ランニング脳

0:00雑談。7歳長女コロナでした…👻

2:48本題。逆境で戦うからこそ面白い！燃えてきたぜ🔥

山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

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【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

山猿リンク👇

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送 #山猿健康放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

👇山猿の健康についての放送

#山猿健康放送

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0:00本題、福岡国際マラソン出場、夢に向かって音声配信をやっていきます🎙️❤️‍🔥

山猿ってどんな人？👇

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◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

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0:00雑談、5歳次女の優しさに触れた🫰

2:58本題、日常のいろんな要素が編み物のように絡まってできている🤩

✅オガクズさんの放送↓↓↓

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0:00雑談、チーズケーキ作りました🧀

3:17本題、背筋を伸ばすことによって呼吸がしやすくなります♪お手本になるのは赤ちゃんですよ👶

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0:00雑談、最近Instagramがおもしろい🫰

3:19本題、人を突き動かすものは結局欲望じゃないのか説😍

✅ゆうこさんのスタエフ↓↓↓

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✅ゆうこさんのBABY BABY↓↓↓

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0:00雑談、最近のスタエフ事情🎙️

3:10本題、苦しい練習メニューから逃げていたら目標達成なんてできない🥶

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◾️36歳

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◾️市民ランナー

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0:00雑談、チャンネル名変えました🚑

3:20本題、「すごいですね」だけでは思考停止する可能性大😱

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0:00雑談、日曜の朝、イケてるランナーに会いました🏃

3:37本題、脳科学を知ることでイライラが減ります。理由は脳は生存するためにあるから💡人間は生存するための行動以外にストレスを感じるんです。参考文献はこちら↓↓↓

運動脳 https://amzn.asia/d/dZNrzhn

山猿ってどんな人？👇

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0:00雑談、洗濯物を乾かすのに除湿機が最高✌️

2:47本題、好きなことは走ること、能力は継続すること💡

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0:00雑談、絶大なる信頼感のある乾太くん☀️

2:41 本題、「ゆっくりはやく」命を救うことから人生を考える

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