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📕 Libri e autori citati: Tim Gallwey, The Inner Game of Tennis
👰 📼Live che si sposa bene con questa: Obiettivi per chi di solito non li raggiunge: live 25 giugno 

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Nella live di oggi ti porto in esplorazione delle tre modalità con cui possiamo fare (o non fare) esperienza delle emozioni:

• Razionale;
• Emotivo;
• Equilibrato.

📕 Libri e autori citati: Daniel Goleman, Intelligenza Emotiva Susan David, Agilità Emotiva Paul Ekman sulla mimica facciale Amy Cuddy sulla relazione tra postura ed emozioni Pennebaker, per la scrittura espressiva Lisa Feldman Barrett, sulla Granulosità Emotiva

👰 📼Live che si sposa bene con questa: Metastati, l’emozione che provi non è il problema (25 settembre 2024) >> qui su Spotify 
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Nella live di oggi ti porto in esplorazione di:

• cosa ci rende pessimi decisori e la mia storia con le scelte;
• tre step vitali per scegliere se non siamo allenati a farlo;
• cosa succede nel cervello quando ci sono molte opzioni.

📕 Libri citati:
P. MKGinnis, FOMO Sapiens
Jonas Ridderstrale , Julian Birkinshaw, Fast Farward

👰 📼Live che si sposa bene con questa: Fiducia in sé, passiamo alla Pratica (18 settembre 2024) >> qui su Spotify 
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Nella live di oggi ti porto in esplorazione di

• cosa sono le Emozioni;
• tre motivi molto validi per occuparsene;
• usare i meta-stati e la neutralità per disincagliarsi dalle emozioni

Autori Citati:
Michael Hall

Libri citati:
A. Damasio, L'errore di Cartesio
A. Gordon, The Way Out

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Nella live di oggi ti porto in esplorazione di tre comportamenti pratici che più mettere in atto fin da adesso per migliorare la fiducia che hai in te stesso/a.
Dopo aver chiarito la differenza tra fiducia e sicurezza andiamo a:

1. Riconoscere la propria modalità con cui diamo fiducia agli altri per portarla verso noi stessi;
2. Notare tutte le volte in cui la capacità predittiva della mente è fallace ed evitare di prendere per buono tutto ciò che ci dice;
3. Scollegare le azioni dal sentire e darci un margine di sperimentazione.

Vuoi esserci al webinar di lunedì prossimo “Torna a splendere” >> iscriviti qui
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Nella live esploro i tre punti fondamentali alla base dei bilanci che è importante fare periodicamente con noi stessi per monitorare la direzione in cui ci stiamo muovendo.


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Quali sono gli step di gestione emotiva che possiamo usare nella vita di tutti i giorni

• dare la giusta definizione alle emozioni;
• prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;
• focus sulla zona di controllo.

Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.

Libri citati:

Susan David, Agilità emotiva.
Angela Duckworth, Grinta.
Pietro Trabucchi, Perseverare è umano

Partecipa al corso sul RECUPERO STRATEGICO
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Quali sono gli step di gestione emotiva che possiamo usare nella vita di tutti i giorni

• dare la giusta definizione alle emozioni;
• prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;
• focus sulla zona di controllo.

Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.


Libri citati:

Susan David, Agilità emotiva.
Angela Duckworth, Grinta.
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Se da domani iniziassi da zero e volessi occuparmi della mia crescita, ecco quali sono i tre step che seguirei.

1. estrazione dei valori autentici;
2. creazione di processi sostenibili in cuii valori vengono incarnati;
3. consapevolezza sulle dinamiche di autosabotaggio.

Libri citati:
Angela Papi, Realizzati.
Susan David, Agilità emotiva.

Live di supporto:
OBIETTIVI PER CHI DI SOLITO NON LI RAGGIUNGE
CREARE SOSTENIBILITA' PER PERSEVERARE

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Cosa fare quando la tendenza a paragonarsi al mondo là fuori blocca invece che stimolare la crescita?

In questa live la mia missione è condurti alla scoperta di

1. che funzione svolge il paragone con gli altri e che domanda farsi per usarlo a nostro favore;
2. quali sono i due elementi che distinguono un paragone che blocca da un paragone che stimola.

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