ランニングのラジオSECOND

今回はベテランランナーさんのインタビューです！！

色んなお話をお聞きできました。

是非楽しんで聴いてみて下さい！

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https://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

◆ Stand FM

ハンパねぇー里仲弘ランニング話

https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

今度は歩いて走っての繰り返しを難なくこなしたら今度は３０分間走ってみましょう。

無理な場合は途中で歩いても構いません。

少しずつ走れる身体を作ってみましょう！！

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走る前に必ずしておいて欲しいポイントがあります。

それは歩きです。

歩き方でランニングにも影響が出てきます。

今回は歩きのお話ですのでぜひ最後まで聴いて下さい！

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初めてのランニングは5分走るだけでも息が上がってしまう、という人も多いかもしれません。

いきなり走ろうとせずに先ずは、30分を目標にしてみませんか？

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今回の放送はベテランランナーさんのインタビューです！！

ランニング歴７年のランナーさんです。

そしてサブ４を目指しているランナーさんでもあります。

健康管理には十分に気をつけてるとのことです。

参考になりますので是非楽しんで聴いてみて下さい！

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2021年明けから始めたい人は是非聴いてみて下さい。

◆stand.fm

里仲弘のランニング話

https://stand.fm/episodes/5fee79560ce24cf20282c270

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ランニングした日誌を作成してみてはいかがですか？

最近はスマホのアプリやGPS時計で便利に記録ができますが、細かいところの記録はできません。

走った時の気持ちや体調などを書き留めておくのも面白いと思います。

この際に是非My running Diaryを作ってみてはいかがですか？

 

◆stand.fm

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2021年

新年明けましておめでとうございます。

今年もランニングのラジオを宜しくお願いいたします。

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今年最後の放送になります。

2020年は皆さんのランニングライフはどんな年になりましたか？

コロナウィルスでどうしたらいいのか？生活の環境が変わってしまいました。

来年はウィルスに勝っている年になって、また元の生活に戻っていることだと信じたいと思ってます。

 

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今回の放送はベテランランナーさんのインタビューです！！

ランニング歴５年のランナーさんです。

そしてサブ４を目指しているランナーさんでもあります。

健康管理には十分に気をつけてるとのことです。

参考になりますので是非楽しんで聴いてみて下さい！

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