Nella live di oggi ti porto una riflessione importante:
👉 qual è la parte di te che si opporrà al tuo miglioramento? Spesso la resistenza interiore si manifesta in tre modi:

1. “Non è possibile nel mondo” – credere che le circostanze esterne siano troppo grandi per permettere il cambiamento.
2. “Non è possibile per me” – sentirsi privi delle capacità o delle risorse necessarie.
3. “Non ne vale la pena” – svalutare il risultato, convincendosi che lo sforzo non porti abbastanza beneficio.

In questa puntata esploriamo questi tre livelli e colleghiamo il tema al concetto di impotenza appresa e di industriosità appresa, introdotti da Martin Seligman, padre della psicologia positiva.Citiamo anche Sharon Izadi e il suo libro The Kindness Method, che mostra come la gentilezza assertiva verso sé stessi possa essere un potente strumento di trasformazione.

Risorse per te:
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Nella live di oggi ti porto in esplorazione dell’essenza della vera autostima, quella che non lascia spazio ad alibi quindi ascolta se davvero desideri cambiare la relazione che hai con te stessa/o 
Autori citati:

• Simon Sinek
• Martin E. Seligman
• Albert Bandura  

Live citata  ‘Autostima, l’elemento che la nutre e che tutti sottovalutano’ del 13 aprile 2023  https://open.spotify.com/episode/5LVxvOt8nA5bAd8HuRtlMI?si=Yv_KAzAPQGWjK06YYtNZdg

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Nella live ti guida in esplorazione delle prfonde differenze che può avere il fatto di porti 

1. Incarnare i propri valori 
2. Chiedere specifiche al proprio giudice interno
3. Muoversi da good to great  

Autori Citati:

• Jim Collins, From good to Great

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Nella live ti guida in esplorazione dei momenti in cui uscire dalla zona di comfort è una pessima idea.

Autori Citati:

• N.N. Taleb, Antifragile

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Nella live ti guida in esplorazione delle 4 fasi dell'apprendimento:

1. Incompetenza inconscia
2. Incompetenza conscia
3. Competenza conscia
4. Competenza inconscia

Autori Citati

• Joseph Campbell, il viaggio dell'eroe
• Robert Dilts

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Nella live ti pongo tre domande che rappresentano un'applicazione del modello dei livelli logici di Robert Dilts e che permettono di sviluppare le doti che solitamente invidi negli altri, rendendo quel cambiamento duraturo nel tempo. 🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/ 💌Fammi sapere che effetto ti ha fatto ascoltare questo episodio: mandami una mail a [email protected] 📖 Leggi il mio libro REALIZZATI, vai su amazon

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Nella live di oggi esploriamo tre comportamenti che già stai mettendo in atto e che favoriscono la tua crescita. Da qui puoi partire per potenziarli e rafforzarli.

Ho citato i fondatori della PNL: Richard Bandler, John Grinder e Frank Pucelik, oltre a William Ury e il suo libro Getting to Yes.A causa di problemi tecnici fuori dal mio controllo, la live è stata interrotta. Riprenderò il discorso in una delle live della prossima settimana.

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Nella live di oggi esploriamo tre punti fondamentali sul perché spesso le persone rimangono bloccate nella fase di consapevolezza senza riuscire a creare il vero cambiamento:

1. 1. Non si impara a disidentificarsi da pensieri ed emozioni.
   2. Non si conosce o non si è disposti a mollare i benefici secondari.
   3. Non si sa rispondere alla domanda: "Perché adesso?"

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Nella live di oggi esploriamo tre abilità da alimentare se intendi essere un/una buon/a leader per te stessa/o o per gli altri, tra cui:

• la distinzione tra cosa, come, perché
• la capacità di togliere le etichette identitarie e intravedere il potenziale
• sviluppare fiducia tramite l'eccellenza decisionale

Autori citati

• Simon Sinek
• Sue Knight

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Nella live di oggi esploriamo tre domande per sapere che tipo di relazione hai con te stesso/a.

1. quanto sei capace di leggere i segnali deboli?
2. cosa provi durante le attività non finalizzate?
3. quando e come ci sei per te fuori dal contesto del bisogno.

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