バランスボールインストラクターおくななさん（松江市在住）アラフォーにおすすめ！自律神経リセットプログラムをご紹介しました。次回のレッスンは６月スタートだそうです！気になる方は、是非！

大人気コーナー「ゆかりの晩ごはん！」今回は、台湾グルメ「ダージ―パイ」

五香粉（ウーシャンフェン）香る、美味しいダージ―パイを紹介しました。是非、作ってみてください！

筋肉で繋がる！

トレーナーの眞壁俊さんを迎えて新年度「リスタート」をテーマに

簡単トレーニング・運動を継続するポイントを教えてもらいました！

TottoriMama’s代表中井みずほさんにお越しいただき、新プロジェクト「TottoriMama白書」についてご紹介いただきました。

今週は山陰ウーマンズラボの方に日替わりで登場してもらっています。今日は

、渡部ゆうこさん！おむすびの美味しい作り方を教えてもらいました。

今日のテーマはお弁当！ゆかりの晩ごはんは特別バージョン！「ランチにおすすめメニュー」を紹介しました♪麺・丼・ドン！！おすすめですよー

今月山陰ウーマンズラボで開催するイベントをご紹介しました！◇17日（金）よっちさんの料理教室◇18日（土）「ビューティーイベント×山陰ウーマンズラボ/隅美保子さん・小谷真理子さん◇「グリーンデビューワークショップ」隠家幸穂さん

「あなたとラフリー！」枠大記念！ラフリー！水曜日パーソナリティ舞ちゃんによる「田中舞のマイセレクトSP」今回は、「トレンド」について。流行っている言葉・グッズを教えてもらいました！

この春、あなたとラフリー！も枠大に！火曜日担当の田中友香理さんのコーナー「ゆかりの晩ごはん」特別バージョンでお送りします！