Vous souvenez-vous du jeu "Cap ou pas cap ?" qu’on lançait enfants dans la cour de récré ? Un défi, un sourire malicieux, et sans réfléchir, on se jetait à l’eau… parfois littéralement. Avec les années, on devient adultes, sérieuses, organisées. Et on finit par oublier qu’oser peut aussi être synonyme de légèreté et de plaisir.

Quand la peur de l’échec nous bloque

À force de vouloir bien faire, beaucoup se retrouvent piégées dans un excès de contrôle. On attend toujours "le bon moment", on veut être prête à 100 %, et bien souvent… on ne fait rien. Résultat : on reste coincée dans une zone de confort rassurante, mais qui finit par étouffer. Pourtant, la clé pour retrouver l’énergie et la confiance, c’est parfois de transformer le risque en jeu.

Oser comme un jeu, pas comme un examen

Jouer à "Cap ou pas cap ?", même à l’âge adulte, c’est se donner la permission d’essayer sans se juger. Plus besoin d’être parfaite, plus besoin d’avoir un plan précis : il suffit de dire "cap !" et de voir ce qui se passe. Un petit défi peut suffire à tout changer. Monter sur scène au karaoké, tester un cours de salsa, oser dire non pour la première fois. Ces expériences simples créent une adrénaline positive, un sentiment de liberté et surtout, elles font grandir la confiance en soi.

Prendre un risque ne veut pas dire se mettre en danger. Cela peut être juste une manière de s’offrir un souvenir inattendu, un moment de fun ou une nouvelle passion. Et plus on ose, plus il devient facile de recommencer.

Cette semaine, choisissez un défi qui vous amuse, partagez-le avec quelqu’un pour qu’il vous encourage, et lancez-vous. Vous verrez : la vie reprend des couleurs dès qu’on y met un peu de jeu.

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Avec Sandra Veziano

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Avec Melissa Simonot

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Avec Mélissa Simonot

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Avec Aurore Pecrix

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Avec Charlotte Jacquet

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