¿Qué porras estoy haciendo? - El podcast de Salto en Digital

Hoy hablamos con Neus Moreno, terapeuta energética, maestra de Reiki y autora del libro Menopausia: la metamorfosis de mujer lunar a mujer solar. Tras descubrir a los 42 años que en otras culturas la mujer madura se celebra como sabia y consejera, Neus decidió vivir el climaterio a su manera y convertir esa decisión en su mantra: la menopausia no se espera, se prepara, se decide y se crea. Ahora comparte esta mirada con otras mujeres a través de su libro, su comunidad @menopausiatudecides y sus talleres.

Una charla cercana sobre el miedo a envejecer, la autoexigencia, la mujer lunar y la mujer solar, y la importancia de tener referentes reales que nos enseñen que hay muchas maneras de vivir esta etapa.

Ep. 208: Entrevista a Neus Moreno: de mujer lunar a mujer solar, vivir la menopausia con intención

#menopausia #climaterio #mujeresreales #envejecerconganas #mujeresemprendedoras

📍 Dónde encontrar a Neus:

Instagram: @menopausiatudecides (https://www.instagram.com/menopausiatudecides/)

Libro: Menopausia, la transformación de mujer lunar a mujer solar

Cuaderno gratuito "Inicio a tu metamorfosis"

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Cerramos la temporada 6 de ¿Qué porras estoy haciendo? con un episodio al más puro estilo, ¿Qué porras estoy haciendo?.

Después de 20 episodios este curso, no toca hacer balance ni repasar objetivos. Toca una reflexión en directo sobre lo único que la inteligencia artificial no puede copiar: el criterio propio.

Reflexiono sobre tres ideas que me han acompañado toda la temporada: qué significa mostrarse humana sin convertir la vulnerabilidad en estrategia, por qué la comunicación de un negocio no puede depender del estado de ánimo del día, y por qué el criterio es lo único que diferencia cuando las herramientas ya las tiene cualquiera

Número episodio + título + hashtags

Ep. 207: Lo que la IA no puede copiar

#criteriopropio #inteligenciaartificial #comunicaciónestratégica #marcapersonal

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Hablamos con Nerea Allende, consultora de imagen y marca personal que llegó hasta aquí desde un sitio bastante inesperado: un doctorado en biología y años de investigación en Escocia y Francia. Nerea ayuda a mujeres a construir una imagen coherente con quiénes son y con lo que quieren transmitir, no con lo que creen que se espera de ellas.

Una charla cercana sobre imagen, identidad, aceptación y esa costumbre tan nuestra de priorizarnos la última.

Ep. 206: Tu imagen también habla: cómo alinear cómo te ves con quién eres

#imagenpersonal #marcapersonal #emprendimientofemenino #identidad #mujeresemprendedoras #consultoradeimagen

📍 Dónde encontrar a Nerea:

🌐 Web: https://imagenquemarca.com/📱 Instagram: @nerea.imagenquemarca💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nerea-imagen-que-marca/✏️ Test de estilo de marca (gratuito): https://imagenquemarca.com/test-de-estilo-de-marca/

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Hoy hablo con Lorena Gutiérrez, fisioterapeuta, mentora de emprendedoras del sector salud y autora de Emprender (a) contracorriente — un libro sobre qué cambios hacer en tu negocio para recuperar tu vida. Lorena lleva desde 2017 acompañando a profesionales de la salud a construir negocios eficientes y sostenibles, coherentes con su vida. Y lo hace, además, siendo madre de tres. Sin fórmulas mágicas. Con altas dosis de coherencia.

Una conversación sobre crecer sin perderse por el camino, sobre cuestionarse lo que se supone que debería funcionar y sobre cómo pasar de emprendedora a empresaria sin que tu negocio se coma tu vida.

Ep. 205: Crecer en tu negocio sin perder tu vida: entrevista con Lorena Gutiérrez #emprendimientofemenino #emprendimientosaludable #mujeresemprendedoras #negociodesalud #emprendimiento #conciliacion

📍 Dónde encontrar a Lorena:

• Libro: https://www.fisiobym.com/libro-emprender-a-contracorriente/
• LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lorena-gutierrez-fernandez/
• Instagram

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En este episodio te traigo los datos más relevantes del Estudio Anual de Redes Sociales 2026 de IAB Spain —la edición número 17 de este estudio que lleva desde 2009 midiendo cómo usamos las redes en España— y mis reflexiones sobre lo que significan para marcas pequeñas y medianas.

Qué redes están usando realmente los españoles, qué nos dicen los datos por generaciones, por qué TikTok es la palanca de visibilidad más potente ahora mismo aunque no sea la más usada, cómo el entretenimiento se ha convertido en el nuevo escaparate para vender, y por qué Pinterest sigue siendo la gran oportunidad que las marcas todavía no están aprovechando.

Y al final, una frase que me llevo de la jornada y que creo que lo resume todo: el nicho va a ser el nuevo mainstream.

Ep. 204: Lo que el estudio de redes sociales de IAB Spain nos dice (y lo que las marcas todavía no están viendo)

#redessociales #estrategiadigital #marketingdigital #emprendimiento #saltoendigital #pinterest #tiktok #socialcommerce #marcaspequenas

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👉 Descarga el Estudio Anual de Redes Sociales 2026 de IAB Spain: https://iabspain.es/iab-spain-presenta-estudio-rrss-2026/

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Hoy hablo con Susana Carrillo, arquitecta de verdad y arquitecta de negocios funcionales, que lidera un ecosistema que une arquitectura, construcción y estrategia empresarial — y que tiene más de 150 proyectos llave en mano en España y LATAM.

Una conversación sobre cómo convertir ideas en proyectos que funcionan, crecen y se sostienen. Y sobre lo que pasa cuando descubres que tu mayor talento no está en hacer, sino en dar estructura a lo que otros quieren construir.

EP. 203: Del caos de ideas a un negocio que funciona, entrevista con Susana Carrillo. #emprendimientofemenino #estrategiadenegocio #mujeresemprendedoras #liderazgo #arquitectura #negociosfuncionales

📍 Dónde encontrar a Susana:

Instagram: https://www.instagram.com/susanacarrillogWeb: https://deltozo.com/

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Hoy hablo con Marta Romero, estratega de marketing con más de una década de experiencia que ha pasado por startup, corporación y dirección ejecutiva — y que ahora trabaja como Fractional CMO para empresas que necesitan dirección de marketing de alto nivel sin fichar a alguien a jornada completa.

Una conversación sobre trayectorias nada lineales, sobre la diferencia entre dirigir y ejecutar, y sobre qué significa tener criterio estratégico de verdad cuando llevas un negocio.

#emprendimientofemenino #marketing #fractionalcmo #estrategiadenegocio #mujeresemprendedoras #marketingdigital

📍 Dónde encontrar a Marta:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marta-romero-chicharro/

Web: https://thefractionall.com

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Hoy hablo con Lina Coronado, consultora digital colombiana viviendo en Estados Unidos, que ayuda a profesionales mayores de 40 años a digitalizar sus servicios para que puedan llegar a más personas desde cualquier parte del mundo. Especialmente a profesionales de la salud y la educación que tienen todo el conocimiento del mundo, pero no saben cómo convertirlo en un negocio online.

Lina trabaja 100% en remoto, tiene más de 10.000 suscriptores en YouTube, ha atendido a más de 250 clientes virtuales en más de 10 países y lo hace todo mientras es mamá de un bebé de año y medio. Spoiler: no tiene equipo. No paga publicidad. Y no quiere ser famosa.

Una conversación muy honesta sobre por qué la edad es una ventaja y no un freno, cómo construir un negocio digital que encaje con tu vida real y por qué el conocimiento no necesita fama para transformar vidas.

Ep. 201: Un negocio online con más de 40: entrevista con Lina Coronado

#digitalizacion #emprendimientofemenino #negociodigital #mujeresemprendedoras #mayoresde40 #saltoendigital #trabajardesdeacasa #maternidadyemprendimiento

📍 Dónde encontrar a Lina:

YouTube: Lina Coronado (https://www.youtube.com/@LinaCoronado)Web: https://www.concretemos.com

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Doscientos episodios. Y para celebrarlo, ningún invitado, ningún resumen, ninguna lista de logros. Solo yo, el micro y cinco verdades que he tardado tiempo en aceptar de verdad.

Hoy hablo de lo que creía sobre emprender y no era, de lo que me ha costado aceptar, de lo que todavía me cuesta, de lo que cambiaría si pudiera, y de lo que hoy sí tengo claro. Sin postureo, sin fórmulas, con mucha honestidad radical y su poquito de drama emprendedor.

Un episodio-manifiesto para el hito de los 200. Gracias por estar aquí.

Ep. 200: Honestidad radical: 5 verdades y 2 preguntas para celebrar los 200 episodios#emprendimientofemenino #emprender #comunicacionestrategica #mujeresemprendedoras #podcastemprendimiento #saltoendigital #queporrasetoyhaciendo

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En este episodio del podcast ¿Qué porras estoy haciendo? hablamos de cuerpo, exigencia y autocuidado sin culpa.
De lo que pasa cuando la vida va demasiado rápido, cuando vivimos en automático y el cuerpo empieza a mandar señales que no siempre queremos escuchar.

Mi invitada es Fabiola Pérez Olalde, comunicadora y mentora en procesos de transformación personal, que comparte su historia de autoexigencia, perfeccionismo y una crisis de salud que marcó un antes y un después en su vida.

En esta conversación hablamos de cómo escuchar al cuerpo sin convertirlo en otra obligación más, de la presión por hacerlo todo bien —también en el autocuidado—, de la culpa, del descanso, del orden mental y físico, y de la importancia de volver al aquí y ahora cuando sentimos que nos hemos perdido un poco.

Una charla honesta, sin recetas mágicas ni discursos vacíos, sobre bienestar real, presencia y volver a una misma.

Ep. 199. Volver a ti cuando la vida va demasiado rápido: entrevista a Fabiola Pérez Olalde #autocuidado #bienestaremocional #escucharalcuerpo #autoexigencia #mujeresemprendedoras #desarrollopersonal #presencia #vidaconsciente

📍 Dónde encontrar a Fabiola Pérez

Instagram: @fabiolaperezolalde
Web: https://fabiolaperezolalde.com
Podcast: Sé tú la protagonista
Libros y recursos: disponibles en su web

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