ランニングのラジオSECOND

モチベーションを保つ方法としてリアルとネットで仲間を作りをしてみてはいかがでしょうか？

ランニングは一人での運動ではありません。

仲間がいてお互い励ましあったりして楽しむスポーツでもあります。

是非、みなさんも仲間を見つけて楽しいランニングライフを過ごしてみてはいかがでしょうか？

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ブログ配信でサブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。 

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◆ YouTube

https://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

食欲の秋、スポーツの秋

食べたら運動を心がけましょう！

このタイミングで是非走ってみては如何でしょう？

今回の放送はこれから走り始めたい方必聴です！

 

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今回の放送はベテランランナーさんのインタビューです！！

ランニング歴２年のランナーさんです。

そして初フルマラソンでサブ４を達成した女子ランナーさんです。

参考になりますので是非楽しんで聴いてみて下さい！

 

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今回の放送は栄養についてのお話をします。

５大栄養素はご存知ですか？

是非参考にしてみて下さい。

 

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今回の放送はみんさんからの疑問にお答えします。

是非参考にしてみて下さい！

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今回の放送は脂肪の話です。

そもそも脂肪は、体を守らなくてはならないものです。

先ずは、ランニングをするにはどのよに向き合ったらいいかを考えましょう！

 

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今回の放送はベテランランナーさんのインタビューです！！

ランニング歴９年の歯医者の先生ランナーさんです。

参考になりますので是非楽しんで聴いてみて下さい！

 

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暑い夏、みなさんはランニングはしていますか？

走ることサボってませんか？

この暑い季節だからこそ走りましょう！

今回の放送で夏に走ることのメリットをお話ししています。

是非参考にして下さい。

 

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今回の放送は走る以外でやっときたいトレーニング方法をお伝えします。

是非、参考にしてみて下さい。

そしてYouTubeチャンネルでも補強運動トレーニングの動画もアップしていますのでこちらも参考にしてみて下さい。

YouTube【ランスタチャンネル】

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今回の放送はベテランランナーさんのインタビュー第3回目です！！

マラソンサブ４を目指しているランナーさんです。

是非楽しんで聴いてみて下さい！

 

そして今回のインタビューをしていただいた真弓さんのインスタの紹介です。

ランニング日記としてすごい映えしてますので見てみて下さいね！！

https://instagram.com/mayuam310?igshid=f6gbl3fiu5b2

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