ランニング脳

よしやの大将山下さんともお喋りできて楽しい時間でした♪

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0:00雑談、iPhoneはあなたの声を聞いている😱

3:03本題、15年間走り続けた経験、プライドを捨てるとタイムが伸びている🏃

山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

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【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

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人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

山猿リンク👇

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

◾️Instagram: https://www.instagram.com/runner_yamazaru?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

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0:00雑談、我が家のクレジットカード事情💰

3:21本題、ランニングにおけるリスクはケガ。不安はケガをするかもしれないという気持ち。不安を取り除く行動をすればリスクは軽減される🤭✌️

山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族

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0:00雑談、美容院に髪を切りに行くんじゃなくて話をしに行く✂️

2:40本題、人の幸せを考えられるようになりました。自分の発信で誰かの行動が変わったり、喜んでもらえると嬉しい😃

山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

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0:00雑談、命を救うって…🚒🚑

2:42本題、応援ってなに？妻と女のコミュニケーションをヒントに応援を考えた💡

山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

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0:00雑談、山猿、緑内障の疑いあり🏥

2:46本題、ゆきママさんの魅力「子どものために明るい未来を」この理念に激しく共感してる🫰仲間と繋がるって大きな力になる！

✅ゆきママさんの育児本↓↓↓

男の子４人絶叫系育児: 今宵あなたは恐怖現場の目撃者となる？ https://amzn.asia/d/aJko8DJ

山猿ってどんな人？👇

◾️36歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族

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0:00雑談、産直通いが趣味になりました🥦

2:30本題、今走っていることは70歳になってから思い出として残る🌈

山猿ってどんな人？👇

◾️35歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族

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0:00雑談、魚の臭み、どうやってとりますか？

2:31本題、山猿もひとりの人間。家庭があり仕事があり趣味がある。時間は有限って話🌈

山猿ってどんな人？👇

◾️35歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

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0:00雑談、7歳長女が薬をひとりで飲めるようになりました💊

2:42本題、危険な場所に集中して挑むからこそ得るものがある🤩

✅ゆきママさんの本↓↓↓

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0:00雑談、45L×20袋くらいのゴミを捨てました✌️

2:52本題、「ヤッソ800」というインターバル練習をしました🔥マラソン用語バンバン出てきますwとりあえず力ついてるって話‼️

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