RAMT

Den bedst sorg heling er at blive lyttet til og den største gave vi kan give hinanden er vores nærvær.

I denne episode taler jeg med Bente Lundbak Pihl som er leder i Den lyttende Kirke. Hun fortæller her om hvad lytning er og hvorfor vi skal lytte og ikke mindst hvordan man lytter.

Måske en simpel ting for nogle men aktiv og nærværenden lytning kræver noget af den der lytter.

Når vi lytter til hinanden kan vi hjælp med at hele sorgen. Ikke at vi skal få sorgen til at gå væk men at sorgen kan blive transformeret til levet liv, der skal have en ny plads i dit hjerte.

Er du pårørende og har brug for gode råd til at være med en sorgramt så lyt med her.


Den Lyttende Kirke
https://dansk.areopagos.dk/den-lyttende-kirke/

Åben himmel Facebook side
https://www.facebook.com/aabenhimmel/


Du kan følge podcasten på Instagram: https://www.instagram.com/psykoterapi.v.karenkrognielsen/

Husk meget gerne at skrive en anmeldelse til podcasten på Apple podcast. Det kan du gøre her:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ramt/id1592302695?l=da

Ønsker du at starte i forløb eller skrive dig på venteliste til gruppeterapi så skriv til [email protected]

Frederikke og jeg kunne slet ikke stoppe med at tale igen, da vi først var kommet i gang, så efter at vi endelig havde afsluttet interview til podcasten forsat vi med at tale sammen og det skal du ikke snydes for og derfor får du 2 del her.

Vi talt om kroppen der husker og hvor vigtigt det er at få kroppen med i det terapeutisk arbejdet for at kunne slippe traumerne.

At tillade sig selv det man har brug for og at grimme følelser er svær at være i men at de ikke er grime bare menneskelig.

Ved du at du kan få 8 støttenden og vejleden mails for 0kr. lige her https://karenkrognielsen.dk/faa-hjaelp-direkte-i-din-indbakke/

Og har du lyst til at være en af de først til at hør om workshop og kurser så kan du tilmeld dig her https://karenkrognielsen.dk/podcast/

Tak fordi du lyttede med :)

I denne episode skal du møde Frederikke som opdager hun er gravid og kun få timer efter bliver indlagt med en graviditet udenfor livmoderen.

Efter en operation hvor Frederikke får fjernet noget af sin livmoder, oplevede hun at blive overvældet af følelser som "er jeg kvinde nok" og angsten for om hun kunne gennemføre en graviditet.

Frederikke fortæller hvordan hun arbejdet med chokket, sorgen og at genfinde sin krop efter en operationen. Hvordan det at tegne sin livmoder kan være en den del af helingen.

Frederikke havde en god chef som var en støtte i hendes tab. Men selv om Frederikke møder venlighed oplever hun skam over at sørge over en "kun" 6 uger gammel graviditet. Frederikkes hukommelsesbesvær med at huske hendes forløb, er et godt billede på at det ikke handler om uger men om tilknytning til barnet og det traume der opstår når vi oplever noget voldsomt som vi ikke kan slippe væk fra eller handle os ud af.

Der er to afsnit, da vi slet ikke kunne stoppe med at tale sammen så lyt med i morgen hvor andet afsnit udkommer.

God lytte oplevelse.

Kan du lide det du høre så giv mig meget gerne en anmeldes på Itunes, så endnu flere kan finde podcasten RAMT. Det kan du gøre her - https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ramt/id1592302695?l=da

Vil du gerne høre mere fra mig så tilmeld dig mit nyhedsbrev og være den først der får besked om nye grupper og workshop. https://karenkrognielsen.dk/podcast/

I denne episode taler jeg om hvorfor vi skal bruge ritualer og hvordan vi kan tag afsked med vores elsket barn også når det ikke er blevet et barn i nu.

Du vil blive inspirerede til hvilken ritualer du kan brug.


Læse mere om mindedagen Allehelgensaften via Landforeningen Forældre og Sorg https://foraeldreogsorg.dk/

Giv din mening til kende om podcasten RAMT https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ramt/id1592302695?l=da

Ønsker du at læse mere om mit arbejde så kan du finde det her https://karenkrognielsen.dk/individuel-terapeutisk-samtale/

Hør Pernille´s meget ærlig og baske fødselshistorie om at træffe den svære beslutning at afslutte sit graviditetsforløb da Lucas kun er 18+2 uger, da der er for lidt fostervand.

Pernille må føde på gynækologisk afdeling fordi at Lucas er under de 22 uger. Da det ikke betegnes som en fødsel når man føder før uge 22.
Når man høre Pernille fortælling er man ikke spor i tvivl om at både krop og sind oplever det som en fødsel og sorgen over at Lucas ikke kom med hjem er stor.

Når hele verden siger at det ikke er en fødsel men ”bare noget der skal overstås” kan det giv et kaos af følelser og det kan være svært at tag sin plads og stole på at man må følge sin krop og intuition.

Vreden over ikke blive anerkendt for sit tab og at der ikke bliver vist de samme hensyn som havde det været et barn efter uge 22 giver spor i den efterfølgende sorgproces.
Og vi taler om hvilken betydning det giver når man ikke får tag sin plads, sat sine grænser, tage sig tiden til at være og ikke får bede om alt det man gerne vil have.

Pernille skal beslutte om hospitalet skal begrav Lucas eller om han skal med hjem. Hun beslutter at hospitalet skal beholde Lucas men fortryder og efter noget tid henter Pernille Lucas hjem.

Hør Pernilles erfaringer og anbefalinger til dig der måske står i samme situation.


For Pernilles sorgforløb har det været vigtigt at find et netværk som forstår de følelser Pernille gennemgå. Det er hendes kunstig åndedræt når sorgen bliver for smertefuld.
Her er link til de netværk hun nævner.



Forældre og sorg
https://foraeldreogsorg.dk/

Walk’n’Talk Englemødre:
https://www.facebook.com/groups/2963253180556764/?ref=share


Alt for Damernes Kvindeløb Team Englemødre:
https://www.facebook.com/groups/2986375158302046/?ref=share


Så noget helt andet.

Anbefaling af podcasten -Overskudslivets Podcast. Malene hjælper dig som er træt af at kæmpe mod din krop. Malene har udgivet over 150 episoder om kost og de følelser vi rammer ind i når vi tænker på vores krop og mad, jeg vil anbefalede dig at lytte med på afsnitte om skam https://podcasts.apple.com/dk/podcast/overskudslivets-podcast/id1441877079?l=da&i=1000456042752. Du kan se alle de episoder Malene har lavet her.
Hjemmeside: https://overskudslivet.dk/podcasts/

I denne episode af RAMT tager jeg dig igennem de vigtigst beslutninger du kommer til at træffe hvis du mister dit barn i graviditeten.

Du skal høre om
•Navngivning
•Begravelse
•Sorgorlov


Ingen af os er vant til at beskæftig os med døden og det skal vi heller ikke være, for døden bliver aldrig en normalitet.

Men når døden kommer er den en realitet som vi bliver nød til at handle på. Der skal tages mange vigtige beslutninger på kort tid. Det kan føles som en umenneskelig svær situation at være i og følelserne kan være meget komplekse.

Alt er vigtigt omkring en afsked. Det er surrealistisk at skulle begrav sit barn og derfor så vigtigt at man kan mærk helt ind i maven, at man finder en løsning som passer for begge forældre. For der er også en tid efter begravelsen hvor man skal leve med sine beslutninger.

Giv dig tid, der kan søges om udsættelse af begravelsen hvis du har brug for det. Tid er vigtigt så alle beslutninger bliver rigtigt.

Lyt med og skriv gerne hvis du kunne bruge denne podcast.


Gratis afklarende samtale
https://karenkrognielsen.dk/gratis-afklaringssamtale/


I 2018 kom den nye sorgorlov til verden det kan du læse om her https://karenkrognielsen.dk/ny-sorgorlov/

Ønsker du mere information om dine rettigheder og gratis vejledning kan du læse mere på https://foraeldreogsorg.dk/

Jeg har inviteret Teit Sort Uldum i studie efter at have læst hans tekst i bogen "Skriv mindet til livet, -en mosaik af stemmer". Teit har skrevet et memoirer om sin datters død der rammet mig dybt. Teit har sagt ord på sorgen og den kærlighed der ligger i sorgen. Han har skrevet om at mindes og at ville blive ved med det.

Jeg har bedt Teit om at læse hans memoirer op for dig, så du kan høre det med hans egne ord.

Der ud over taler Teit og jeg i denne episode om ikke at ville slippe sin sorg, da ønsket om at være i kontakt med sit barn sker via sorgen. Og vi når omkring en masse andre emner i forbindelse med at mistet sit barn uanset hvilken aldre barnet har da det dør.

*Dyrker man sin sorg, når man ikke vil slippe den og ønsker at tale om den?

*Om at dyrke sin sorg ved at skriv mindet ud fra et kærlighed sted.

*Om at have ret til sin historie selv om fx. en kæreste eller ægtefælle har en anden fortælling.

*Når sorg både er kærlighed og smerte og om forsat at ture, at lad sig berøre af sorgen.

*Om vigtigheden af at passe sin sorg, så den man ikke pludselig vældets af sin sorg.

* Hvordan holder man mindet i livet og vores relation levendende til dem vi savner?

*Om sorg og ensomhed uanset hvor gammelt det barn man mister er.

*Om at mangle noget og finde en plads

*Når sorgen forandre os og giver os form og samtidig tager os tilbage til det mennesker vi er.

*At tabet er en familiefortælling både for dem der er tilbage og for dem der kommer i fremtiden

*Om at andre husker vores tab og vores barn.

*Hvad gør man som pårørenden og hvad gør man hvis man ønsker at være med til at mindes men ikke ved hvad man skal spørger om.

Lyt med. Jeg vil vildt gerne høre hvad du har fået ud af at høre denne episode.

Har du fået lyst til at arbejde med din sorg så book en gratis og uforpligtenden samtale hos mig https://karenkrognielsen.dk/gratis-afklaringssamtale/

Måske har du netop mistet i din graviditet og gerne vil have nogle redskaber nu og her, så hent mit mini kursus om sorg og tab lige her.
https://karenkrognielsen.dk/faa-hjaelp-direkte-i-din-indbakke/

Vil du læse mere om Teit Sort Uldum kan du finde ham her https://sorgogstress.dk/

Og ønsker du at læse mere om Charlotte Heje Haase kan du finde hende her https://www.bareskriv.dk/charlotte-heje-haase/ og https://www.skrivmindetilive.dk/

I denne episode skal du møde Charlotte Heje Haase som har faciliteter bogen SKRIV MINDET I LIVE skrevet af 47 forfattere, de bidrager med deres minder om afdøde.

At skrive om mindet er en vej til heling af sorgen. Når vi mister kan det være svært at sætte ord på sorgen, tabet og de drømme der ikke blev til noget. Ved at skrive om mindet, får mindet en fylde og en korrektur så det bliver nemmer at forbindes os til mindet. Så vi kan leve videre med kærligheden.

Det er vigtigt at sætte ord på det der gør ondt og det er vigtigt at vi tør tale højt om det. Når vi får fortalt vores historie bliver vores sorg bevidnende og mindet får lov til at komme frem i din bevidsthed og skal ikke begraves med det du mistet, da bliver det dobbelt sorg.

Alle der har lyst til at skrive og alle der har lyst til at undersøge deres sorg og minder, kan få meget ud af at skrive. Få nogle ideer til skriveøvelser i denne episode og endnu flere i bogen, så du selv kan skrive mindet til live, der hjemme.

”Når du skriver kan du opleve at komme tætter på sig selv og bliver endnu mere dig selv.”


BOGEN 'Skriv mindet i live' opfordrer også dig til at skrive. Sammen med sorgen bor kærligheden, og den kan vi skrive hjem og dele med hinanden. Skriv mindet i live er en hyldest til dem, vi har mistet. Det er også en undersøgelse af det, du gerne vil tage med dig ud i livet.


Charlotte Heje Haase er forfatter og selvstændig podcast- og skrivementor.
Hun har udgivet "Skriv mindet i live", som er en antologi om de mennesker, vi har mistet.

Links

Bogen Skriv mindet i live:
https://bit.ly/3gGzRUC

www.klubbareskriv.dk

www.dinpodcast.dk

I denne episode skal du møde Helle og høre hende fortæller om hendes vej igennem 5 graviditeter og 4 tab.

Helle fortælle om hvordan forhold til hendes krop ændre sig da hun mistede og da hun mødt det hun kalder den ensomme sorg, for hvad gør man med sorgen og tomheden når man mister?

For Helle har det været vigtigt at være åben om hendes graviditeter, for når drømmen bliver flået fra hinanden i et splitsekund var det også nemmer at dele det.

For Helle blev det en ufrivillig abort og en sygemelding med stress, (fordi hun ikke får bearbejdet sit tab og taget sig selv alvorligt) der bliver starten på en rejse. Og en skotøjsæske og et helt særligt med møde Ole Henriksen blev det som forandre hendes liv og gav hende mod til at gå efter hendes drømme.

Tag godt imod Helle og ønsker du at lære Helle at kende så kan du finde hende på instagram @helle_storchereden og link til Helles bog Når Storchen svigter om drømme, mod og livsdesign finder du her - https://www.williamdam.dk/kassen

Jeg vil gerne opfordre dig til at dele podcasten så endnu flere kan få glæde af den. På forhånd tak til dig der lytter med :)

I denne episode skal du høre hvad angst er og hvorfor det er at angsten fylder så meget hos nogle efter en ufrivillig abort.

Du kan lære hvordan din krop reagere og hvad du kan gøre ved angsten når den kommer.

Få min støtte og vejledning for 0kr (koster din mail) via 8 mails med råd og vejledning til hvad du kan gøre, når du oplever sorg, angst og magtesløshed ved ufrivillig abort. Det kan du finde lige her https://karenkrognielsen.dk/faa-hjaelp-direkte-i-din-indbakke/

Vist du, at du kan book en gratis og uforpligtende samtaler hos mig, så du har mulighed for at finde ud af om jeg skal hjælp dig - se mere på Karenkrognielsen.dk

Oplever du invaliderende angst vil jeg klart anbefale dig at tag fat på nogle der har speciale i angst fx Birgitte Sølvstein https://soelvstein.dk/ eller en anden angst ekspert.