ランニング脳

0:00本題。登山家は指を切断してでもエベレストに登る⛰️そこからヒントを得ました🉐ランニングにも通ずるものがある💡

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山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

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【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

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人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

山猿リンク👇

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

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👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

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0:00本題。ぼくのランニング人生は嫉妬から始まったのかも…🤔走ること＆仕事を深掘り🏃🚒

7:10アフタートーク。くも膜下出血の特徴⚡️特に女性は要注意⚠️

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0:00本題。敢えて孤独になることを選ぶ。お金を払ってでも💰そこでしか得られない体験があるから🫰生きて帰る喜び😍

7:08アフタートーク。筋トレ辞めようかな…🏋️‍♂️

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0:00本題。「広げる思考」「深める思考」どちらも大切🫰

5:53アフタートーク。ばあばがご飯を作ってくれた🤣

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0:00本題。トレランの大会が終わって、まず欲しくなったのは水でした😊ってことはやっぱり水を飲むことが大切だよねって話‼️

5:58アフタートーク。大会から帰ったらパパ業が当たり前に待っている😂

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0:00本題。7年ぶりの本格トレイルレースに参戦🔥目指せ四国の猛者🐗

6:27アフタートーク。次女（5歳）とチーズケーキを作りました✌️雨の休日の過ごし方🙂

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0:00本題。時間やお金に操作される側じゃなくて操作する側に回る😁すると人生がパワフルになり人にエネルギーを与えられる🔥

8:46アフタートーク。歩いてお腹に響く痛みがあったら即救急車を呼びましょう🚑

✅上山さんのvoicy↓↓↓

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0:00本題。頭の中の悩みが消えると思考がクリアになる💡新しいことがどんどん入ってくる✌️

7:14アフタートーク。三女（3歳）が朝起きてから、1人で寝室からリビングまで来られるようになった👧

✅すね毛を剃るか10年迷っている放送↓↓↓

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0:00本題。積み重ねが崩れるのは一瞬💥7:00アフタートーク。ぼくは職場で口うるさいキャラなのか！？🤣

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0:00本題。自分の発信を深掘りできるか？？エバさん、noikyさんの放送をキッカケに考えてみた💡

6:00アフタートーク。娘の七五三撮影をしました💯元気に大きくなってほしい❣️

✅バケるのエバさんのスタエフ↓↓↓

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✅noikyさんのスタエフ↓↓↓

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