raw, wild & unique

Narzissmus - man hört überall davon. Im zweiten Teil der Doppelfolge zum Thema "Wie siehst du dich eigentlich?" geht es darum wie sich Narzissmus und von einem gesunden Selbstbild unterscheidet.

Disclaimer: Ich bin keine Psychologin. Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, die sehr komplex ist. Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung sollte nicht einfach von Laien diagnostiziert werden. Sollte ein Verdacht darauf bestehen, sollte ein*e Psycholog*in aufgesucht werden. Diese*r kann dann eine Diagnose aufstellen.

In der heutigen Folge erfährst du :

🌿 was Narzissmus ist

🌿 warum niemand perfekt ist

🌿 wie du deinen Selbstwert stärken kannst

🌿 warum du sehr wohl sagen darfst, dass du stolz auf dich bist!

Natürlich gibt es auch wieder eine kleine Übung zur Selbstreflexion für dich!

Gebe mir wie immer super gerne dein Feedback zur Folge auf Instagram @sonja.weikhart 💛

Du wünschst dir noch mehr über dich selbst zu lernen? Schreibe mir eine DM auf Instagram @sonja.weikhart oder eine Mail an [email protected] mit deinem Namen, deiner E-Mailadresse und dem Satz "Ich will die Reise zu mir selbst antreten". Dann schicke ich dir ganz unverbindlich den Link zur Warteliste für mein mehrwöchiges 1:1 Coachingangebot, das Anfang Herbst startet.✨

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Stay raw, wild and unique!

Deine Sonja

Im ersten Teil der Doppelfolge zum Thema "Wie siehst du dich eigentlich?" geht es um das Thema People Pleasing und wie es dich davon abhält dir ein gesundes Selbstbild aufzubauen.

Hast du das Gefühl anders sein zu müssen, um von anderen gemocht zu werden oder dich in irgeneine Schublade drücken zu müssen, um dazuzugehören?

People Pleasing ist eine Methode die viele von uns schon als Kind gelernt haben, weil wir glaubten nur dann Zuneigung und Liebe zu bekommen, wenn wir das tun, was andere von uns verlangen und wir die Harmonie dauerhaft aufrechterhalten.

Das Problem: Dein Selbstbild passt sich an diese Denkweise an. Das sorgt dafür, dass du dich auch im Erwachsenenalter noch klein hältst und dir kein selbstbestimmtes Leben aufbauen kannst.

In der heutigen Folge erfährst du unter anderem:

🌿 was ein People Pleaser ist

🌿 wie ein gesundes Selbstbild aussieht

🌿 warum die Meinung anderer dir nicht egal sein muss

🌿 wie du dein Selbstbild stärken kannst

Außderdem kannst du mit einem tollen Hands-on-Tool arbeiten, das dir dabei hilft, dir über dein Selbstbild noch klarer zu werden!

Schreibe mir wie immer super gerne auf Instagram @sonja.weikhart, ein Feedback zu der Folge unter dem heutigen Post. 💌

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Du bist wunderbar 💛

Stay raw, wild and unique!

Deine Sonja

Grenzen zu setzen fällt vielen schwer. Ich hatte auch jahrelang Probleme damit, weil ich es immer allen anderen recht machen wollte und mich selbst dabei total vergas.

Geht es dir auch manchmal oder vielleicht sogar öfter so? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich!

In der heutigen Folge erfährst du unter anderem:

🌿 warum Grenzen gut für dich und die Beziehung zu anderen sein können

🌿 den Unterschied zwischen Grenzen setzen und Manipulation

🌿 wieso das durchsetzen von Konsequenzen so wichtig ist

🌿 wie du Schritt für Schritt Grenzen setzen kannst

Schreibe mir wie immer super gerne auf Instagram @sonja.weikhart, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast. Was war neu für dich? Wie ist es dir bisher mit dem Setzen von Grenzen ergangen? Was fällt dir daran vielleicht noch schwer?

Ich freue mich von dir zu lesen💌

✨ Du fühlst dich gedanklich blockiert? Buche dir eine MINDFUCK®-Coaching-Session mit mir und lass uns deine Blockaden gemeinsam auflösen

☀️ Hier findest du mein Life Coaching Angebot zum aktuellen Sommer Special Preis

Danke dass es dich gibt 💛

Stay raw, wild and unique!

Deine Sonja

Kennst du das, wenn dir alles über den Kopf hinauswächst und sich deine Gedanken immer schneller und schneller im Kreis drehen, bis du keinen einzigen davon mehr richtig zu fassen bekommst?

In diesen Momenten hilft es den Blick nach innen zu kehren und dort nach den Antworten zu suchen.

Die heutige Meditation hilft dir dabei

🌿 ins Vertrauen zu kommen

🌿 den Sturm in dir zu beruhigen

🌿 Klarheit für deinen weiteren Weg zu finden

Ich hoffe die Meditation hat dir die Antworten geschenkt, die du gerade gebraucht hast. Schreib mir gerne auf Instagram @sonja.weikhart wie dir die Meditation gefallen hat. Was hast du gefühlt und wahrgenommen? Lass es mich unter dem Post zur heutigen Folge wissen💛

Danke für dein Vertrauen und den Austausch mit dir 💐

Stay raw, wild & unique

Deine Sonja

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Sind dir während der Meditation oder danach wiederholt Gedanken gekommen, die dich noch immer blockieren und die du alleine nicht auflösen kannst? Dann buche dir gerne ein kleines kostenfreies Coffee-Date mit mir unter www.sonjaweikhart.com und wir schauen gemeinsam, wie wir diese Blockaden auflösen können.

Wenn du von Routine hörst, denkst du dir wahrscheinlich, dass es sich um langweilige eintönige Prozesse handelt. Dem ist aber nicht so - zumindest dann nicht, wenn du die richtigen Routinen für dich in dein Leben holst.

In der heutigen Folge erzähle ich dir unter anderem:

🌿 weshalb du unbedingt positive Routinen in dein Leben bringen solltest

🌿 warum es dir so schwer fällt, alte Gewohnheiten abzulegen

🌿 wie du Step by Step langfristig neue Routinen aufbauen kannst und

🌿 welche kurzen und knackigen Routinen es gibt, die du einfach umsetzen kannst.

Schreib mir wie immer gerne was du aus der heutigen Folge für dich mitnimmst auf Instagram @sonja.weikhart. Was war neu für dich? Wie stehst du selbst zu Routinen und welche sind für dich vielleicht besonders hilfreich? 💌

☀️ Hier findest du mein Life Coaching Angebot zum aktuellen Sommer Special Preis: https://www.sonjaweikhart.com/1-1-coaching

Danke, dass es dich gibt! 💛

Stay raw, wild & unique

Deine Sonja

Today it's all about love - Self-love um genau zu sein❤️

Du erfährt unter anderem

🌿 welche Probleme es mit dem Thema Selbstliebe gibt.

🌿 was die Liebe zu andern Menschen damit zu tun hast.

🌿 wie du Selbstliebe neu denken kannst.

Ich bin gespannt zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst.

Schreibe mir deine Gedanken gerne in einer DM oder unter den Post zur heutigen Folge auf Instagram @sonja.weikhart.

Ich freue mich auf deine Nachricht💛

Stay raw, wild & unique

Deine Sonja

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Du willst deine selbstsabotierenden Gedanken auflösen und ein neues Lebensgefühl entwickeln? Dann schau auf meiner Website www.sonjaweikhart.com vorbei. Dort findest du alle meine aktuellen Angebote ✨

"Der Weg zu deinen Zielen ist kein Sprint sondern ein Marathon." Hast du diesen Satz auch schon gehört und dir gedacht, dass beides nicht wirklich motivierend und erstrebenswert klingt?

Mir geht es genauso. Deshalb möchte ich dich in der heutigen Folge zu einer etwas anderen Perspektive über den Weg zum Erreichen deiner Ziele einladen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem

🌿 welchen schöneren Weg es gibt deine Ziele zu erreichen

🌿 warum du schneller voran kommst, wenn du aktiv Pausen einlegst

🌿 warum es gut ist auch manchmal zurückzuschauen

Ich hoffe sehr, dass dir der Perspektivenwechel in dieser Folge gefällt und du einiges für dich und deinen Weg mitnehmen kannst.

Schreibe mir deine Gedanken gerne unter den Post zur heutigen Folge auf Instagram @sonja.weikhart oder in einer DM.

Ich würde mich riesig freuen von dir zu lesen💛

Stay raw, wild & unique

Deine Sonja

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Du hättest mich gerne als Wegbegleiterin? Dann schau doch mal auf meiner Website www.sonjaweikhart.com vorbei. Dort findest du alle meine aktuellen Angebote ✨

Willkommen zu raw, wild & unqiue! Deinem Podcast für persönlichen Wachstum und ein einzigartiges und erfülltes Leben!

Wer und was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in diesem kurzen Intro.

Schreibe mit hier deine Themenwünsche und Fragen

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Für mehr Infos über Sonja Weikhart: www.sonjaweikhart.com