ランニング脳

0:00本番を100%で迎えられると思うな！そのために日頃の過ごし方が大事🏃‍➡️

4:57電熱グローブを買ったんですけど不良品でした🤣

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ゆーきってどんな人？👇

◾️36歳

◾️市民ランナー

◾️ランニング歴16年

◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯

◾️妻と娘3人（8歳6歳3歳）の5人家族

◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）

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【本題】【アフタートーク】の2部構成。

【厳選】オススメ配信3つ

✅「走りたくない」を噛み締めるために走る

https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704

✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気

https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a

✅ オッサンの人権

https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681

ゆーきリンク👇

◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr

◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner

◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner

◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280

#ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #筋トレ #アウトドア #公務員 #消防士 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事#30代 #健康

#ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 #ゆーき健康放送

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0:00普段アウトプットしているつもり…あくまでつもり！いざという時役に立つかどうかが大切🌈

4:31寒いときのランは素直にロングタイツ‼️

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0:00紙の本を読む時だけスマホから離れられる📕

2:58今月は試験が3つ😝

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0:00ひとつのことに、あれこれ詰め込みすぎたらダメ🙅‍♂️結局身につかない！

4:48ランニングの手袋、何をつかってますか？🧐

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0:00ぐちぐち言ってる奴はデブ（n回目）

5:19だし巻き卵作るのが上手になりました！！

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0:00去年は影響される側だったけど、今は影響する側へ変化している🌈情報を惜しみなく出しまくる！

5:09年賀状出してますか？僕はやめました😂

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0:00単発の活動だけ見ては落とし穴⚡️まとまりで考える🤔

5:18いよいよ新学期🌈

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0:00幸せな年末年始を過ごしたので話しますw🤪

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0:00気合いと根性、執念と執着。どちらも大事👌時と場合によるよねって話😊

4:03正月太りは4日で解消できる🐽

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0:00結果が全て！そこにコミットする１年にする🏃‍➡️

3:56仕事始め🚑がんばります！

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