ランニング脳

0:00トレーニングで逆算思考が身につく🤩

7:11次女の運動会で泣きました😭

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ゆーきってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴16年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

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【本題】【アフタートーク】の2部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅「走りたくない」を噛み締めるために走る

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✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気

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✅ オッサンの人権

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◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1

◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV

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#おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送

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0:00目標がぶっ飛んでるから、当たり前の基準を上げるしかない⤴️

6:24「にんじんしりしり」が子どもに大人気🥕

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0:00日々の変化を楽しめる年齢になりました😄

4:15今日は娘の運動会🎈

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0:0036歳おっさんに限界はない⚡️まだまだこれから🏃‍➡️

6:23味噌ボナーラ！食べてみて♪

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0:00継続する秘訣は、やらなかった自分を想像すること💡やらなかった未来はどうなるか？を考えると継続を選択する⚡️

8:38三女が「おかあさんといっしょ」に出ました💛

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0:00リール動画の拡散力について熱く語ります🔥

8:52トレーニングの近況報告🏃‍➡️

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0:00走っている自分が好きwランニングは毎日達成感、充実感を味わえるから🏃‍➡️

5:51回転寿司に行くと何を食べますか？🍣

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0:00「自己流」を手放すことで楽しみが増える🤭

5:36月曜日はワンピースを読む日！

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0:00基本的にぶっかけ！！たまに行くうどん屋さんは看板メニューを食べます♪

4:57家族でうどん屋に行ったら何を食べるか迷う😝

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0:00親が楽しんでる姿を見せるのは子育てに大切😍

5:04涼しくなった！！走りやすい🏃‍➡️

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