Quarks Daily

Außerdem: Sonnencreme - Schützt oder schadet sie uns? (08:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

MIKROFEMINISMUS - KÖNNEN KLEINE GESTEN WIRKLICH ETWAS BEWIRKEN?
Mikrofeminismus hat zumindest kleine Effekte, weil er dazu beitragen kann, dass sich gesellschaftliche Normen verschieben. Strukturelle Ungleichbehandlung lässt sich damit aber nicht aus der Welt schaffen.
Autorin: Christiane Tovar

Dass wir mit der Gleichberechtigung nicht weit genug sind, zeigen wir in diesem Artikel auf Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/frauen-gleichberechtigung-feminismus-gender-gesundheit-mentalload-gesellschaft/

Wie die Vermittlung sozialer Normen Verhaltensänderungen auslösen kann, steht im Detail hier:
https://www.mdpi.com/2071-1050/11/20/5847#Results

Dieses Paper zeigt, dass Frauen sich häufiger entschuldigen als Männer:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20855900/

SONNENCREME - SCHÜTZT ODER SCHADET SIE UNS?
Wie sicher ist Sonnenschutz? Sollte ich mich eincremen oder lieber drauf verzichten wegen der Chemikalien, die drin sind? Was ist mit Kindern? Sonnencreme kann tatsächlich chemische Stoffe enthalten, die in bestimmten Mengen schädlich sein könnten. Aber sie schützt eindeutig vor Sonnenbrand und senkt nachweislich das Risiko für Hautkrebs. Wir zeigen, welcher Effekt schwerer wiegt.
Autorin: Christina Sartori

Eine Bewertung des Bundesinstituts für Risikobewertung zu schädlichen Chemikalien aus Sonnencreme in Urinproben:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/mnhexp-in-urinproben-bewertung-des-gesundheitlichen-risikos.pdf

…und zu anderen Fragen rund um Sonnencreme:
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/sonnencreme-und-co-gibt-es-gesundheitliche-risiken/

US-amerikanische Studie, die zeigt, dass verschiedene Stoffe aus der Sonnencreme in den Körper gelangen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6990686/

EU-Regelung für DHHB in Sonnencreme:
https://health.ec.europa.eu/publications/sccs-scientific-advice-safety-diethylamino-hydroxybenzoyl-hexyl-benzoate-dhhb-s83_en

Australische Studie zeigt den Schutz vor Hautkrebs durch Sonnencreme:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21135266/

Pressemitteilung zu den Funden in Urinproben in 2024:
https://www.lanuk.nrw.de/fileadmin/lanuv/gesundheit/pdf/2024/Pressemitteilung_2024_01_31_PM_MnHexP_Kinder_NRW-2.pdf

Wie Sonnencreme vor Hautkrebs schützt, fasst der Krebsinformationsdienst hier zusammen:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/krebsrisiko-uv-strahlung

Außerdem: Streik-Aufruf - Wie entscheide ich, ob ich mitstreike, oder nicht? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet euch:

HIGH PROTEIN – MUSKEL-HYPE ODER SINNVOLL FÜR ALLE?
Wie viel Protein brauche ich für effektiven Muskelaufbau? Reichen die Empfehlungen der DGE wirklich? Wie verhindere ich Muskelabbau bis hin zum Muskelschwund (Sarkopenie) im Alter?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Krafttraining senkt Bluthochdruck:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9814600/

Mehr Protein ermöglicht mehr Muskelwachstum: https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376

Milchprotein und Prostatakrebs:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11329548/

Süßstoffe und Darmmikrobiom: https://www.openagrar.de/receive/openagrar_mods_00085591



STREIK.AUFRUF-WIE ENTSCHEIDE ICH, OB ICH MITSTREIKE ODER NICHT?
Streiks sind ein wichtiges Mittel, um die Interessen von ganzen Berufsgruppen durchzusetzen. Trotzdem fällt die Entscheidung zwischen mitmachen oder weiterarbeiten manchmal schwer, gerade wenn andere von der eigenen Arbeit abhängen. Welche Abwägung hilft dann?
Autorin: Magdalena Schmude

Dieser Report liefert aktuelle Daten zu Streiks in Deutschland:
https://www.boeckler.de/fpdf/HBS-009221/p_wsi_report_106_2025.pdf

Was dazu führt, dass sich viele Leute an gemeinsamem Protest beteiligen, beschreibt dieser Überblicksartikel:
https://pure.rug.nl/ws/portalfiles/portal/228556583/ContentServer_6_.pdf

Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: 0630
https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/

Auf dem Land lebt es sich doch so viel besser und gesünder, Mehr Ruhe, bessere Luft, mehr Bewegung, besseres Essen, gerade im Vergleich zu den Städten, wo die  Autos und der Lärm nerven und der nächste Wald am anderen Ende der Stadt ist. - Aber stimmt das alles eigentlich? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Marlis Schaum
Autor und Reporter ist Robin Schäfer.

Und das sind unsere wichtigsten Quellen:

Sozialbericht 2024 – Ein Datenreport für Deutschland (2024): https://www.bib.bund.de/Publikation/2024/pdf/Sozialbericht-2024-Ein-Datenreport-fuer-Deutschland.pdf?__blob=publicationFile&v=4

An ecological study investigating the association between access to urban green space and mental health (2013): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033350613002862

Räumliche Assoziation zwischen Luftschadstoffen und Erkrankungen des Atemwegs- sowie des Herz-Kreislauf-Systems in Hamburg:
https://www.springermedizin.de/luftschadstoffe/raeumliche-assoziation-zwischen-luftschadstoffen-und-erkrankunge/51390628

Robert-Koch-Institut: Lärmbelästigung – Ergebnisse der GEDA-Studie 2012 (2014):
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3130/4.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Kassenärztliche Bundesvereinigung - Regionale Verteilung der Ärztinnen und Ärzte in der vertragsärztlichen Versorgung (2025):
https://gesundheitsdaten.kbv.de/cms/html/16402.php

City living and urban upbringing affect neural social stress processing in humans (2011): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21697947/

Urban–rural disparities in old-age mortality vary systematically with age: evidence from Germany and England & Wales (2022):
https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.023

Wissenschaftliches Institut der AOK (WIdO): Fernpendeln belastet die Psyche (2018): https://www.wido.de/news-presse/pressemitteilungen/fernpendeln/

Vergleich der motorischen Leistungsfähigkeit von Kindern in städtischen und ländlichen Kindergärten:
https://doi.org/10.1055/s-0033-1361527

Personenquellen: Interview mit Prof. Sven Schneider, Uni Heidelberg:
https://www.umm.uni-heidelberg.de/cpd/public-health-sozial-und-praeventivmedizin/team/sven-schneider/

Außerdem: Büffeln und durchfallen - Sind Prüfungen unfair? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

DAUERND KATASTROPHENMELDUNGEN – IMMER SO SCHLIMM, WIE GEDACHT?
Kriminalität, Klimawandel, Börsencrash – dauernd gibt es Alarmmeldungen. Das stresst! Und man blickt gar nicht mehr durch, welche Risiken jetzt tatsächlich real und relevant für mein Leben sind und welche nicht.
Autorin: Julia Trahms

Studie von Gerd Gigerenzer zum Verständnis von Risiken:
https://www.bmj.com/content/327/7417/741

Der deutsche Soziologe Ortwinn Renn hat untersucht, wie Laien und Experten Risiken unterschiedlich wahrnehmen:
https://link.springer.com/book/10.1007/978-1-4020-6799-0



BÜFFELN UND DURCHFALLEN – SIND PRÜFUNGEN UNFAIR?
Klausuren und Tests fühlen sich oft sinnlos und ungerecht an. Einmal durchgefallen – und schon können sie alle Pläne zerstören. Aber gibt es bessere Alternativen?
Autor: Riccardo Vaccaro

PISA Berichte stellen fest, dass Leistungsvorteile von Kindern aus Bildungs und wohlhabenderen Haushalten bestehen bleiben:
https://www.oecd.org/en/publications/pisa-2022-results-volume-i_53f23881-en/full-report/equity-in-education-in-pisa-2022_4008c06e.html

Prüfungsangst ist signifikant mit schlechterer Leistung verbunden:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-021-09601-0

Langzeit Meta Analyse zu Stabilität von Leistungen:
https://www.researchgate.net/publication/391287243_The_Stability_of_Students'_Academic_Achievement_in_School_A_Meta-Analysis_of_Longitudinal_Studies

Individuelle Leistungsunterschiede bleiben über die Zeit relativ stabil, auch wenn Lernzuwächse stattfinden:
https://www.mpg.de/848359/forschungsSchwerpunkt.pdf

Außerdem: Soziale Kontakte - Wieviel brauchen wir, um gesund zu bleiben? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

FRAUENFEINDLICHKEIT – NIMMT SIE WIRKLICH ZU?

Ob Frauenfeindlichkeit, also Misogynie, wirklich zunimmt, das lässt sich nur schwer belegen und in Zahlen fassen. Klar ist aber: Gerade in sozialen Medien können sich frauenfeindliche Darstellungen besonders schnell verbreiten. Und diese Darstellungen beeinflussen dann, wie wir Frauen sehen - und vor allem: wie Frauen sich selbst sehen.
Autorin: Annika Franck

Studie zur Wirkung frauenfeindlicher Darstellungen in (sozialen) Medien:
https://doi.org/10.1037/bul0000513

Quarks Daily Spezial: Gewalt gegen Frauen - woher kommt das, was können wir tun?
https://www.quarks.de/podcast/gewalt-gegen-frauen-woher-kommt-das-was-koennen-wir-tun/

Studie zu Frauenfeindlichkeit im Netz:
www.vielfalt-mediathek.de

Welche Folgen sexuelle Belästigung im Internet auf die Psyche haben kann:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38357898/

SOZIALE KONTAKTE - WIEVIEL BRAUCHEN WIR, UM GESUND ZU BLEIBEN?
Es gibt keine klare Regel dafür, wieviel sozialen Kontakt wir brauchen, auch weil jeder und jede von uns unterschiedliche Bedürfnisse hat. Wichtig ist aber, dass man ein stabiles soziales Netz hat. Denn wer sich isoliert fühlt, kann krank werden.
Autorin: Christiane Tovar

In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, wie viele Freunde man braucht:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html

Wie viele gute Freunde man braucht, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html

Ein Treffen mit Freunden, Verwandten oder Kollegen pro Monat reicht, sagt diese Studie:
https://repository.tilburguniversity.edu/server/api/core/bitstreams/211f076c-aeaf-4e0a-90be-a9b57cc94326/content

Isolierte und einsame Menschen haben ein erhöhtes Todesrisiko:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28626828/

Außerdem: Sonnenbrille - Nur cool oder wichtiger Schutz? (15:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected]

MEIN KIND ISST NUR NUDELN! WAS TUN BEI PICKY EATING?
Picky Eaters, also vor allem Kinder, die viele (gesunde) Lebensmittel verweigern, sind eine Herausforderung für Eltern. Ein Stück weit ist diese Abwehrhaltung Teil der Entwicklung. Es lohnt sich aber, Kinder mit möglichst vielen Geschmacksrichtungen zu konfrontieren.
Autorin: Annika Franck

Präsentation von Prof. Maier-Nöth
https://www.kindergesundheit.de/Info/_docs/2025_Picky_Eating_on_Website_Ernaehrungsforum_Maier-Noeth.pdf

Praktische Infos und Tipps von Andrea Maier-Nöth:
https://croomel.com/

Zusammenfassung des Wissenstands zu „Picky Eaters“:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12966-019-0899-x

Picky Eating - Gründe und Konsequenzen:
https://www.cambridge.org/

Was Kinder mögen - und was nicht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666301904416?via%3Dihub
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-nutr-071715-050916

Wie sich der Geschmack entwickelt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666307003716?via%3Dihub

SONNENBRILLEN – WICHTIGER ALS WIR DENKEN?
Die richtige Sonnenbrille schützt unsere Augen vor UV-Strahlen und verringert so das Risiko für verschiedene Augenkrankheiten:
Autorin: Christina Satori

Hier wird ausführlich dargestellt, welche Schäden durch UV-Strahlung am Auge entstehen können:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-021-01506-1

Gute Zusammenfassung von Augenärzten zum Schutz der Augen vor UV-Strahlung:
https://www.dog.org/wp-content/uploads/2022/08/PM-DOG-_UV-Schutz_Juli_2022_F.pdf

Anschaulich erläutert, was beim Kauf einer Sonnenbrille zu beachten ist:
https://www.test.de/Sonnenbrillen-Was-sicher-schuetzt-4852736-0/

Details über Melanin und Melatonin von der Cleveland Clinic, USA: https://my.clevelandclinic.org/health/body/22615-melanin

Gut bezahlt, inhaltlich spannend, faire Arbeitszeiten, nette Kolleg*innen - genau DER Job, der wäre es doch! Die Realität pendelt sich aber oft irgendwo zwischen Dienst nach Vorschrift und ein bisschen Spaß ein. Ist das ok oder muss der Job uns glücklich machen? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autor ist Jan Philipp Rudloff.

Und hier die wichtigsten Quellen und Infos für euch:

Die zwei Arten der Leidenschaft - hier geht’s zu den Fragen, die Jan und Marlis erwähnt haben. Auf Seite 250:
https://www.lrcs.uqam.ca/wp-content/uploads/2024/01/Vallerand-Rahimi-On-the-passion-scale.pdf

Das Job Demands-Resources Modell findet ihr hier:
https://doi.org/10.1108/02683940710733115

Wie Arbeit und Lebenszufriedenheit zusammenhängen:
https://doi.org/10.1111/joms.12406

Leidenschaft und Burnout:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-6494.2009.00616.x

Wenn der Selbstwert von deiner Performance abhängt:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.798?casa_token=L_FiBsFc_WEAAAAA%3Aqo446xTriJoZkRRkG6pR5UYNcy4IIziFUM945Mj4Q8Iii_pmHdgUMWvLD5LJaO3SWQzph-zV7QISeGA0YQ

Arbeitszufriedenheit in Deutschland
https://news.kununu.com/kununu-zufriedenheitsatlas/

Jede:r Vierte macht nur “Dienst nach Vorschrift”
https://www.ey.com/de_de/newsroom/2025/07/ey-jobstudie-2025-motivation-zufriedenheit

Die 3 Job-Orientierungen von Amy Wrzesniewski:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656697921620

Außerdem: Gossip - Wann ist es ok, über andere zu reden? (13:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp "Die Lösung - der Psychologie-Podcast":
https://1.ard.de/quarks-dl_E8

Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

KI STATT ARZT - KANN MAN DEN CHATBOTS VERTRAUEN?
Fast die Hälfte aller Deutschen soll Umfragen zufolge schon ihre Gesundheitsfragen mit ChatGPT, Gemini und Co. besprechen. Doch wie zuverlässig ist der Rat der Chatbots wirklich? Und was sind die Risiken?
Autor: Lukas Kohlenbach

In Nature Medicine schreiben Forschende aus Großbritannien, dass die Genauigkeit der Chatbot-Antworten stark sinkt, wenn Menschen die Bots bedienen:
https://www.nature.com/articles/s41591-025-04074-y

ChatGPT Health schätzt zu häufig noch Notfälle nicht als solche ein, zeigt eine weitere Studie in Nature Medicine:
https://www.nature.com/articles/s41591-026-04297-7

Hier haben spanische Forschende verschiedene Suchmaschinen und Sprachmodelle getestet und untersucht, mit welchen Methoden sie zuverlässigere Gesundheitsinfos liefern: https://www.nature.com/articles/s41746-025-01546-w

GOSSIP - WANN IST ES OK, ÜBER ANDERE ZU REDEN?
Lästern oder Tratschen hat keinen guten Ruf. Dabei tun wir es alle: über Personen sprechen, die nicht anwesend sind. Das ist wichtig für unser gesellschaftliches Miteinander, kann aber auch Schaden anrichten.
Autorin: Vera Pache

Robin Dubar untersucht das Phänomen Gossip und seine Funktion für den sozialen Zusammenhalt:
https://doi.org/10.1037/1089-2680.8.2.100

Diese Studie hat untersucht, wie vor allem Frauen Gossip als besorgte Nachfrage verpacken: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103124000830?via%3Dihub

Myriam Bechtoldt hat eine Zeit in den Niederlanden zusammen mit anderen Wissenschaftlerinnen zu Gossip geforscht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.01162/full

Außerdem: Berührungen - Was tun, wenn sie fehlen? (12:26) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.

Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Riefenstahl - Influencerin des Bösen":
https://1.ard.de/quarks-daily-podcast-empfehlung-riefenstahl

Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

SÜßSTOFFE - BESSER ALS ZUCKER?
Zucker sollten wir nicht zu viel zu uns nehmen. Aber wie ist das mit Süßstoffen? Sind die jetzt besser für uns? Oder sind sie schädlich?
Autorin: Julia Demann

Diese Studie hat einen Zusammenhang zwischen kardiovaskulären Ereignissen und Xylit gefunden:
Xylitol is prothrombotic and associated with cardiovascular risk | European Heart Journal | Oxford Academic

Hier sind die verschiedenen Einstufungen von "krebserregend" graphisch dargestellt:
IARC_MONO_classification_2023_updated.png (1919×1500)

Das ist die israelische Studie zu Süßstoffen und Zuckerstoffwechsel:
Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose tolerance - ScienceDirect

Aktueller Review, der die diskutierten Vor- und Nachteile von Süßungsmitteln beleuchtet:
Food sweeteners: Angels or clowns for human health? - ScienceDirect

Ebenfalls sehr aktueller Review, der die Unsicherheit in der Studienlage sehr ausgewogen verdeutlicht:
Artificial Sweeteners: Benefits, Risks and Controversy - Sayantan Ray, Rajan Palui, 2025

Hier geht es zu der erwähnten Folge über Vitaminwasser:
Dazwischenquatschen - Nervig aber gut? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - Mediathek - WDR

BERÜHRUNGEN - WAS TUN, WENN SIE FEHLEN?
Berührungen sind ein Boost für das Immunsystem und die Psyche. Aber was können wir tun, wenn gerade keine Schulter zum Anlehnen und keine Umarmung auf uns wartet?
Autor: Fatih Yücel

Wie das Immunsystem durch Berührungen gestärkt wird, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614559284

In dieser großen Meta-Analyse konnten Forschende nicht nur die Vorteile von Berührungen belegen, sondern auch zeigen, wie Roboter nachhelfen können: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8

Wie Frühchen besser und schneller Gewicht zugenommen haben, wenn ihre Mütter sie regelmäßig berührt haben, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378201002493