ランニングのラジオSECOND

毎日暑いですよねー！

 

今回は熱中症予防についての放送になりますのでぜひ参考にしてみてください。

 

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」

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◆ Stand FM

ハンパねぇー里仲弘ランニング話

https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

ポジティブ思考になるためどのような考え方でランニングと向き合っているのかをメンバーさんにインタビューしました。

ぜひ参考にしてみてください。

 

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やっぱり脂肪燃焼効果があるのはランニングですよね！

2回に分けて何が効果的なのかをお伝えします。

 

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脂肪は悪者？良い人？

ダイエット目的で運動を始めたのは良いが長続きしない・・・

そんな人は是非ランニングをおすすめします！

・・・今回の放送はダイエットに関する放送です。

 

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今回はとうとう走り続けることをしてみてください。

先ずは30分走り続けられるか・・・

あまり無理しないで走ってみてください。

 

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ランニングを始めようとしている方は今度はウォーキングとランニングを一緒にして見ましょう！！

今回はそんな放送です。

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ランニングを始めようとしている方は先ず「ウォーキング」から始めましょう！

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久しぶりの配信になります。

改めてランニングをこれから始める方、始めたばかりの方、ぜひ参考にしてみてくださいね！！

今回はそんな放送です。

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みなさんお久しぶりです！また配信を再開することになりました！宜しくお願い致します。5月からrestartしますのでまたまたよろしくお願い致します。