熱い女ゆみか、動きます！｜今日から1ミリ進むラジオ

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By 熱いゆみかParentingKids & Family
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熱い女ゆみか、動きます！｜今日から1ミリ進むラジオ episodes

  • ゆみかとやろーや！1ミリ成長ラジオー！！Day47
    Day47は、
    『5分だけ本を読む時間📖✩*』
    頑張ることばかりじゃなく、
    『受け取る時間』も大切にしたい！
    本って、知識だけじゃなく
    『今の自分の気持ち』
    に気づかせてくれることもある✧*｡
    今日も一緒に、
    1ミリ成長していきましょう◡̈❁♡
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    #やったろーや！！
    ---
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    8 min
  • ゆみかとやろーや！1ミリ成長ラジオー！！Day46
    Day46は、
    『5分だけ予定を整える時間』
    完璧に整理しなくてもオッケー！！
    少し見えるだけで、心ってちょっと軽くなる⑅◡̈*
    それでええやん！
    『少しずつ整える』を大切にしていきましょう！！
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    8 min
  • ゆみかとやろーや！1ミリ成長ラジオー！！Day45
    おとといのDay45 笑
    少しずつ、自分のペースで戻ってきています✩*॰¨̮
    久しぶりのラジオ体操で感じた、
    『少し動くこと』の大切さ！！
    完璧じゃなくても、
    『今できる分だけ』でいい⑅◡̈*
    今日もゆみかと一緒に
    1ミリ成長していきましょう！！
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    #小さな一歩
    #習慣化
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    #自分のペース
    #ママの挑戦
    #専業主婦の挑戦
    #自分を変える
    #コツコツ成長
    #心と体を整える
    #揺れながら進む
    #逃げずに一歩
    #やったろーや！！
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    8 min
  • 『結果』より『自身で感じる過程』 〜『ボロボロになる』も大事な体験〜NO.92
    長男の、
    「自分で見てみたい！」
    から始まった小さな実験◌˚̊⌖
    大人は『結果』を知ってる。
    でも子どもたちは、
    『どうなるのかを感じる過程』
    を知らない！
    『ボロボロになる』ですら、
    子どもたちには大切な体験なんだなって感じたお話です⑅◡̈*
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    7 min
  • 『今こんな気持ち☺︎』から始めればいい〜感情に嘘つかない〜NO.91
    『整ってから』
    じゃなく、
    『今感じてること』
    から始めればいい！！
    今回の体調不良の中で、
    改めて感じた
    「なんで私はラジオをやってるんやろ？」
    という気持ち⑅
    揺れながらでも、
    感情に嘘つかず進んでいきたい◌˚̊⌖
    そんな今のリアルをお話しています◡̈❁
    #音声毎日配信
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    #揺らぎながら進む
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    #今感じてること
    #日常の気づき
    #ママの本音
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    #自分を大切に
    #専業主婦の挑戦
    #ママの挑戦
    #自分らしく生きる
    #伸びしろの塊ゆみか
    #伝えたいこと
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    4 min
  • 『花火』じゃなく、『ろうそく』みたいに 〜力を抜く練習〜NO.90
    わたし、昔から『熱しやすく冷めやすい』と言われてきたから、
    そうなんだと思い込んでたけど…
    たぶん…
    最初から燃えすぎてた🤣笑
    花火みたいに一気に燃えるんじゃなく、
    じんわり長く灯る🕯️
    そんな生き方をしていきたい◌˚̊⌖
    『力を抜く』ことについて深掘りしたお話です✩*॰¨̮
    #音声毎日配信
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    #ゆみかのリアル実況スタエフ
    #花火じゃなくろうそくみたいに
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    #続けるための雑さ
    #ママのリアル
    #気づきの時間
    #自分を大切に
    #人間くさいって最高
    #専業主婦の挑戦
    #ママの挑戦
    #自分らしく生きる
    #伸びしろの塊ゆみか
    #伝えたいこと
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    6 min
  • ゆみかとやろーや！1ミリ成長ラジオー！！Day44
    久しぶりにラジオ体操したら…
    ふらついた笑
    そこで改めて感じたこと。
    『できること』と『無理すること』は違う！
    ちょっとずつ、ゆっくり◌˚̊⌖を！
    今の自分に合う形を大切にしたいと思います！
    少しずつ5分チャレンジ戻していきますので、
    ゆみかと一緒にやろーや！！
    #ゆみかとやろーや
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    #揺らぎながら進む
    #ママのリアル
    #完璧じゃなくていい
    #継続は力なり
    #自分を大切に
    #回復途中
    #心と体
    #小さな一歩
    #自分らしく生きる
    #小さな気づき
    #ママの本音
    #ママの挑戦
    #専業主婦の挑戦
    #自分を変える
    #コツコツ成長
    #逃げずに一歩
    #やったろーや！！
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    8 min
  • ゆみかとやろーや！1ミリ成長ラジオー！！Day43
    久しぶりの5分チャレンジ復活！！
    体調崩してラジオ体操を休んでみて、
    「継続ってすごい✧*｡」
    を体感しました⑅◡̈*
    やってる時は気づかへんけど、
    積み重ねってちゃんと体に残ってる✩*॰¨̮
    続けた先に見える世界ってこーゆうことなのか？笑
    まだまだ早いわ！！笑🤪🫲
    また一緒にゆみかと5分チャレンジ
    やってやってー◌˚̊⌖
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    #専業主婦の挑戦
    #自分を変える
    #コツコツ成長
    #逃げずに一歩
    #やったろーや！！
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    8 min
  • 『体』は、正直。〜見直すチャンスをありがとう〜NO.89
    整骨院で改めて言われた、
    「ガチガチですね🤣」
    の言葉。
    でも正直、
    『やっぱり』でもありました…
    頑張ることは得意。
    でも気づかないうちに、
    力みながら走ってたんやろなって。
    今回の体調不良は、
    『生き方を見直すチャンス』
    なんだと思う
    みなさんも『力抜けてるかなー』
    って一度体の声を聞いてあげてみてくださいね⑅◡̈*
    #音声毎日配信
    #スタエフ毎日配信
    #ラジオ配信
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    #体は正直
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    #心と体
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    #生き方を見直す
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    #専業主婦の挑戦
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    #自分らしく生きる
    #伸びしろの塊ゆみか
    #伝えたいこと
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    6 min
  • しんどい中で気づいた『幸せ♡』〜揺れながら回復していく〜NO.88
    まだまだ絶賛回復途中笑
    でも今日、
    久しぶりに
    ちょっと光が見えました◡̈❁♡
    夫が帰ってきてくれた安心感。
    子どもたちの優しさ。
    友人、ママ友、リスナーさんからの温かい言葉。
    しんどい中で、
    『1人じゃない😊』
    をたくさん感じたお話です⑅◡̈*
    揺れながらも、
    私らしく回復していきます！！
    もし今、
    しんどかったり、
    頑張れへん自分を責めてる人がいたら
    休んでくださいね☺︎♡
    そして、
    『今ある幸せ』
    も、
    ぜひ感じてみてください✧*｡
    #音声毎日配信
    #スタエフ毎日配信
    #ラジオ配信
    #音声発信
    #ゆみかのリアル実況スタエフ
    #しんどい中で気づいた幸せ
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    #ありのままでいい
    #人間くさいって最高
    #ママのリアル
    #心を整える
    #自分と向き合う
    #感謝の気持ち
    #人との繋がり
    #1人じゃない
    #子どもに育てられる
    #揺らぎながら進む
    #気づきの時間
    #回復途中
    #自分を大切に
    #専業主婦の挑戦
    #ママの挑戦
    #自分らしく生きる
    #伸びしろの塊ゆみか
    #伝えたいこと
    ---
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    6 min

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