ランニング脳

0:00 雑談、三女（2歳）のオムツがとれそうです💩

1:58 本題、狩猟時代のコミュニティの中に本来の優しさがある❤️‍🔥

山猿ってどんな人？👇

◾️35歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:55'13（2023.愛媛マラソン）

◾️目標タイム2:40'00（2024.とくしまマラソン）

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【タイトルコール】【雑談】【本題】の3部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅スタートラインで言い訳する男にはなりたくない

https://stand.fm/episodes/650160b52e62169c28bd7689

✅ 慢性疲労を解剖！〇〇の「アンバランス」とは

https://stand.fm/episodes/6519fa7845141adf2a9e88ab

✅ X （Twitter） とstand.fmの棲み分け&山

猿の下心

https://stand.fm/episodes/651ba24f0b72fbaa80a05d63

人間鯉のぼり42日で達成note👇

https://note.com/yamazaru_run/n/nae65f69b71d7

山猿リンク👇

◾️X: http://twitter.com/yamazaru_run

◾️note: https://note.com/yamazaru_run

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #ディズニー #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI

#おすすめ #山猿 #山猿ランニング放送 #山猿マインドセット放送

# ハッシュタグで検索できます

👇山猿のランニングについての放送

#山猿ランニング放送

👇山猿のマインドセットについての放送

#山猿マインドセット放送

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0:00〜雑談、地域のマラソン大会に参加してきたよ🏃

4:13〜本題、走ることで家族みんなが笑顔になりました❤️‍🔥マラソン大会、着順なんて関係ないよね！

山猿ってどんな人？👇

◾️35歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

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0:00〜本題、移動用シューズとレース用シューズを準備しましょう🏃帰りにビチョビチョのシューズで帰る羽目になるかも…☂️

山猿ってどんな人？👇

◾️35歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴15年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（7歳5歳2歳）の5人家族

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0:00〜シルさんの魅力が詰まった対談↓↓↓

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2:47〜ぼくは「狩り」をするためにレースに出るのかも😌

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0:00〜雑談、マイブームは餃子せんべい🍘

2:16〜本題、自分との約束を果たすことで毎日元気に笑顔になれる😊

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0:00〜雑談、エルサのKIDEAゲットしたぜ❤️‍🔥

3:42〜本題、気持ちを込めての行動ならオールオッケー❗️自分に正直に生きたい🫰

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0:00〜雑談、インフルエンサーになるのも時間の問題！？

2:41〜本題、自分を振り返ってみると35年間もがくことばかりだったなーと😊

山猿ってどんな人？👇

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◾️救急隊員

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0:00〜雑談、市民ランナーたるもの前向き思考で🔥

2:06〜本題、自分の気持ちが声にあらわれます。だからこそ日常を充実させたいですよねって話✌️

山猿ってどんな人？👇

◾️35歳

◾️救急隊員

◾️市民ランナー

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◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

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0:00〜雑談、5歳の次女の自転車練習について🚴‍♂️

3:21〜本題、ランニングを継続していたからこそ体調不良に気づくことができた話⚡️

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◾️35歳

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0:00〜雑談、最近会話が楽しくなりました♪

2:40〜21kmを7km×3で考えると精神的に楽に走れる😙

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