垦，是全县经济最落后的地区之一；如今，朝阳山不仅成了历史名茶“平阳黄汤”的最佳产地，还入选“全国最美三十座茶园”，环山公路直通山头，乡民们靠着种植黄汤脱贫致富奔小康。而探寻大山之变，聊上没几句，村民们总会提到“茶书记”，“多亏有了他，朝阳山才能大变样！”。接下来，就让我们一起走近扎根深山19年、让万亩荒山成茶园的“茶书记”，郑元楚。

做好事不难，难的是坚持做十几年，在泉州市德化县有只憨鼠爱心小分队，成员们以自己的平凡之举长期关注弱势群体，扶贫济困，把小爱凝成大爱，他们的事迹在当地早已家喻户晓。

四川凉山地区是脱贫攻坚战中最难啃的硬骨头之一，四川凉山沙马乃拖村，地处凉山最深的腹地，当地自然环境恶劣，在脱贫攻坚战之前，这个村庄靠种植土豆和荞麦勉强温饱、产业收入为零，一起去了解这个村庄如何从“零”开始探索脱贫路。

从2017年开始，西藏近万名农牧民跨越近千公里，从那曲等高海拔地区搬迁到海拔更低、更适宜居住的地区，几年过去了，他们的生活发生了怎样的变化，有没有适应自己新家呢？节目下半段开始，一起去探访西藏自治区的极高海拔“搬迁村”。