Radikales Vertrauen

Thai Yoga kann tief berühren – oder komplett ins Leere laufen.

In dieser Folge decke ich die 8 häufigsten Fehler auf, die die Wirkung Deiner Thai Yoga Session sabotieren können – und zeige Dir, wie Du sie ganz leicht vermeiden kannst.

Du erfährst:

👉 warum Langsamkeit der Gamechanger ist (und wie Du sie kultivierst)

👉 wie Verkopftheit Deine Berührung „seelenlos“ machen kann

👉 weshalb eine unbequeme Haltung auch für den Empfänger spürbar ist

👉 wieso weniger oft mehr ist – und wie Du Überforderung durch „Technik-Hamsterrad“ vermeidest

👉 welche Rolle Musik, Sequencing und Dein Atem spielen

Diese Folge ist für alle, die achtsamer berühren, tiefer spüren und ihre Sessions mit mehr Leichtigkeit, Präsenz und Verbindung gestalten wollen.

Infos und Links:

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💫 Für Tipps & Inspirationen folge mir gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/

📘 Mein Buch „Thai Yoga - Körper & Seele berühren“: www.podcast-buch.thaiyoga.de

🌙 Jahrestraining „Hüter & Healing Guide“: https://thaiyoga.de/hueter-healing-guide/

🙏  Ich freue mich sehr, wenn Du diesen Podcast mit einer 5 Sterne Bewertung bei iTunes oder Spotify unterstützt und die Folgen mit Menschen teilst, die sie interessieren könnte.

Kennst Du das Gefühl von Enge im Bauch?

Ich kenne das gut.

In dieser Folge nehme ich Dich mit zurück zu Deinem Hara – Deinem Zentrum, Deiner Quelle.

🌀 warum Dein Bauch niemals lügt

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Diese Episode räumt mit einem hartnäckigen Irrglauben auf:

Dass Transformation schwer und kräftezehrend sein muss.

Ich zeige Dir, warum nicht die Veränderung selbst das Problem ist – sondern Dein Widerstand dagegen. Und wie Du lernst, mit dem Fluss zu gehen, statt ihn aufzuhalten.

🧱 Wie Widerstand sich tarnt – und was passiert, wenn Du ihn durchfühlst

🗝️ Warum echtes Loslassen nicht Verlust bedeutet, sondern Freiheit schafft

In dieser Episode teile ich mit Dir die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem Selfcare Mastery Webinar – und warum echte Selbstfürsorge nicht mit Zeitmanagement beginnt, sondern mit der Entscheidung, Dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

Du erfährst, warum Spüren die Basis für Transformation ist – und weshalb viele Methoden scheitern, obwohl sie theoretisch funktionieren müssten.

In dieser Folge erfährst Du:

💫 Warum Selfcare ohne Körperbewusstsein ins Leere läuft – und was stattdessen wirklich hilft

🙅‍♀️ Wie People Pleasing Dich vom eigenen Weg abbringt und was Du tun kannst, um wieder bei Dir anzukommen

🔮 Weshalb Deine Intuition nicht verschwunden ist, sondern einfach überlagert – und wie Du wieder Zugang findest

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In meiner neuen Podcast-Episode hatte ich einen ganz besonderen Gast:

Osho.

Ja, den Osho.

Der mit den langen Roben, den wilden Augen – und den noch wilderen Zitaten.

Er hat seit über 35 Jahren sein Körper verlassen.

Aber sein Geist? Der ist immer noch da.

Ich habe ihn gefragt, was Heilung wirklich bedeutet.

Warum wir aufhören sollten, gegen unseren Körper zu kämpfen.

Und was er über Berührung, Loslassen und Körperarbeit denkt.

Erfahre in unserem Gespräch:

🤲 der größte Irrtum über Berührung

🔥 wie Du Geben kannst - ohne dabei auszubrennen

🫶  wie Du Menschen hilfst, die Angst vor Berührung haben

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Innere Ruhe.

Ein entspanntes Lächeln – wie im Dauer-Savasana.

So habe ich mir früher vorgestellt, wie sich Yogalehrende fühlen müssen.

Das war natürlich BEVOR ich meine eigene Yogalehrerausbildung gemacht habe.

Denn die Realität sieht häufig anders aus:

Was ich stattdessen erlebe:

Yogalehrerinnen und Yogalehrer, die trotz all ihrer Tools oft erschöpft sind.

Bodyworker, die andere liebevoll halten – aber sich selbst dabei vergessen.

Und auch ich selbst ertappe mich häufig dabei, dass meine größte Herausforderung darin besteht, mich selbst nicht zu vergessen.

Warum fällt es ausgerechnet den Menschen, die professionell Entspannung geben, so schwer, sie selbst zu empfangen?

Darum geht es in meiner neuen Podcast-Folge:

„Selfcare – warum die meisten daran scheitern“

Du erfährst:

✨ warum Tools & Techniken oft nur an der Oberfläche kratzen

👁️ was die meisten Menschen dabei übersehen

❤️‍🔥 und was eine Selfcare-Praxis braucht, um Dich nicht nur kurzfristig zu entspannen – sondern langfristig zu nähren

Infos und Links:

🌿 LIVE-Training Selfcare Mastery am 23. April: www.podcast-selfcare.thaiyoga.de

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Achtsamkeit wird heute oft als Allheilmittel verkauft.

🧘‍♀️ mehr Fokus, weniger Stress

Ein paar Minuten Meditation und alles läuft.

Doch ein Wundermittel ist Achtsamkeit nicht.

Sie ist ein Werkzeug. Eine Praxis. Und manchmal ist sie unbequem.

Warum das die beste Nachricht überhaupt ist, erfährst Du in meiner neuen Podcast-Folge mit Achtsamkeits-Expertin und Besteller-Autorin Maren Schneider.

Maren räumt auf mit den Mythen rund um Achtsamkeit:

❌ Warum Achtsamkeit nicht einfach nur Entspannung ist

❌ Welche unrealistischen Erwartungen uns oft ausbremsen

✅ Und wie Du Achtsamkeit wirklich in Deinen Alltag integrierst – ohne es zu kompliziert zu machen

Infos über Maren und Links:

👉 Webseite: http://www.maren-schneider.com/

🧘‍♀️Teachertraining zur Achtsamkeits- und Meditationslehrerin (Anmeldungen NUR bis 7. April): https://www.maren-schneider.com/teacher-training-achtsamkeit-meditation

📕 Bücher von Maren: https://www.maren-schneider.com/veroffentlichungen

Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/maren.schneider.achtsamkeit/

Thai Yoga Links:

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Kennst Du das?

Du kommst abends nach Hause, suchst noch kurz etwas im Auto – und vergisst, das Licht auszuschalten.

Am nächsten Morgen: Batterie leer 🪫. Nichts geht mehr.

Ärgerlich. Aber nicht lebensbedrohlich.

Doch es gibt Menschen, die dürfen sich solche Unachtsamkeiten nicht leisten – beispielsweise Chirurgen, Piloten, Rettungskräfte. Ein kleiner Fehler kann hier fatale Folgen haben.

Deshalb arbeiten sie mit Checklisten ✅. So stellen sie sicher, dass nichts übersehen wird.

Und genau das kannst Du auch für Dein Energie-Management nutzen.

In meiner neuen Podcast-Episode erfährst Du:

💡 Was Dich unbewusst auslaugt – und wie Du es abstellst

🔥 Wie Du Deine Energie-Reserven schützt – statt Dich ständig zu verausgaben

💪 Was Dich wirklich stärkt – und wie Du mehr davon in Dein Leben holst

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Hast Du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, aber trotzdem nie wirklich fertig zu werden?

Dann geht es Dir wie den meisten Selbstständigen. Wir glauben, dass mehr Produktivität der Schlüssel ist – doch oft ist das Gegenteil der Fall.

In dieser Episode erfährst Du:

✅ Warum Effizienz Dich oft in die falsche Richtung führt

🧘 Wie Thai Yoga mir geholfen hat, intuitiver und produktiver zu arbeiten

⏳ Welche einfachen Schritte Dir helfen, mehr zu schaffen – ohne Dich zu überfordern

Lass uns gemeinsam den Mythos vom „Schneller = Besser“ hinterfragen und entdecken, wie Du mit weniger Stress mehr erreichst.

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Du willst mehr Sicherheit im Leben?

Verständlich – aber genau das könnte Dein größtes Problem sein. Denn während Du versuchst, alles unter Kontrolle zu halten, läuft in Deinem Kopf eine unsichtbare Alarmanlage auf Dauerschleife.

Dein Nervensystem schlägt ständig Fehlalarm – selbst wenn keine echte Gefahr besteht. Und genau das verursacht Stress, der Dich langfristig krank macht.

In dieser Episode erfährst Du:

🚨 Warum Dein Gehirn wie ein überempfindlicher Rauchmelder funktioniert – und Dich ständig in Alarmbereitschaft hält

🚨 Wieso das Streben nach Kontrolle und Sicherheit oft mehr Schaden anrichtet als verhindert

🚨 Wie Du alte mentale Programme erkennst und „deinstallierst“

🚨 Warum Loslassen keine Option, sondern ein MUSS ist

Hör rein und erfahre, wie Du die Alarmanlage in Deinem Kopf endlich ausschaltest!

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