Quarta Parete Art Lab - Meditazioni, Crescita personale, Teatro

Quarta Parete Art Lab - Meditazioni, Crescita personale, Teatro

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Quarta Parete Art Lab - Meditazioni, Crescita personale, Teatro episodes

  • Affermazioni positive per la legge dell'attrazione - Manifesting time

    ciao anima creativa, che bello trovarti qui in questo episodio di affermazioni positive. se ti va di seguirmi su instagram, mi trovi come @quartaparete_artlab e lì parliamo di manifestazione, legge dell'attrazione e benessere a 360 gradi.

    ti abbraccio dal cuore <3

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    10 min
  • Meditazione anti stress per i giorni no - presenza e concentrazione

    ciao anima creativa! questa meditazione è perfetta per i giorni no, quando senti stanchezza e pesantezza arrivare a te. ripetila tutte le volte che senti necessario farlo, per avere un effetto ottimale falla tutte le mattine per 21 giorni.

    se ti va di praticare insieme e di meditare insieme, mi trovi su instagram come @quartaparete_artlab


    ti abbraccio, anima creativa <3

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    13 min
  • 5 Minuti di affermazioni positive per realizzare i tuoi obiettivi

    Ciao anima creativa, eccoci tornati con 5 minuti express di affermazioni potenti e positive che ti consiglio di ascoltare in loop durante la giornata - anche quando stai facendo altro, per riprogrammare e ri-modulare il tuo subconscio e finalmente ottenere ciò che desideri.

    seguimi su instagram, mi trovi come @quartaparete_artlab!

    un bacio enorme <3

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    9 min
  • Come avere più energia e tempo per me?

    ciao anima creativa, ti è piaciuto questo episodio?

    se ti va, fammelo sapere nei commenti <3

    se vuoi seguimi su ig, dove troverai tante tips e consigli a tema meditazione, teatro, public speaking e benessere a 360 gradi.

    mi trovi come @quartaparete_artlab, ti aspetto!

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    19 min
  • Affermazioni positive per avere energia e carica

    Come trovare e ri-trovare la tua energia interiore? afferma con me, ripetendo le frasi che senti nella tua mente, o ad alta voce, o davanti allo specchio.

    se vuoi seguimi su ig, dove troverai tante tips e consigli a tema meditazione, teatro, public speaking e benessere a 360 gradi.

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    8 min
  • Ansia e trauma - Cosa ricorda il corpo?

    Van der Kolk descrive come il trauma sia ben osservabile nel corpo, nella postura, nelle espressioni, nei volti, nelle posizioni che assume il corpo nello spazio e da qui parte a citare e a valorizzare la terapia sensomotoria di Pat Ogden e Peter Levine; ci invoglia a studiare e a tenere ben presente gli studi di Maier e Seligman citando il celeberrimo esperimento sui cani, che mostra chiaramente come molte persone traumatizzate possono semplicemente rinunciare a fuggire, anche di fronte alla libertà, rimanendo bloccate nella paura che già conoscono.


    Bessel Van der Kolk ci accompagna in un viaggio scientifico regalandoci stralci della sua vita professionale a partire dalle esperienze di un giovane medico in specializzazione per arrivare a quelle dello psichiatra studioso e clinico dei giorni nostri. La particolare prospettiva da cui l’autore osserva i suoi pazienti denota un’apertura a tutto ciò che non è dogmatico, critica l’abuso di terapie farmacologiche e psicoterapeutiche come unica soluzione per il trattamento dei traumi, si affida alle sue numerosissime osservazioni cliniche supportate dagli studi più recenti presenti in letteratura e da bravo medico, racconta come l’ascoltare e il guardare con curiosità i suoi pazienti lo abbia portato a comprenderne la complessità e il bisogno di andare oltre le terapie che venivano proposte a partire dagli anni ’70 per curare i sintomi invalidanti presentati dai veterani reduci del Vietnam affetti da disturbo da stress post traumatico. Non si riesce a saltare neanche una pagina di questo libro, l’autore ci parla trasmettendo calore attraverso i suoi preziosi racconti di casi e di come quello stesso calore lo abbia trasmesso ai suoi pazienti.

    Questo libro è uno strumento importantissimo per tutti i clinici, medici e psicologi, “vecchi” e “nuovi”, e non solo per chi si occupa di psicotraumatologia, perché i contenuti di questo importante scritto offrono innumerevoli spunti di riflessione clinica per la concettualizzazione di casi complessi e per pazienti multitrattati che non riescono a beneficiare delle terapie standard.


    Questo libro è meraviglioso, e si chiama "IL CORPO ACCUSA IL COLPO".

    Se l'episodio ti è piaciuto, me lo fai sapere nei commenti?

    Ti abbraccio anima creativa, se ti va puoi seguirmi su instagram, mi trovi come @quartaparete_artlab <3

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    14 min
  • 5 Minuti di affermazioni positive per tutti i giorni

    Ritrova la tua energia e riprogramma la tua mente subconscia: meriti di vivere nell'abbondanza e nell'amore universale, tu sei amore universale!

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    8 min

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