raw.deep.bautiful

By Dr. Susanne Schaffrath

raw.deep.beautiful – Das ist dein Podcast, wenn du zurück zu dir, zurück zu deiner Wahrheit finden willst. Denn mit dir ist nichts falsch, sondern du hast einfach nur die Verbindung zu deiner Seele, z... more

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FAQs about raw.deep.bautiful:

How many episodes does raw.deep.bautiful have?

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raw.deep.bautiful episodes:

February 24, 2023#014 Ich bin traurig - und nun?
Wie wir mit unangenehmen Gefühle umgehen lernen
Wir alle haben Gefühle. Nur fällt es uns oftmals so schwer, unsere Gefühle auch wirklich auszuleben und auszuhalten, vor allem wenn sie unangenehm sind. Es ist aber wichtig, dass wir sie ausleben.
In dieser Folge erfährst Du:
warum es so wichtig ist, dass wir alle unsere Gefühle wahrnehmen und aushalten
warum es einen Unterschied macht, ob es freudvolle oder unangenehme Gefühle sind
und was ein Schwimmbecken damit zu tun hat.
Am Beispiel der Traurigkeit zeige ich Dir, wie Du lernen kannst, dieses Gefühl auszuhalten. Du wirst Dich danach deutlich leichter tun, mit Deinen Gefühlen umzugehen.
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17min
February 10, 2023#013 Wie komme ich in meine Energie? Im Gespräch mit Power Licht Coach Andrea Wiedau
Alles ist Energie und Energie darf fließen.
Was ist Energie eigentlich? Wie fühlt sie sich an? Was macht sie mit uns? Wie können wir sie beeinflussen?
Mit Andrea Wiedau spreche ich darüber, was es heißt, in unserer Kraft, in unserer Energie zu sein. Sie gibt konkrete Tipps, wie wir uns Routinen schaffen können, die uns in unsere Energie bringen.
Du erfährst:
was es eigentlich heißt, wenn wir von unserer Energie sprechen.
wie wir in unsere Energie kommen.
was uns möglicherweise Energie raubt und wie wir das herausfinden können.
was wir konkret tun können, wenn wir uns energetisch nicht so dolle fühlen.
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41min
January 27, 2023 #012 Was ich mir von uns Frauen wünsche
11 Dinge, die wir (mehr) tun können
In dieser Folge lege ich so richtig los und erzähle Dir, was ich mir von uns allen wünsche. Lass Dich inspirieren und empowern!
Wir dürfen unser Potenzial noch viel mehr entfalten und so auch in unserer Welt etwas bewegen. Lehn Dich zurück und genieße meinen Power Talk für Dich und Dein Female Empowerment!
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29min
January 13, 2023 #011 Welcome 2023! 5 Fragen für Deinen Start ins neue Jahr
Wie darf das neue Jahr für Dich werden? Was willst Du bewirken? Wir nehmen uns heute die Zeit zum Reflektieren und zwar mit ein paar ganz besonderen Fragen.
Für diese Folge brauchst Du etwas zu schreiben, denn wir stellen uns 5 Fragen, mit denen Du so richtig cool ins neue Jahr starten kannst. Hast Du Lust? Dann schnapp Dir Zettel und Stift und wir legen los. Am Ende hast Du ein viel klareres Bild davon, wie Du Dein 2023 gestalten willst. Denn hey, Du hast es in der Hand!
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22min
December 30, 2022 #010 Wie war Dein 2022?
Magische Fragen für Deinen Jahresrückblick
Lass uns diese magische Zeit zwischen den Jahren für Deinen ganz persönlichen Jahresrückblick nutzen!
Schnapp Dir Zettel und Stift, mach's Dir gemütlich und lass uns gemeinsam eintauchen in Deinen Jahresrückblick.
Auch wenn Du diese Folge erst später hörst, es lohnt sich so so sehr, Dir einmal die Zeit zu nehmen und mit diesen magischen Fragen Dein Jahr zu beleuchten.
Ich bin so gespannt, was Du für Dich herausfinden wirst!
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22min
December 16, 2022#009 Wie Du Deine Grenzen spüren lernst
Fällt es Dir auch so schwer, Nein zu sagen? Wünschst Du Dir auch, schneller zu erkennen, wo Deine Grenzen sind?
In dieser Folge erfährst Du:
was eine Grenze überhaupt ist,
wie Du herausfindest, wann eine Grenze für Dich überschritten ist,
was das alles mit Deiner Energie zu tun hat.
Wir schauen uns 3 Beispiele aus Deinem Alltag an, damit es Dir zukünftig leichter fällt, Nein zu sagen.
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17min
December 02, 2022#008 Weibliche Wut. Warum wir wütend sein dürfen
Gibt es einen Unterschied zwischen männlicher und weiblicher Wut? Wie wird weibliche Wut eigentlich bewertet?
In dieser super spannenden Folge erfährst Du,
wann ich das letzte Mal so richtig wütend geworden bin,
dass es einen Unterschied macht, ob ein Mann oder eine Frau wütend ist,
wie Du Deine Wut leben darfst.
Ich wünsche Dir viel Spaß und neue Erkenntnisse!
Hier sind die erwähnten Lektüretipps:
Teresa Bücker: Ist es radikal, wütend zu sein? Süddeutsche Magazin, 10/2020
Almut Schmale-Riedel: Weibliche Wut: Die versteckten Botschaften hinter Ärger und Co. erkennen und nutzen. 2018.
Soraya Chemaly: Speak out! Die Kraft weiblicher Wut. 2020.
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19min
November 18, 2022#007 Wie gehe ich mit Stress um? Im Gespräch mit Stressmentorin Melanie Weilnhammer
3 Schritte zur Stressreduktion
Fühlst Du Dich auch oft gestresst und wünschst Dir einen besseren Umgang damit?
Stressmentorin Melanie verrät in dieser Folge,
wann ihr selbst klar wurde, dass es ihr nicht mehr gut ging.
was die Frühwarnzeichen von Stress sind.
welche 3 hilfreichen Schritte wir alle nutzen können.
Hör Dir dieses Gespräch super gerne an, wenn Du Dich weniger gestresst fühlen willst!
Du möchtest mehr von Melanie wissen? Dann schau unbedingt hier vorbei:
Melanies Website
Melanie auf Instagram
Mail an: [email protected]
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43min
November 14, 2022#006 Warum wir Druck rausnehmen dürfen
Wenn unser Anspruch an uns selbst zu krassem Perfektionismus führt, wird der Druck manchmal unerträglich. Kennst Du? Dann hör unbedingt rein!
In dieser Empowerment-Folge erfährst Du:
Was unser Anspruch an uns selbst Positives bewirkt.
Wann dieser Anspruch jedoch zu viel wird.
Was Du tun kannst, um den Druck rauszunehmen.
Wir hinterfragen mal wieder einiges, und Du bekommst ganz praktische Tipps für Deinen Alltag, wie Du mit Druck umgehen lernst, sodass Du abends nicht immer erschöpft in die Kissen sinkst.
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17min
November 13, 2022#005 Der unglaublich hohe Anspruch an uns selbst
In dieser Folge sprechen wir darüber:
woher der irre Anspruch an uns selbst eigentlich kommt.
wie wir ihn Stückchen für Stückchen runterschrauben können.
was Deine innere Antreiberin damit zu tun hat.
dass wir einen gewissen Anspruch an uns selbst aber auch haben dürfen.
Du willst Dich von mir coachen lassen? Wunderbar!
Für ein ganz konkretes Problem, kannst Du Dir einfach eine einzelne Stunde direkt in meinem Online Kalender buchen: https://calendly.com/susanneschaffrath/coaching Hier findest Du auch alle Infos zum Ablauf und Preis.
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