Rayonne avec Méli

Se sentir inconfortable intérieurement parce qu’on a envie de sauter, de danser, de bouger alors qu’on assiste à une réunion au bureau et que ce n’est pas le moment, ça t’est déjà arrivé? ">Se sentir inconfortable intérieurement parce qu’on a envie de sauter, de danser, de bouger alors qu’on assiste à une réunion au bureau et que e n’est pas le moment, ça t’est déjà arrivé?  

Ou encore partir sur une envolée verbale, parler vite vite vite et hausser le ton alors que tu discutes tranquillement au lit avec ton conjoint avant de t’endormir, ça te dit quelque chose? 

Je suis certaine que de telles situations te font sourire si tu vis si l’hyperactivité fait partie de ta vie. Ce niveau d’énergie élevé n’est pas toujours évident à gérer et il peut nous mettre dans des situations embarrassantes autant qu’il peut nous faire ressentir un malaise intérieur. 

Dans cet épisode, je t’invite à reconnaître les signes de ce trop plein d’énergie mais surtout, à trouver tes propres solutions pour te sentir mieux à l’intérieur. Parce que chaque personne est différente, je te parle de ce qui fonctionne pour moi à titre indicatif seulement. Par la suite,

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J’ai eu envie de répondre à cette question dernièrement parce que selon mes observations, il semble y avoir de bonnes différences. J’ai donc décidé de pousser mes recherches un peu plus loin que de me baser uniquement sur ma propre histoire et sur ce que j’observe sur les gens autour de moi qui vivent avec le TDAH.">J’ai eu envie de répondre à cette question dernièrement parce que selon mes observations, il semble y avoir de bonnes différences. J’ai donc décidé de pousser mes recherches un peu plus loin que de me baser uniquement sur ma propre histoire et sur ce que j’observe sur les gens autour de moi qui vivent avec le TDAH. 

Dans cet épisode, je tente donc une réponse à cette question qui semble simple à prime abord mais qui renferme un certain niveau de complexité quand on s’y penche. Tout n’est pas noir ou blanc et se cachent derrière cette question certains problèmes que je dirais existentiels. 

Je te tends donc en quelque sorte  la main dans cet épisode car je sais qu’il pourra potentiellement t’aider à mieux te comprendre mais aussi à peut-être sortir de l’incompréhension et de l’isolement. 

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Que répondre à cette belle question? Connaître ou reconnaître nos motivations dans la vie, que ce soit au niveau personnel ou professionnel, n’est pas toujours nécessairement

Et si cette question n’était pas nécessairement la bonne à se poser? Et s’il en existait une autre encore plus puissante pour découvrir ce qui te tient profondément à cœur et qui te

Et bien dans cet épisode HYPERFOCUS, je te dévoile cette question qui j’espère pour toi, sera porteuse d’une belle réflexion. Une question qui t’aidera probablement à mettre des mots sur

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Est-ce possible de dépasser les défis du TDAH? Du genre moins surréagir lorsque des imprévus se présentent ou encore développer la motivation? 

Je suis persuadée que c’est possible pour la grande majorité des aléas du quotidien liés au TDAH tout comme c’est possible de développer les grandes forces dont celui-ci nous a dotés. Je crois que tout commence par une connaissance de soi et du TDAH ainsi qu’une

Bien entendu, il n’y a pas de recette magique, le TDAH ne se guérit pas mais on peut grandement améliorer notre cohabitation avec lui si on en a envie. 

Dans l’épisode 98 du podcast, j’te présente les 5 traits de caractère qui peuvent te servir pour

dépasser les défis du TDAH au quotidien. Je suis certaine que tu possèdes déjà

quelques-unes de ces caractéristiques. Si ce n’est pas le cas, sache que tout

Aller, j’te souhaite une bonne écoute de ce nouvel épisode du podcast Focus Squad!

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Vouloir faire plaisir à tout le monde, s’effacer devant les autres, s’adapter aux autres comme un caméléon…ça te parle tout ça? 

Aurais-tu l’âme d’un ou d’une people pleaser par hasard? Ce n’est pas facile à s’avouer n’est-ce pas? 

Ne t’en fais pas si c’est ton cas. Effectivement, il semblerait que la plupart des adultes qui vivent avec le TDAH ont ce trait de caractère. C’est quand même un constat intéressant

Préfère-t-on marcher sur notre orgueil plutôt que de se frotter à un potentiel conflit qui nous ferait nous sentir coupable? 

Heureusement, il existe des façons de reprendre la place qui nous revient. Bien entendu, ça demande de s’y attarde, d’en prendre conscience et d’y mettre de l’amour mais il y a de l’espoir. 

C’est de tout ça dont il est question dans cet épisode HYPERFOCUS 07. Jetes-y une oreille, ça vaut le coup! 

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Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir épuisé.e, fatigué.e, démotivé.e soit au travail ou dans ta vie personnelle? Étais-tu victime du perfectionnisme à un point tel que tu ne voyais

Heureusement, quand on en prends conscience, on a déjà un bon bout de chemin dans la bonne direction de faite. Ensuite, il y a peut-être des changements à opérer afin que ça ne se

Dans l’épisode 97, je te fais part des 3 ingrédients du burn-out quand on est perfectionniste et comment s’assurer de les mettre de notre côté pour ne jamais plus se sentir sur le bord de la crise de nerf! 

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Ça t’arrive toi de laisser des projets de côté parce que tu es démotivé.e et que tu n’en a plus

Dans cet épisode HYPERFOCUS, je t’invite à réfléchir à tous ces projets en cours qui ne connaîtront peut-être pas de fin, au fait de vouloir faire plaisir aux autres et aussi au fait de se foutre la paix avec ça. Parce que oui on a le droit d’abandonner des projets dans la vie! 

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 Est-ce possible de perdre ses clés de voiture moins souvent? Oui clairement  

Est-ce possible d’oublier de moins en moins ses rendez-vous? Oui bien sûr!  

Est-ce possible de réagir un peu moins intensément face à ses émotions? Oh que oui! 

Comment y arriver? 

Grâce à la présence attentive! 

Dans cet épisode, je démystifie ce qu’est la pleine conscience mais aussi je te fais part de tous

Finalement, j’te donne quelques pistes afin de pouvoir commencer à vivre en pleine conscience dès maintenant. 

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Dans le monde dans lequel on vit, c’est très facile de se laisser distraire par toutes sortes de

Dans cet épisode, j’ai envie de pousser ta réflexion sur ton pourquoi profond. Le connais-tu et

Pas pire comme réflexion hein? 

Bonne écoute et surtout, bonne observation! 

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Est-ce que tu as le visage rivé sur l’écran de ton cellulaire lorsque tu es assis.e à table pour

Dans l’épisode 95, je rieccois la nutritionniste  Marie-Josée Rainville qui vient nous parler de son approche zéro culpabilité ainsi que de l’alimentation intuitive. Elle m’a grandement aidé a insuffler de la pleine conscience dans mon alimentation et à mieux comprendre mes patterns de fille TDAH. Je suis convaincue que cette entrevue te permettra de connaître l’alimentation intuitive et peut-être t’encourager à adopter cette façon fantastique de te nourrir. 

Si après l’écoute de cet épisode tu as envie d’en savoir plus sur l’alimentation intuitive, sur l’approche zéro culpabilité ou encore sur les servies offerts par Marie-Josée, je t’invite

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Et finalement : 

Les liens vers les 2

Dégustation sensorielle chocolat 

https://youtu.be/766ycAiGZRQ 

Bonne écoute! 

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