ランニング脳

0:00本題🎙️食生活を変えて新たなステージに行きます💪

7:21アフタートーク🎙️モンベルのGORE-TEXを修理にだしました🔆

✅山猿プロフィールはこちら👇

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山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

気軽にレター頂けると喜びます🤩

【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅訳わからんけど楽しそうな奴になる

https://stand.fm/episodes/65c6e907eaafa3aaac00c209

✅ コンフォートゾーンからの脱却

https://stand.fm/episodes/65b6ebf6e1931fbb14569d63

✅ 音声で知識を伝えるのは時間の無駄

https://stand.fm/episodes/65caa0874c83eaa287d0d094

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

山猿リンク👇

◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr

◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@runner_yamazaru?_t=8kWVW1yi5wd&_r=1

◾️YouTube: https://youtube.com/@yamazaru_run?si=b9yFfDI4xEwV2R_R

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿健康放送

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👇山猿のランニングについての放送

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0:00本題🎙️2年間SNSをマジメにやった実験結果を共有きます😁

8:19アフタートーク🎙️異動発表がありバタバタしております🚑

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0:00本題🎙️ランニングは体力に余裕がある人だけやりましょう🤣

5:34アフタートーク🎙️長女（7歳）の英語力が伸びてる！

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0:00本題🎙️「認知」をずらすと世界が変わるかも！？🌍

6:58アフタートーク🎙️次女（5歳）が「ザザ漏れ」って言いました😂

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0:00本題🎙️とくしまマラソン振り返り🏃アフタートークもありません。マラソンに興味ない方はスルー案件🫰

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0:00本題🎙️1年間走り続けて変わった未来🏃

3:15アフタートーク🎙️今日から神戸旅行です🚙

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0:00本題🎙️とくしまマラソン2:45:53でした‼️

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0:00本題🎙️あとはavg3'48/kmで42.195km走るだけ❤️‍🔥

3:03アフタートーク🎙️応援ナビで応援してください🥹

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0:00本題🎙️今シーズン得たものは「つながり」🏃人、知識、身体、いろんなものがつながりました🫰

9:01アフタートーク🎙️三姉妹（7歳5歳3歳）のケンカ😵

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0:00本題🎙️とくしまマラソンに向けて冷静な山猿もいます🐒レースに向けた準備、作戦について話しています🏃‍♀️

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