QUIÉRETE MUCHO

QUIÉRETE MUCHO

By Trinidad QuintanaHealth & Fitness
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QUIÉRETE MUCHO episodes

  • Episodio 39. Nuestra primera colaboración. Hoy te “spoileamos” espiritual y emocionalmente AVATAR.
    ¡Hola a todo el mundo! Como la vida se trata de compartir y acercarse a todo lo que sume, hoy en QUIÉRETE MUCHO hemos rescatado la colaboración que grabamos hace unas semanas para el podcast DENTRO DEL ZAQUIZAMÍ @dentro_del_zakizami donde hemos fusionado cine y emociones. ¡BOOM!
    En esta colaboración le hacemos un striptease emocional y espiritual a las películas de AVATAR y compartimos reflexiones bastante profundas que espero que, al menos, te hagan considerar otro punto de vista muy diferente a lo que nos suelen contar. ¿Te imaginas que una película nos diese información valiosa sobre la vida?
    Pues prepárate tu colágeno o un cafecito y vente a pasar un ratito con nosotras. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan especial. ¡Feliz día!
    1 hr 2 min
  • Episodio 38. Relaciones. Cómo tener relaciones sanas y recargarte de energía de la buena
    ¡Hola, hola queridos! Los primeros martes de cada mes tenemos nuevo episodio en QUIÉRETE MUCHO Podcast y, en el capítulo de hoy, Laura de @sol_era_therapy y una servidora vamos a ponernos en modo sentimental y hablar de relaciones sanas porque “quererte mucho” también implica cultivar relaciones, pero de las buenas, y poner banderitas rojas en aquellas que no te hacen bien.
    Sinceramente, no creo que podamos brillar con todo nuestro esplendor si no tenemos relaciones sanas, tanto con nosotras mismas como con el resto de personas.
    ¿Por qué, por qué, por qué? Pues porque somos seres sociables y ya sabemos lo importante de tener la energía bien alta. ¿Alguna vez has sentido que no encajas o que te gustaría atraer otro tipo de personas a tu vida? No estás solx.
    Venga, prepárate tu colágeno o un cafecito y vente a pasar un ratito con nosotras. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan especial. ¡Feliz día!
    42 min
  • Episodio 37. Nuestro gran reto. Lo que nadie te cuenta a la hora de emprender
    ¿Qué emociones nos está removiendo internamente esto de emprender? ¿Cómo lo estamos gestionando?
    ¡Hola Mundo! Es primer martes de abril y eso significa que tienes un nuevo episodio esperándote en QUIÉRETE MUCHO Podcast y, como ya sabes, nuestras charlas siempre llevan un enfoque emocional y hoy hablamos de nuestras sombras internas a la hora de emprender, de lo que nadie te cuenta y de cómo lo estamos viviendo nosotras. ¿Te has planteado alguna vez emprender?
    Vamos al lío, dale al play y espero que disfrutes de este ratito con nosotras. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan especial. ¡Feliz día!
    46 min
  • Episodio 36. Embarazo y deporte. Mitos, riesgos, juicios y bomba de emociones. Con Marisa Torres
    Buenos días y feliz primer martes de marzo a todo el mundo.
    Hoy, como todos los primeros martes de cada mes, tenemos nuevo episodio en QUIÉRETE MUCHO Podcast. Por aquí tenemos una invitada majísima (y un mini invitado) que desprende buen rollo por todos los poros de su cuerpo y que viene con un tema bastante enjuiciado por la sociedad. Ella es Marisa, trabajadora social, amante del deporte en general y del CrossFit en particular.
    En la charla de hoy hablamos de todo un poco, de los beneficios de llevar un embarazo activo, de emociones, de los juicios ajenos que ha tenido que soportar, de creencias limitantes. ¿Te has planteado alguna vez si una creencia limitante repetida una y otra vez te podría hacer dudar?
    Vamos a ello, dale al play y pasa un ratito con nosotras. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan especial. ¡Feliz día!
    51 min
  • Episodio 35. Historia de malas madres. Mi experiencia con la maternidad y esas cosas de las que nadie suele hablar
    ¡Buenos días de febrero!
    Es martes y, por supuesto, tenemos nuevo episodio de EMANA Podcast. Laura de @sol_era_therapy me conoce bien y me ha preparado una encerrona. Hoy me toca hablar a mí a corazón abierto, sin filtros, natural y de un tema que suele ser tabú o edulcorado.
    Estos últimos meses han sido muy intensos para mí y te lo cuento en el episodio. Aún no sé cómo he podido hacerlo, pero lo tienes ahí grabado especialmente pensando en ti que nos escuchas y que puedes estar pasando por la misma situación. Ojalá mi experiencia te ayude y te aporte un poco de luz entre tanta oscuridad.
    Por cierto, el documento que menciona Laura es “La aceptología” de Gerardo-Schmedling con postulados para superar el sufrimiento. Te dejo un vídeo de Borja Vilaseca que habla de esto por aquí por si te apetece verlo.
    Venga, vamos al lío y dale al play. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan cool. ¡Feliz día!
    39 min
  • Episodio 33. Creencias y balance de año. ¿Cómo manifestar la vida que quieres en 2023?
    ¡Buenos días a todo el mundo! Es primer martes de mes y llega un nuevo episodio de EMANA Podcast muy especial y con regalazo incluido. En este episodio volvemos a hablar de creencias y hacemos un balance del año contándote nuestros obstáculos y aprendizajes. Ya hablamos de creencias en episodios anteriores, pero el sistema de creencias es tan importante para manifestar la vida que queremos que se merecía un nuevo episodio. ¿Te has cuestionado alguna vez tu sistema de creencias?
    Para ayudarte con ello, este mes Laura os regala una sesión de 30 minutos para ayudaros a construir una creencia más útil, solo tenéis que escribirle por privado en su perfil @sol_era_therapy para agendar sesión. Seguro que no os deja indiferente y, como no podía ser de otra manera, yo ya tengo mi sesión agendada y estoy con ansia viva por que llegue el gran día.
    Y ahora sí que sí, ponte cómoda y dale al play. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan cool. ¡Feliz día!
    37 min
  • Episodio 32. ¿Qué y quién te frena? Filosofando sobre dependencias
    ¡Hola a todos! Aquí entre castañas, nuégados y calabazas Laura de @sol_era_therapy y yo le damos la bienvenida a noviembre con un nuevo episodio de EMANA Podcast. Hoy hablamos de dependencias y del sistema de creencias que tan importante es a la hora de vivir la vida que queremos. ¿Sabes realmente qué es una dependencia? ¿Te has planteado alguna vez cuáles son esos vacíos o esas heridas que hay detrás de tu sistema de creencias? Te lo contamos todo en este episodio.
    Venga, ponte cómoda y dale al play. Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad tan cool. ¡Feliz día!
    30 min
  • Episodio 31. Cómo mi vida cambió por completo mientras gestaba a un bebé. Con Carmen
    19 de octubre, Día Mundial Contra el Cáncer de Mama. Hoy no es primer martes de mes, pero tenemos episodio especial con una invitada más especial aún. Carmen es matrona y tiene una historia detrás que nos dejó boquiabiertas. Ella nos cuenta cómo afrontó la situación mientras estaba embarazada de su hija, cuáles fueron los peores momentos por los que pasó y qué ha aprendido gracias a su historia de vida. Ponte cómoda y dale al play. Te aseguro que este episodio te va a sorprender.
    ¡Ah! Si quieres aportar tu granito y colaborar con la investigación del cáncer de mama con un donativo lo puedes hacer a la cuenta de ROSAE. Te dejamos aquí la info:
    Código bizum: 01014. Banco Sabadell: ES14 0081 5578 1900 0129 2136
    Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad de beautymodernas. ¡Feliz día!
    48 min
  • Episodio 30. Cómo afronté el reto de mi vida. Con María Luisa
    Laura de @sol_era_therapy y yo este mes nos vestimos de rosa para dar la bienvenida a octubre, el mes del cáncer de mama. Este mes como excepción y en apoyo a ROSAE, asociación de mujeres afectadas por el cáncer de mama, publicaremos dos episodios con dos historias increíbles que tenemos en nuestro entorno y que queríamos compartir con vosotros.
    En este episodio hablamos con María Luisa, presidenta de ROSAE. Su historia no os dejará indiferente. Dale al play y comparte este ratito con nosotras.
    ¡Ah! Si quieres aportar tu granito y colaborar con la investigación del cáncer de mama con un donativo lo puedes hacer a la cuenta de ROSAE. Te dejamos aquí la info:
    Código bizum: 01014. Banco Sabadell: ES14 0081 5578 1900 0129 2136
    Gracias por escucharnos y gracias por animaros a formar parte de esta comunidad de beautymodernas. ¡Feliz día!
    33 min

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¡Buenas a todo el mundo! Por fin un medio donde poder compartir con todas vosotras mis triquiñuelas mentales junto con mi amiga Laura, terapeuta en biodescodificación, que seguro que nos va a poner en entredicho algún pensamiento que otro. Y, como no podía ser de otra forma, QUIÉRETE MUCHO es el nombre que le hemos puesto a nuestros microencuentros porque queremos inspirarte a que te quieras bien y mucho, a que reconectes con tu buena vibra para sacar a relucir tu mejor versión, así es que hablaremos bastante de autocuidado, de emociones, de empoderamiento y de desarrollo personal. Todos los primeros martes de cada mes tienes una cita con nosotras.