ラフリー！ episodes:

• May 04, 20262025年5月4日「あなたとラフリー！」

  山陰ウーマンズラボより渡部ゆうこさんの登場です！渡部さんは、しまねの食探究家・塩焚き・五穀と鹽統括マネージャー。いよいよオープンする「五穀と鹽」について伺いました！

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• April 30, 20262026年4月29日「あなたとラフリー！」

  あっちゃんこと西本敦子先生に「タケノコ」を使った洋風白和えを教えてもらました。タケノコとマスカルポーネを使う事でとっても美味しいレシピになります！

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• April 29, 20262026年4月28日「ゆかりの旅ごはん」

  ４泊５日で名古屋・横浜・宇都宮の弾丸ツアーを行ったゆかりん。今回は、名古屋編のグルメを紹介しました♪

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• April 28, 20262026 年4月28日「あなたとラフリー！」

  かさまし料理研究家よっちさんに「タケノコのポタージュ」を教えてもらいました！

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• April 28, 20262026 年4月27日「あなたとラフリー！」

  毎月第４週は「食」をテーマにお届けしています。

  今月から、第4週月曜日は米子市が力を入れている「フレイル予防」のなかでも「食」、「フレ飯」についてご紹介します！

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• April 22, 20262026年4月22日「あなたとラフリー！」

  パテ　テリーヌ洋惣菜「NEJI」のおすすめ商品をご紹介しました。ワインのあてに！リッチな食事におすすめです！

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• April 21, 20262026年4月21日「あなたとラフリー！」

  林原医院（米子市）林原伸治院長に「しわ・たるみ」について教えてもらいました

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• April 21, 20262026年4月20日「あなたとラフリー！」

  産婦人科医師・千酌潤さんに「プレコンセプションケア」について伺いました。「痩せすぎに注意！」心と体を守るために大切なことがたくさんあります。是非、お聞きください

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• April 15, 20262026年4月15日「田中舞のマイセレクト」

  今回は「ポジティブ選手権」開催しました！みなさんのお悩みをポジティブに！？解決しました！

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• April 15, 20262026年4月15日「あなたとラフリー！」

  アライブコンディショニングラボ生田明宏さんに「朝トレ！？夜トレ！？」をテーマにお届けしました。それぞれのメリット・デメリットを生かした継続的に運動をしましょう！

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