Querido Pedro

¿Qué es mindfulness? Clase de introducción

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¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.

Hablamos de:

  • Qué es y qué no es mindfulness
  • Cómo nos ayuda en la vida
  • Cuáles son sus orígenes
  • Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría
  • Cómo meditar
  • Cómo practicar en la vida cotidiana
  • También respondo a algunas preguntas

    • Gracias por escuchar.

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    Querido PedroBy Pedro Campos
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