Diesen Satz haben wir alle immer mal wieder im Kopf. In der Negation hilft er uns rein gar nicht.

Ganz im Gegenteil: Er löst eher unangenehme Gefühle aus.

In dieser und der vorherigen Podcast-Folge erfährst Du,

✨ warum wir solche Gedanken denken,

✨ wie du lernen kannst, sie überhaupt erst mal wahrzunehmen,

✨ dich dann entscheiden kannst, sie nicht zu denken und

✨ schließlich zu dem viel hilfreicheren Gedanken „Ich bin gut genug“ kommst.

Schick mir eine E-Mail an [email protected], wenn Du den kostenlosen einstündigen Call mit mir haben möchtest!

Diesen Satz haben wir alle immer mal wieder im Kopf. In der Negation hilft er uns rein gar nicht.

Ganz im Gegenteil: Er löst eher unangenehme Gefühle aus.

In dieser und der nächsten Podcast-Folge erfährst Du,

✨ warum wir solche Gedanken denken,

✨ wie du lernen kannst, sie überhaupt erst mal wahrzunehmen,

✨ dich dann entscheiden kannst, sie nicht zu denken und

✨ schließlich zu dem viel hilfreicheren Gedanken „Ich bin gut genug“ kommst.

Schick mir eine E-Mail an [email protected], wenn Du den kostenlosen einstündigen Call mit mir haben möchtest!

Wenn Du etwas verändern willst in Deinem Leben, was es immer es sein mag, dann willst Du unbedingt Dein Warum kennen!

Dein Warum sind alle Gründe für die Veränderung und genau die werden Dir genug Motivation geben anzufangen sowie das Durchhaltevermögen dabeizubleiben.

Und das Schöne ist, dass Du damit zugleich ein ganz tolles Coaching Tool hast, mit dem Du Dich selbst coachen kannst.

Lass Dich inspirieren von Simon Sinek und schau Dir unbedingt seinen Ted Talk zum Golden Circle an: Golden Circle Ted Talk

Ich empfehle Dir auch sein Buch "Start with Why".

Jetzt lass Dich aber erst einmal von dieser Folge inspirieren, Deinem ganz persönlichen Warum auf die Spur zu kommen.

Du wünscht Dir mehr Zufriedenheit im Job und mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag? Verstehe ich so gut und hab hier ein paar hilfreiche Dinge für dich:

📩 Mein Newsletter, mit dem Du jeden Freitag leicht umsetzbare Tipps bekommst, um Dir Schritt für Schritt ein Leben mit weniger Druck und Stress und dafür mehr Leichtigkeit und Energie zu gestalten: susanneschaffrath.de/newsletter

📆 Mein Kalender für ein Erstgespräch, wenn Du zu mir ins Coaching kommen möchtest: calendly.com/susanneschaffrath/kennenlernen

Ein erfülltes Leben ist möglich!

Nur was braucht es dazu?

Dankbarkeit, Hingabe, Pausen, Verbindung mit uns selbst - darin sind Dr. Pamela Geldmacher und ich uns einig.

Doch wie schaffen wir es, diese Dinge in unseren Alltag zu integrieren? Darüber sprechen wir in dieser Folge.

Pamela ist Pause-Expertin, Atem_Bewegungslehrerin, Ressourcenstrategin, Arbeits:Bildungsutopistin, Mental Coachin, Dozentin, Moderatorin und eine wundervolle Gesprächspartnerin, wie Du hören wirst.

Wenn Du Dir ein (noch) erfüllteres Leben wünschst, dann lehn Dich zurück und lausche unserem Gespräch!

Alle Informationen zum Online Detox Retreat "Kraftvoll und (immun)gestärkt in den Herbst" findest Du hier: pamelageldmacher.de/retreatoverview

Mehr über Pamela Geldmacher findest Du auf LinkedIn, bei Instagram und auf ihrer Webseite.

Du wünschst Dir mehr Zufriedenheit im Job und mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag? Verstehe ich so gut und hab hier ein paar hilfreiche Dinge für dich:

📩 Mein Newsletter, mit dem Du jeden Freitag leicht umsetzbare Tipps bekommst, um Dir Schritt für Schritt ein Leben mit weniger Druck und Stress und dafür mehr Leichtigkeit und Energie zu gestalten: https://www.susanneschaffrath.de/newsletter/

🎙Mein Podcast "weiblich & stark" für Frauen, die mehr wollen, mehr für sich und mehr für ihr Leben.

📆 Mein Kalender für ein Erstgespräch, wenn Du zu mir ins Coaching kommen möchtest: https://calendly.com/susanneschaffrath/kennenlernen

Warum fühlen wir uns eigentlich manchmal völlig erschöpft und haben dann aber wieder Phasen, in denen wir Bäume ausreißen könnten, die ganze Welt umarmen wollen und so richtig Spaß und Leichtigkeit und Energie verspüren?

Die Antwort liegt im weiblichen Zyklus.

Welche Superkräfte unser Zyklus für uns bereithält, darüber spreche ich in dieser Folge mit Mandy Jochmann, Businessmentorin für zyklusorientiertes Arbeiten.

Das sind die Bücher, über die wir sprechen:

📚 Rena Föhr: Know Your Flow

📚 Maisie Hill: Period Power

📚 Lisa Lister: Code Red

📚 Chella Quint: Period Positivity

Schau super gern auf Mandys Webseite vorbei, abonnier ihren Newsletter, folge ihr auf Instagram oder LinkedIn.

Nicht verpassen: Vom 23.10. bis 27.10.2023 findet wieder ihre kostenfreien Zyklusflow-Woche statt. Alle Informationen dazu findest Du auf ihrer Webseite.

Mehr über mich und wie ich Dir helfen kann, erfährst Du hier: Webseite und Newsletter und Instagram.

Manchmal werden wir im Leben mit unangenehmen Situationen konfrontiert, die uns einiges abverlangen.

Das Zauberwort lautet: Loslassen.

Wenn wir loslassen, gehen wir ins Vertrauen. Das gehört zusammen. Das Gegenteil von Vertrauen ist die Angst. Aus unserer Angst heraus halten wir fest an Dingen, an Gewohnheiten, an Menschen, die uns nicht (mehr) gut tun.

Wenn wir lernen die Angst loszulassen, schaffen wir Raum für Wachstum.

In dieser Episode tauchen wir ein ins Loslassen, damit Neues entstehen kann.

✨ Du möchtest mehr? Ich kann Dir beim Loslassen helfen. Seien es alte Überzeugungen, Glaubenssätze oder Gewohnheiten. Im Coaching schauen wir sie uns genauer an und finden Deinen Weg, sie loszulassen und so Platz für Neues zu schaffen, damit Du wieder voller Energie und Leichtigkeit bist.

📞 Lass uns dazu vorab kurz telefonieren. Such Dir Deinen Termin für unser Kennenlerngespräch aus und dann hören wir uns schon bald: calendly.com/susanneschaffrath

Mehr Informationen zu meinem Angebot findest Du unter www.susanneschaffrath.de

Um unsere Bedürfnisse zu erkennen, sie wahrzunehmen und in unserem Alltag auch zu leben, sollten wir sie erstmal kennen. Falls Du noch gar nicht so recht weißt, was Du eigentlich brauchst - und zwar sowohl ganz grundsätzlich als auch jetzt gerade -, dann hör unbedingt rein!

In dieser Podcast-Folge erfährst Du:

✨ welche Bedürfnisse es eigentlich so gibt.

✨ an einem Beispiel auf meinem Leben, wie ich es geschafft habe, mir eines meiner absoluten Grundbedürfnisse zu erfüllen und wie viel besser es mir seitdem geht.

✨ welche ganz simplen Schritte Du gehen kannst, damit Du schon bald wieder aus dem Vollen schöpfen kannst.

Hier kannst Du Dir das E-Book anschauen und bestellen: Deine Bedürfnisse und Du

Hier kannst Du Deine Themenwünsche für den Podcast angeben: Themenwünsche

💥 Du willst Dich von mir coachen lassen?

Lass uns gerne sprechen! Buch Dir hier direkt Deinen Termin für unser Kennenlerngespräch: calendly.com/susanneschaffrath/kennenlernen

💥 Du willst regelmäßig wertvolle Impulse für Dein Female Empowerment?

Dann abonnier Dir meinen Newsletter: susanneschaffrath.de/newsletter

💥 Du möchtest Dich mit mir connecten?

Dann schau gern hier vorbei:

auf meiner Webseite

auf Instagram

auf Linkedin

Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann abonniere ihn super gern und empfiehl ihn auch Deinen Freundinnen, Bekannten und Kolleginnen. The more, the merrier!

Alles Liebe 🧡

Deine Susanne

Warum Du Dich nicht länger hinten anstellen solltest, sondern Deine Bedürfnisse zu Deiner Priorität machen darfst.

Denn ich finde echt, es ist an der Zeit, dass wir Frauen darauf achten, was wir brauchen, was wir uns wünschen und uns das dann auch erlauben.

Warum uns das so schwerfällt und warum das nicht das Problem einer Einzelnen ist, darüber sprechen wir in dieser Folge.

Hier kannst Du Dir das E-Book anschauen und bestellen: Deine Bedürfnisse und Du

Hier kannst Du Deine Themenwünsche für den Podcast angeben: Themenwünsche

💥 Du willst Dich von mir coachen lassen?

Lass uns gerne sprechen! Buch Dir hier direkt Deinen Termin für unser Kennenlerngespräch: calendly.com/susanneschaffrath/kennenlernen

💥 Du willst regelmäßig wertvolle Impulse für Dein Female Empowerment?

Dann abonnier Dir meinen Newsletter: susanneschaffrath.de/newsletter

💥 Du möchtest Dich mit mir connecten?

Dann schau gern hier vorbei:

auf meiner Webseite

auf Instagram

auf Linkedin

Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann abonniere ihn super gern und empfiehl ihn auch Deinen Freundinnen, Bekannten und Kolleginnen. The more, the merrier!

Alles Liebe 🧡

Deine Susanne

Neigst Du auch dazu, die Dinge perfekt machen zu wollen? Woran das liegt und wie Du einen anderen Umgang damit findest, klären wir in dieser Episode!

Ich habe nämlich die perfekte Person für dieses Thema zu Gast: Business & Karriere Coachin Jutta Lamers. Denn sie kennt nicht nur ihren eigenen inneren Perfektionisten so richtig gut, sondern ist auch Speakerin und Trainerin und somit DIE Expertin, wenn es um den Mut geht, eben NICHT perfekt zu sein.

Jutta und ich sprechen darüber:

💥 was Perfektionismus eigentlich ist,

💥 ob wir dem Ganzen nicht doch auch ein bisschen was Positives abgewinnen können

💥 und was uns ganz konkret im Alltag dabei helfen kann, unseren Perfektionismus etwas runterzuschrauben, damit wir entspannter werden.

Also hör unbedingt rein und lass Dir von uns dabei helfen, Deiner eigenen inneren Perfektionistin auf die Spur zu kommen.

Du willst mehr über Jutta erfahren? Dann schau gern auf ihrer Webseite vorbei oder connecte Dich mit ihr bei LinkedIn!

Schon Ende Juni - erst Mitte Juni?! Lass uns voller Freude und Neugierde nach vorne blicken! Da ist noch so viel Zeit, so viel Potenzial, so viel möglich.

Wir tauchen in dieser Folge ein in unsere weibliche Energie und erschaffen uns das, was wir wirklich in unserem Leben haben wollen.

Du brauchst etwas Ruhe, Zettel und Stift und darfst Dich einfach von mir führen lassen.

Es ist eine ganz besondere Folge. Du fühlst Dich nach dem Hören gestärkt, hast neue Ideen kreiert und ganz konkrete Schritte für Dich gefunden.

Und das Beste ist: Du hast Dich wieder mit Dir selbst verbunden, mit Deinem Innersten ✨ Lehn Dich gern zurück und tanke und kreiere.

1:1-Coaching mit Susanne: Hier kommst Du zu meinem Kalender und suchst Dir Deinen Termin für unser Kennenlernen aus: calendly.com

Deine Themenwünsche: Hier kannst Du Dir Themen für den Podcast wünschen: Themenwünsche