Разговор по телу

В этом выпуске подняли вопросы, которые волнуют многих женщин: недержание/подтекание мочи, боли при половом акте или после, рецидивирующие циститы.

Поговорили о том, как важно сексуальное образование, превентивная диагностика и наблюдение за мыщцами тазового дна пре и пост - натальный период.

Обсудили важность комплексного подхода к восстановлению и необходимом взаимодействия врачей различных профилей: гинеколога, гастроэнтеролога, сексолога, психолога и тазового терапевта.

Затронули тему оргазма и самопожертвования в сексе, а также выяснили, как восстановить интимные отношения, если возникли сложности. 

Если вам понравился выпуск, будем рады вашим отметкам в социальных сетях и сердечку/like на подкаст- платформе!

📎 Подкаст "Разговор по телу" в запрещенной социальной сети / razgovor_po telu

📎 Анна Грикевич в запрещенной социальной сети / anna_grikevich; платформа Bloom о женском здоровье bloomcare.ru

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Исследовали с Лизой тему принятия себя, и рассуждали в чем различие между самооценкой и самоценностью.

Поговорили о том, как растяжка может помочь в борьбе с целлюлитом и улучшить состояние кожи.

Лиза также поделилась советами, как совмещать уход за собой с материнством, чтобы оставаться красивой и ухоженной, даже когда времени мало.

Также мы дали рекомендации по бьюти-ритуалам и биохакингу для улучшения сна и общего самочувствия 💫

Подготовили для вас приятный бонус:

* Тренировка в студии Let’s do Pilates 

* Индивидуальный разбор с Сауле (сессия-разговор позволяет увидеть точки роста и стратегии для выхода на новый уровень во всех сферах) 

Что делать:

Отмечайте наши аккаунты в социальных сетях с упоминанием выпуска.

Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу".

📎 Елизавета Одинцова https://t.me/healthy_clubbyLiza ; в запрещенной социальной сети / elisabeth_odincova

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

В подкасте упоминались:

1. Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». Автор Шон Стивенсон

2. Документальный фильм "Окинава. Правила жизни 100-летнего человека"

Стиль - это самый мощный и быстрый способ добавить себе ресурса и изменить твое состояние. Поговорили с Эстер о том, как стиль влияет на трансформацию личности, как адаптировать тренды под себя и дать энергию старым вещам. 

Подготовили для вас приятный бонус: личная консультация с Эстер! Что делать: до 01.09.24 отмечайте наши аккаунты в социальных сетях, пишите, что интересного взяли для себя из выпуска, и почему именно вы хотите получить подарок. Мы выберем победителя методом случайных чисел и свяжемся с вами для вручения бонуса от "Разговора по телу".

📎 Эстер Шенкман в запрещенной социальной сети /shenkmaister

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Обсудили темы, актуальные для людей, которые вступили на тернистый путь работы над собой:

- Ловушки самопознания: бесконечные «проработки», а лучше не становится 

- Цели: как их отсутствие может влиять на эмоциональное состояние и физические процессы

- Когда мы становимся слишком «осознанными» и токсичными для нашего окружения

- Сила саморегуляции и внутренней паузы 

- Сколько ролей, субличностей мы ежедневно проигрываем и как ими управлять

📎 Михаил Бирюков https://t.me/BirukovMihail; в запрещенной социальной сети / birukov.mihail.official

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Об экономическом насилии не принято говорить вслух, однако с каждым днём людей, которые с ним сталкиваются, становится всё больше.

- Что такое экономическое насилие и в чём оно проявляется?

- Почему вообще возникает такая модель поведения?

- Как распознать признаки экономического насилия в своих отношениях?

- Что делать, чтобы избежать его и как поступить, если вы уже с ним столкнулись?

📎 Корпорация добра. Проект о психологии без границ: https://talk-to-me.ru

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Юля - коуч и неопсихолог и не понаслышке знает, как женщине разобраться в себе, научиться управлять своей жизнью и притягивать то, что нужно. Вдохновляет на трансформации и на то, чтобы не бояться изучать себя!

В ходе беседы мы наконец-то выяснили, где та тонкая грань между тем, чего нам действительно хочется и тем, что навязывает глянцевая картинка современного общества.

📎 Юлия Франгулян в запрещенной социальной сети / yacameliya

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

В этом выпуске мы пригласили к нам невероятную Викторию Лопыреву: первую в истории женщину - посла FIFA , мисс Россия 2003,  амбассадора РФ на expo 2020 и маму Марка Леонеля:) 

Обсудили, где грань между уверенностью и самоуверенностью, как девочке, выросшей без отца повысить самооценку, женские практики и даже затронули несколько пикантных тем🔥  ENJOY! 

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Скажем прямо: этот разговор выдался довольно деликатным и даже пикантным.

А всё потому, что у нас в гостях Наталья Александровна Назарова – гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист по антивозрастной медицине.

Наталья Александровна с высоты своего 30-летнего профессионального опыта осветила самые жизненные и насущные темы.

Например: как часто нужно посещать гинеколога, помогает ли «интимный» фитнес для восстановления либидо и сексуальной активности, что такое бесплодие и как мужчине подготовиться к зачатию?

Мы поговорили о влиянии гормонального фона на общее физическое состояние, развеяли мифы о контрацепции, выяснили, куда уходит либидо и почему вернуть его важно, в первую очередь, для женщины?

Препараты для женской сексуальности и их эффективность, важность выбора правильного белья, можно ли приручить пмс – в сегодняшнем выпуске вы точно узнаете много полезного для себя и про себя!

📎 Многопрофильная медицинская клиника "ТН - клиника": https://doktor21.ru/

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

У нас в гостях Дарья Аверкова – клинический психолог, руководитель направления по расстройствам пищевого поведения Клиники когнитивной психотерапии.

В нашей беседе Дарья подробно описала проблему расстройства пищевого поведения, и рассказала о том, на какие явные симптомы и неочевидные признаки стоит обратить внимание, чтобы распознать проблему РПП на ранних стадиях.

Также мы с Дарьей обсудили вопросы, которые беспокоят многих родителей: например, что делать, если ребёнок – малоежка и как собственный положительный пример может повлиять на рацион и пищевые привычки наших детей.

Мы не обошли вниманием и популярную сегодня тенденцию  интуитивного питания, поговорили о том, как вести дневник питания, а ещё о том, как наше психоэмоциональное состояние влияет на наше же пищевое поведение.

Если вы давно хотели разобраться в тонкостях проблемы РПП, перестать заедать стресс и узнать, почему не нужно запрещать себе есть шоколад, даже если пытаетесь похудеть – этот выпуск «Разговора по телу» будет очень полезным для вас!

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

📎 Дарья Аверкова в запрещенной социальной сети / psychologist_averkova

🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]

Наша гостья - Ксения Андрианова – продюсер на киностудии им. Горького, режиссер и фотограф.

В силу своей профессии Ксения, можно сказать, является исследователем человеческой природы.

Она рассказала нам о своём фотопроекте «Полюби себя», в котором помогает участницам справиться с психологическими зажимами и комплексами, которые хоть раз испытывала каждая из нас.

Мы с Ксюшей также поговорили о том, как субъективное восприятие мира сквозь призму глянцевой картинки в социальных сетях влияет на наше психологическое здоровье, о способах защиты от буллинга, который в той или иной степени присутствует в нашей жизни постоянно, и о том, какова разница между бодипозитивом и элементарной ленью...

Хотите узнать, каким техникам расслабления научила нас Ксения на одном из своих мастер-классов по театральному искусству? Нажимайте PLAY!

📎 Са́уле Кардышева в запрещенной социальной сети / saule_mariya

📎 Екатерина Божко https://t.me/katebmood; в запрещенной социальной сети / ekaterinabu

📎 Ксения Андрианова в запрещенной социальной сети / andrianovaksu

🖇️ Фитнес-студия Let's do pilates: https://letsdopilates.ru/

🖇️ Реклама, идеи, сотрудничество: [email protected]