Radio Estridente

Un recorrido claro y práctico por los errores más frecuentes que cometen muchas mujeres al iniciar o avanzar en su entrenamiento. Desde expectativas poco realistas hasta prácticas que ponen en riesgo la salud o frenan el progreso, aquí desmontamos mitos y explicamos qué ajustes realmente marcan la diferencia para entrenar con seguridad, estrategia y resultados.

Un análisis claro y basado en evidencia sobre la efectividad del cardio en ayunas para la pérdida de grasa. Exploramos qué dice la ciencia, cómo responde el cuerpo y cuáles son los factores que realmente importan al momento de entrenar. Una guía práctica para tomar decisiones informadas sin mitos ni confusiones.

Este domingo a las 6 de la tarde, ponte cómodo... porque en La Butaca Friki nos vamos de viaje: del espacio profundo a las calles más caóticas del cine, pasando por series que te van a dejar pegado a la pantalla y un clásico que vuelve más fuerte que nunca directo desde Derry.
Tenemos ciencia, misterio, cine, música, nostalgia y ese toque friki que ya conoces. Si amas enterarte, sorprenderte y reírte un rato... este episodio está hecho para ti.
Escúchanos en RadioEstridente.com.mx, en la app de iHeart Radio, y en formato podcast en Spotify.
Yo soy Gastón Gutiérrez, y te espero este domingo... aquí, en La Butaca Friki. Donde siempre hay lugar para una historia más.

Este semana dedicamos el programa a revivir grandes canciones que han sonado en reactor, celebrando su 21aniversario

En este episodio exploramos cómo la mente puede influir en la forma en que experimentamos los alimentos, los planes alimentarios y los suplementos. Analizamos qué es realmente el efecto placebo y su contraparte, el nocebo, y cómo estas expectativas pueden modificar sensaciones como energía, saciedad o malestar. Un acercamiento claro y basado en ciencia para entender por qué no todo lo que sentimos proviene directamente de lo que comemos.

Esta semana tenemos nuestro 2do programa especial rumbo al corona capital 2025 recomendando proyectos que valen la pena ver en el festival

En este episodio, los caminantes recorren con palabras y música la famosa zona lacustre de Xochimilco. Nos revela sus misterios y su importancia como zona natural de la CDMX. No te pierdas cientos de años de historia de Xochimilco y viaja con radio caminarte

En este episodio analizamos cómo las redes sociales moldean nuestra forma de entender la nutrición y por qué tanta información que parece "saludable" puede ser engañosa. Descubre cómo identificar mitos, distinguir evidencia real y proteger tu bienestar en la era digital.

Esta semana hicimos nuestro 1er programa especial rumbo al corona capital 2025, escuchando a los headliners del festival de este año. 

En este episodio hablamos sobre la alimentación consciente, una forma de reconectar con lo que comes, escuchando a tu cuerpo sin culpa ni juicios. Aprenderás cómo la atención plena puede transformar tu relación con la comida y ayudarte a disfrutarla de manera más saludable y equilibrada.