Quarks Daily

Außerdem: Veränderung - Warum Wissen allein nicht reicht. Mit Sneakpeek: Wie ist das bei unseren Hosts? (13:41) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.


Hier geht’s zur Folge „Kann ich meinen Körper auch positiver sehen?“: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-ich-bin-haesslich-kann-ich-meinen-koerper-auch-positiver-sehen-100.html

Und hier zu ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/


UV-INDEX - WICHTIGER, ALS WIR DENKEN

Es ist heiß und die Sonne scheint. Viele werfen nur einen Blick auf die Temperatur, bevor sie das Haus verlassen, aber wäre es nicht sinnvoll, auch den UV-Index zu checken? Was genau sagt der eigentlich aus?
Autorin: Verena Böttcher

Auf der Seite des Bundesamts für Strahlenschutz sieht man, welche UV-Werte in Deutschland gemessen werden
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/aktuelle-tagesverlaeufe/aktuell_node.html

Diese Studie untersucht, wie die UV-Strahlung in Dortmund in den letzten Jahren zugenommen hat:
https://doi.org/10.1007/s43630-024-00658-8

Welche Bekanntheit und welchen Einfluss der UV-Index in verschiedenen Ländern hat, versucht diese Studie zu ergründen: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2019.03.004


WARUM WISSEN ALLEIN NICHT REICHT, UM ETWAS ZU VERÄNDERN

Wir wissen, was gut für uns wäre und tun trotzdem oft das Gegenteil. Das liegt nicht an fehlender Disziplin, sondern vor allem an schlechten Gewohnheiten.
Autorin: Christiane Tovar

Warum wir uns so schwertun, unsere Komfortzonen zu verlassen, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-raus-aus-den-komfortzonen---wo-lohnt-es-sich-sofort-100.html

Diese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7

Diese Meta-Analyse zeigt: Aus guten Vorsätzen werden eher Taten, wenn wir genau festlegen, wann, wo und wie wir etwas tun wollen: https://www.researchgate.net/publication/37367696_Implementation_Intentions_and_Goal_Achievement_A_Meta-Analysis_of_Effects_and_Processes

Außerdem: Fittes Hirn - Solltest du jetzt schon was gegen Demenz tun? (11:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

MEHR GRÜN IN DER STADT - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH?

Es ist sinnvoll, sich für mehr Begrünung einzusetzen. Bäume, Grünflächen, begrünte Dächer und Fassaden verschaffen uns akut Kühlung und tragen zur Gesundheit vieler Menschen bei. Denn: Grün tut dem Körper und der Seele gut.
Autorin: Annika Franck

Was Begrünung bei Hitzewellen und Starkregen bringen kann:
https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050

Studie zur 3-30-300-Regel
https://www.nature.com/articles/s41467-026-71523-8

Hier wurden die Ergebnisse mehrerer Studien zusammengefasst:
https://environment.ec.europa.eu/news/increasing-tree-coverage-30-european-cities-could-reduce-deaths-linked-urban-heat-island-effect-2023-06-21_en
Zur Wirkung von Schottergärten (Umweltorganisation Luxemburg)
https://www.meco.lu/de/blog/documentcenter/4249-2/


FITTES HIRN - SOLLTEST DU JETZT SCHON WAS GEGEN DEMENZ TUN?

Auch wenn das Alter noch ganz weiter weg ist, kann es Sinn machen, schon jetzt sein Hirn zu trainieren. Denn 45% aller Demenzfälle kann man verhindern.
Autor: Matthias Tertilt

Übersichtsarbeit: Wie sich das Gehirn im Laufe des Lebens verändert
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6870052/

Zusammenfassung der Ergebnisse aus 30 Jahren Alterungs- und Gehirnforschung mit Nonnen
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11852352/

Übersichtsarbeit: 45 Prozent aller Demenzerkrankungen vermeidbar
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract

Risikofaktoren und vermeidbare Demenzerkrankungen in Deutschland
https://doi.org/10.1002/dad2.70225

Außerdem: Essentielle Aminosäuren - Geldmache oder Hirn-Booster? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

NEIN! - SOLLTE ICH ES HÄUFIGER SAGEN?

Fast jeder kennt das Gefühl: Man will eigentlich ablehnen, sagt aber trotzdem Ja – und ärgert sich danach über sich selbst. Wie leicht ist es, Nein zusagen?
Autorin: Julia Trahms

Diese Studie zeigt, dass Ablehnung sich wie körperliche Schmerzen anfühlt:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1089134

Diese Studie aus Toronto zeigt, dass Mädchen schon früh zu People Pleasern erzogen werden:
https://phys.org/news/2025-03-people-linked-gender-differences-problem.html

Diese Meta-Analyse mit über 30.000 Teilnehmenden zeigt, dass Mädchen bis heute eher die „Kümmerin“-Rolle zugeschrieben wird:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-018-0980-y


ESSENTIELLE AMINOSÄUREN - GELDMACHE ODER HIRN-BOOSTER?

Haben Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder psychische Belastungen was mit fehlende Botenstoffen wie Serotonin oder GABA im Gehirn zu tun? Und kann man diese gezielt mit Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Tryptophan bei gesunden Menschen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/19390211.2020.1746725
Tryptophan bei psychischen Erkrankungen: https://www.researchgate.net/publication/383868099
Leitlinie bei Depression: https://register.awmf.org/assets/guidelines/nvl-005l_S3_Unipolare-Depression_2023-07.pdf

Außerdem: Warten - Haben wir es verlernt? (13:10) //Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

GESÜNDER ZU LEBEN - BESCHEID WISSEN REICHT NICHT

Wir wissen oft ziemlich gut, was uns guttun würde: Mehr Bewegung, gesünderes Essen, besserer Lebensstil. Aber im Alltag sieht es dann doch anders aus. Wir ordnen ein, welche Rolle Gewohnheiten, Preise, Politik und Stadtplanung spielen.
Autorin: Nayomi Polcar


Wie lange es dauert, bis neue Gewohnheiten entstehen kannst du in diesem Review mit Meta-Analyse nachlesen:
https://doi.org/10.3390/healthcare12232488

Hier liest du, wie Wenn-dann-Pläne bei Bewegung helfen können:
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206294

Das ist eine Studie zur Zuckerbesteuerung in Großbritannien zu Effekten von Zucker auf Karies und Übergewicht:
https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004371

Spannende Infso kannst du noch im Podcast „Quarks-Mal angenommen - Fast Food wird teuer, was dann?“ anhören:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e0d7460aae79fae1/


WARTEN - HABEN WIR ES VERLERNT?
Der Zug ist zu spät, die Nachricht wird nicht sofort beantwortet, die Lieferung kommt erst in ein paar Tagen und wir werden nervös. Ob wir das Warten wirklich verlernt haben, kann man nicht seriös beantworten. Gut möglich ist aber, dass sich Warten heute länger und anstrengender anfühlt, einfach weil wir es im Alltag immer seltener müssen.
Autorin: Christiane Tovar

In diesem Artikel geht es um die schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne:
https://www.universityofcalifornia.edu/news/cant-pay-attention-youre-not-alone

Es macht einen Unterschied, wie wir eine Verzögerung deuten, zeigt diese Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.2433

Wie wir lernen können, Warten besser auszuhalten hat diese Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656625001138

Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, warum wir gern direkt belohnt werden:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881899/


Hier gehts zum Podcast Tod und Jetzt - Gemeinsam durch die Trauer:
https://www.ardsounds.de/sendung/tod-und-jetzt-gemeinsam-durch-die-trauer/urn:ard:show:fa3347e918b1fd07/

Außerdem: Osteoporose - Kriegen das jetzt mehr Menschen? (12:21) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

FEHLER ZUGEBEN – WARUM WIR DAS HÄUFIGER TUN SOLLTEN
Vielen von uns fällt es schwer zu sagen, „Ich habe mich geirrt", ich hab das falsch gemacht, ich hab nen dummen Fehler gemacht. - Dabei würde uns das oft voranbringen.
Autorin: Julia Trahms

Die erste grundlegende wissenschaftliche Veröffentlichung von Carol S. Dweck zur Entity Theory (Fähigkeiten sind fest) und Incremental Theory (Fähigkeiten sind entwickelbar). Später nennt sie es fixed mindset und growth mindset:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.95.2.256
 
Wie unterschiedlich das Gehirn auf Fehler reagiert, je nachdem, ob man ein fixed oder ein growth mindset hat, konnte Jason S. Moser im EEG zeigen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22042726/
 
Fehler zugeben statt sie zu rechtfertigen: Forschende der University of Houston konnten in der Theorie zumindest zeigen, dass Ehrlichkeit oft besser ankommt als gedacht:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2025.2568827
 
Warum es uns oft schwerfällt, aus Fehlern zu lernen – selbst wenn wir dafür belohnt werden, zeigt diese Studie der University of Chicago: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797619881133

OSTEOPOROSE – KRIEGEN DAS JETZT MEHR MENSCHEN?
Osteoporose klingt wie eine Alterserkrankung, aber hat sich da schon etwas verschoben durch unseren Lebensstil? Werden es mehr Betroffene und werden sie jünger?
Autorin: Julia Demann
 
Aktuelle Leitlinie zu Osteoporose:
https://leitlinien.dv-osteologie.org/wp-content/uploads/2024/02/DVO-Leitlinie-zur-Diagnostik-und-Therapie-der-Osteoporose-Version-2.1.-2023-002.pdf
 
Diese systematische Literaturarbeit hat untersucht, wie sich körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter auf die spätere Knochengesundheit auswirkt:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2254

In dieser Metaanalyse wurde gezeigt, dass sozialer Support helfen kann, sportlich aktiv zu sein:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10901981231216735?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben? // / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Viel bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr?

Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben?

Autorin und Reporterin: Christina Sartori
Host: Sebastian Sonntag

Schätzung über Kosten von Adipositas pro Jahr:
https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/kosten-der-adipositas-in-deutschland/

Eine Schätzung der Kosten von Typ2 Diabetes pro Jahr:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11428-019-0515-3

Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen eine große Rolle in Deutschland, belegt das Robert Koch Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Koerperliche-Gesundheit/Herz-Kreislauf/herz-kreislauf-erkrankungen-node.html

Bewegung fördert die Gesundheit, zeigt diese Übersichtsarbeit:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7521632/

und in dieser Studie mit Daten von mehr als 1 Millionen Menschen:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract

Durch Bewegung Gewicht zu verlieren ist sehr schwierig:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018301440

Viele Erwachsene wissen, dass Bewegung gut tut – aber viel zu wenige bewegen sich ausreichend. Wissen alleine reicht nicht:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/abschlussbericht/Langversion_-_Erwachsene.pdf

Das Robert Koch Institut stellt fest: Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren ist nicht einfach und bedarf passender Strukturen:
https://www.rki.de/EN/News/Publications/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus_en/JHealthMonit_2025_4_Physical_activity_promotion_overview.pdf?__blob=publicationFile&v=3

In Mexiko sank der Konsum von gesüßten Limonaden etc. deutlich, nachdem eine Zuckersteuer eingeführt wurde:
https://bmjpublichealth.bmj.com/content/3/1/e001524
und noch stärker in Chile: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1002596&

Mehr Parks in reichen Stadteilen als in ärmeren:
https://gruen-in-der-stadt.de/forschung-und-modellprojekte/gruen-sozial-wertvoll-gemeinsam-natur-in-sozial-benachteiligte-quartiere-holen-empfehlungen-und-beispiele-fuer-kommunen?

Außerdem: Quarks - Mal angenommen - Was machen die? (10:17) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist Ina Plodroch
Und das erwartet Dich:

RISKANT ODER NICHT? - WAS KANN ICH TUN, UM RISIKEN REALISTISCHER EINZUSCHÄTZEN?
Wir fürchten Flugzeugabstürze und Haie, steigen aber entspannt ins Auto: Unser Gehirn bewertet Risiken oft nicht über Statistik, sondern über Bilder, Gefühle und Erinnerungen. Das führt zu Denkfehlern. Wer sie kennt, kann gegensteuern.
Autorin: Christiane Tovar

In diesem Insta-Reel erklärt Quarks das Prinzip von Mikromort:
https://www.instagram.com/reel/Cj2-JuggKIe/

Warum unser Gehirn das für wahrscheinlich hält, was uns schnell einfällt, erklärt die Grundlagenarbeit von Daniel Kahneman und Amos Tversky zur Verfügbarkeitsheuristik:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124

Wie starke Gefühle die tatsächliche Wahrscheinlichkeit überlagern, beschreibt der Jurist Cass Sunstein in seinem Aufsatz über „Probability Neglect“:
https://yalelawjournal.org/pdf/458_4zynzbtr.pdf

Der Krebsinformationsdienst des DKFZ zeigt anschaulich, wie man Nutzen und Risiken von Behandlungen verständlich in absoluten Zahlen kommuniziert:
https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/relatives-risiko-die-krux-mit-der-kommunikation

Quarks – Mal angenommen
Niemand will mehr nach Deutschland, was dann?
Die Folge:
https://1.ard.de/Mal_angenommen-_Keiner_will_nach_Deutschland

Alle Folgen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/

Außerdem: Gute Schwangerschaft - Spielen Männer dabei auch eine große Rolle? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

ICH BIN HÄSSLICH - KANN ICH MEINEN KÖRPER AUCH POSITIVER SEHEN?
Warum wandert unser Blick im Spiegel oft zuerst zu den Stellen, die wir nicht mögen? Unser Körperbild entsteht oft schon in der Kindheit. Unsere Eltern prägen zwar unseren Blick auf den eigenen Körper. Aber wir können lernen, unseren Körper auch anders anzuschauen.
Autor: Fatih Yücel

Dass sich Mütter und Töchter beim Blick auf den eigenen Körper ähneln und wie sich ihre Aufmerksamkeit auf vermeintliche Problemzonen richtet, zeigt diese Eye-Tracking-Studie:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0188186

Dass Kommentare über Gewicht, Diäten und Aussehen innerhalb der Familie mit mehr Körperunzufriedenheit und problematischem Essverhalten zusammenhängen, zeigt diese Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1054139X10000881

Wie ein positives Körperbild ("Body Appreciation") mit höherem Wohlbefinden zusammenhängt zeigt diese Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144505000549?via%3Dihub


GUTE SCHWANGERSCHAFT - SPIELEN MÄNNER DABEI EINE GROSSE ROLLE?
Für viele Menschen ist klar: Die Verantwortung für eine gesunde Schwangerschaft liegt bei der Mutter. Mittlerweile rückt in der Forschung aber auch den Mann immer mehr in den Fokus: Beeinflussen Männer durch ihren Lebensstil eine Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes?
Autorin ist Catharina Velten

Übersichtsarbeit zu Einflussfaktoren durch den Lebensstil des Mannes:
https://doi.org/10.1186/s12889-023-15335-1

So beeinflusst Rauchen die Spermienqualität:
https://doi.org/10.1016/j.eururo.2016.04.010

Studie zum Cannabiskonsum:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33165011/

Tierstudie zum Übergewicht:
https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e34043

Außerdem: Schwanger - Wann sage ich es? (12:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host ist Ina Plodroch und das erwartet Euch:

MACHT BILDSCHIRMARBEIT UNSERE AUGEN KRANK?
Unser Alltag ist geprägt von Laptops, Smartphones und Videokonferenzen. Bis 2035 könnten 80 Prozent aller europäischen Jobs dauerhaften Bildschirmfokus erfordern. Das Problem: Immer mehr Menschen werden kurzsichtig.
Autor: Benjamin Esche

Diese Studie prognostiziert einen deutlichen Anstieg von Sehproblemen und Augenerkrankungen:
https://ursapharm.de/wp-content/uploads/2023/03/260206_WHU_Research_Report_ZukunftimBlick_Digital.pdf

Hier wurden 45 Studien ausgewertet mit dem Ergebnis: Jede zusätzliche Stunde täglicher Bildschirmzeit war bei Kindern und Jugendlichen mit 21 Prozent höherem Myopie-Risiko verbunden:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598

Diese Arbeit analysierte epidemiologische Studien zu Smartphone-Nutzung, Tablets, Computerzeit und Fernsehen:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-024-19113-5

Diese Studie beschreibt das Computer Vision Syndrome (CVS) bzw. Digital Eye Strain (DES):
https://www.researchgate.net/publication/295902618_Computer_vision_syndrome_aka_digital_eye_strain

Hier geht es um ein erhöhtes Risiko für Kurzsichtigkeit:
https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-7500(21)00135-7/fulltext


SCHWANGER - WANN SAG ICH ES?
Eine ungeschriebene Regel sagt: Von einer Schwangerschaft erzählt man erst nach 12 Wochen. Aber ist das immer der richtige Weg?
Autorin: Verena Böttcher

Mehr über die Tabuisierung von Fehlgeburten, erfahrt ihr in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6ab29d15068b4005/

Zur Frage, ob der nicht-invasive Pränataltest (Nipt) zur Norm wird, liefert das Science Media Center eine Einschätzung:
https://www.sciencemediacenter.de/en/services/von-der-ausnahme-zur-regel-wird-der-nicht-invasive-praenataltest-nipt-zur-norm-26053?utm_source=chatgpt.com

Welche Rechte Schwangere haben, regelt das Mutterschutzgesetz:
https://www.gesetze-im-internet.de/muschg_2018/BJNR122810017.html

Welche Symptome in der Schwangerschaft auftreten können, beantwortet das MSD MANUAL:
https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-frauen/symptome-w%C3%A4hrend-der-schwangerschaft/einf%C3%BChrung-in-die-symptome-w%C3%A4hrend-einer-schwangerschaft

Außerdem: Lipödem - Wird die Krankheit endlich ernst genommen? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

BÜRGERBETEILIGUNG - KANN ICH WIRKLICH WAS BEWIRKEN?
Nicht nur als Mitglied in einer Partei oder mit einem Mandat gestalten wir Politik. Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, sich zu beteiligen.
Autorin: Alexandra Rank

Handbuch Bürgerbeteiligung:
https://www.bpb.de/system/files/dokument_pdf/Handbuch_Buergerbeteiligung.pdf

Bericht der Bergischen Universität Wuppertal zu Bürgerräten:
https://idpf.uni-wuppertal.de/fileadmin/idpf/260210_Buergerratsbericht_2025.pdf

Wer beteiligt sich in Deutschland:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2

Quarks Daily Folge - Was Online-Petitionen bringen:
Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Online-Petitionen - Bringen die was? · Podcast in ARD Sounds

Quarks Daily Spezial - Wie wir Demokratie besser machen:
https://www.quarks.de/podcast/demokratie-so-machen-wir-sie-besser-quarks-daily-spezial/

LIPÖDEM - WIRD DIE KRANKHEIT ENDLICH ERNST GENOMMEN?
Krankenkassen übernehmen in mehr Fällen als früher die Operation eines Lipödems. Doch die Wartezeit auf eine Operation ist lang, was auch daran liegt, dass die Krankheit lange Zeit übersehen wurde.
Autorin: Christina Sartori

Wie Lipödem-Operation die Lebensqualität beeinflusst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1748681524001086

Übersichts-Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11436335/

Protokolle für die Operation eines Lipödems fehlen:
https://academic.oup.com/asjopenforum/article/doi/10.1093/asjof/ojag039/8495810

Standardisierte Kriterien für die Diagnostik und gute Leitlinien fehlen:
https://www.researchgate.net/publication/399534211_Lipedema_Diagnosis_Clinical_Manifestations_and_Therapeutics_A_Systematic_Review

Aktuelle Leitlinie zum Thema Lipödem:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/037-012l_S2k_Lipoedem_2024-01_01.pdf

Wie viele Menschen an einem Lipödem erkrankt sind:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-2763-4919

Wann übernimmt die Krankenkasse die Kosten einer Lipödem-Operation?:
https://www.lipocheck.de/magazin/welche-krankenkassen-ubernehmen-lipoedem-op-2026

Hier die offiziellen Angaben:
https://www.kbv.de/praxis/tools-und-services/praxisnachrichten/2025/07-17/fettabsaugung-wird-anerkannte-behandlungsmethode-bei-lip%C3%B6dem

Stellungnahme der Lipedema World Alliance:
https://www.springermedizin.de/lipedema-world-alliance-delphi-consensus-based-position-paper-on/52735352

Quarks Daily - Endometriose:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:38d56345288d5543/