Rayonne avec Méli

C’est drôle hein mais je ne m’étais jamais posée la question

J’aurais dû y penser mais à vrai dire, je ne connais pas tant

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 L'idée de te lever un peu plus tôt peut peut-être te donner l’envie de hurler mais attends un peu avant de t’époumonner et de faire peur à tes voisins parce que ça pourrait être le premier pas vers ta nouvelle vie. Tu ne me crois pas? Et tu te demandes sans doute pourquoi tu sortirais du lit prématurément alors que tu pourrais encore passer quelques minutes à te prélasser? 

Parce que derrière l’instauration d’une routine matinale se cache la façon la plus efficace pour traverser les défis quotidiens du TDAH. Ouais, et je peux te le répéter : Derrière l’instauration

Dans l’épisode 106 du podcast Focus Squad, je te parle des bienfaits qu’ont sur moi cette habitude matinale ainsi que de quoi elle peut se composer, question de t’aider dans ta démarche, si tu es convaincu.e qu’une telle nouvelle habitude de vie serait

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Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’aller consulter ton médecin en soupçonnant que tu avais par exemple une grippe et finalement, tu faisais une bronchite? 

Ça nous est tous déjà arrivé une fois. C’est normal, pour la plupart des gens, nous ne sommes pas des spécialistes de la santé. Là, l’exemple que je viens de te donner est très banal mais imagine si tu venais consulter pour une dépression ou pour ce que tu crois être un trouble alimentaire et que finalement, tu découvrirais que rien de ce que tu imaginais ne t’affligeais mais que le TDAF faisait plutôt partie de ta vie. Quel soulagement ça serait non? Des chapitres entiers de ta vie trouveraient ENFIN une explication! 

Dans cet épisode, c’est de ce dont je discute avec le Dr Jonathan Moussa, un médecin spécialiste ayant fait sa thèse de doctorat sur le TDAH. C’est qu’il rencontre de temps en temps

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Ce n’est pas toujours facile de résister à l’envie de répliquer lorsque quelqu’un vient nous piquer, autant par ses paroles que par ses actions. On a envie de se mettre en colère, de ne pas se laisser marcher sur les pieds et parfois on peut réagir de façon trop intense et finir par regretter nos paroles.  

Que faire alors pour ne pas aussi tomber dans le rôle de la victime et s’apitoyer sur son sort? Dans cet épisode, je reçois en entrevue Lucie Plamondon, entraîneure en communication

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Pour retrouver Lucie Plamondon : 

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Programme Pas d’chicane dans ma cabane: https://www.lesmotspoursecomprendre.com/courses/pas-d-chicane-dans-ma-cabane  

Un coach dans ta poche : https://www.lesmotspoursecomprendre.com/courses/un-coach-dans-ta-poche-2sem/buy">https://www.lesmotspoursecomprendre.com/courses/un-coach-dans-ta-poche-2sem/buy  

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCC5IoeZjr5tdfxLUVyb60rA?sub_confirmation=1  

Formation gratuite : 3 secrets pour que tes enfants

Atelier famille en harmonie, chaque semaine, c’est gratuit: https://www.lesmotspoursecomprendre.com/webinar/atelier-famille-en-harmonie-19-avril-copy/register">https://www.lesmotspoursecomprendre.com/webinar/atelier-famille-en-harmonie-19-avril-copy/register 

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Te sens-tu parfois rigide dans ta façon de penser? Du genre que les choses doivent être faites à ta manière et toi seul.e connaît LA bonne manière de procéder? Ou encore tu

Rassures-toi, le perfectionnisme fait partie de la vie de 55% des adultes qui vivent avec le

Dans cet épisode, je t’amène à t’observer, à peut-être ouvrir les yeux sur l’obsession de la perfection qui te fige et te laisse avec une impression d’impuissance et de lâcheté. Je te

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Qu’on le veuille ou non, ’intelligence artificielle fait maintenant partie de nos vies. Et tout ça ne

En effectuant quelques recherches sur le sujet, je me suis rapidement rendue compte que l’intelligence artificielle pouvait être d’un grand secours pour nous aider à nous planifier,

Dans cet épisode, je survole les différents aspects de l’intelligence artificielle dont nous aurions intérêt à découvrir et à mettre en place dans notre quotidien.  

Évidemment, l’IA ne remplacera jamais le coaching, la thérapie ou encore l’intégration de la pleine conscience dans nos vies mais elle est très utile en complément des autres

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Pleurer toutes les larmes de son corps pour tout et rien. Être hyper-empathique à la cause de tous et chacun. Se mettre en colère pour pas grand-chose au final… 

Mais aussi déborder d’une créativité motivée par l’émotion, comprendre les gens qui nous entourent, posséder une intuition incroyable et croquer dans la vie à pleine dents dans tout son intensité… 

Est-ce que tout ça te parle? Est-ce que tu vis bien avec ton hypersensibilité? Est-ce que tu l’acceptes ou c’est quelque chose dont tu as honte et avec laquelle tu te sens coupable? 

Dans cet épisode, je t’amène à poser un regard d’observateur.trice sur ta façon de vivre avec l’hypersensibilié. Je te donne aussi quelques pistes de réflexion sur comment mieux vivre avec l’hypersensibilité si c’est quelque chose qui te challenge au quotidien. J’aimerais aussi

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 Qui n’a pas déjà un jour ou l’autre douté de ses capacités? Qui ne s’est jamais remis en question? 

Ça nous est tous déjà arrivé plusieurs fois, surtout si on vit avec le TDAH adulte. Effectivement,

Ça te parle tout ça?

Et bien dans l’épisode 101 du podcast Focus Squad, je te donne les astuces que j’utilise

Je t’invite donc à jeter une oreille attentive sur cet épisode, je suis certaine que tu y trouveras de quoi dire adieu au doute! 

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P.s. : Je parle d’un épisode sur le perfectionnisme dans cet épisode mais je me suis trompée avec un live Fb. Je me reprends prochainement pour te faire un épisode sur le sujet, promis! 

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Est-ce que ça t’est déjà arrivé de refuser un projet parce que tu avais peur de ne pas être à la

Il y a tellement de raisons pour lesquelles on peut avoir peur de dire OUI, peu importe la sphère de notre vie. Parce que oui, souvent quand on pense à la peur de l’engagement, on pense aux relations amoureuses mais cette peur de s’engager peut aussi de vivre

Dans cet épisode HYPERFOCUS, je te fais part des principales raisons qui font qu’on a peur de s’engager dans une nouvelle aventure. Peut-être te reconnaîtras-tu à travers l’une ou l’autre

Cet épisode se veut une piste de réflexion, comme tous les autres épisodes HYPERFOCUS d’ailleurs mais aussi, je veux t’amener à aller voir plus loin. À découvrir ce qui se cache

Il y a effectivement tellement de belles choses qui peuvent survenir dans ta vie, lesquelles n’auraient probablement pas été accessibles si tu étais resté caché.e derrière cette peur.

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 As-tu envie de célébrer avec moi? Aujourd’hui, je te propose d’écouter le 100 ième épisode régulier du podcast Focus Squad! Sérieusement, je suis tellement fière du chemin parcouru,

En fait, je suis surtout très fière de pouvoir aider de plus en plus d’adultes qui vivent avec le TDAH à travers cette belle aventure qui fait partie de leur vie. Parce que oui, vivre

Je suis donc heureuse de te présenter ce premier épisode centenaire, qui ne sera pas le dernier, crois-moi et pour ce faire, je suis accompagnée de celui qui m’a tout appris

Pourquoi avoir choisi Marco pour célébrer ce 100 ième avec moi? Tout simplement parce que sans son apport dans ma vie, tu n’écouterais pas à chaque semaine un épisode de ce

J’en profite également pour te remercier, toi qui m’écoutes si fidèlement. Sans toi, le podcast n’en serait pas là aujourd’hui. Un énorme merci du fond du cœur! XXX 

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