Una forma diferente de comer alubias blancas. Usaremos alubias cocidas de bote y, junto con unos pocos ingredientes más, tendremos un plato muy completo y sabroso. Lo mejor de este plato de alubias blancas con huevo al horno es que podemos improvisarlo al momento porque no necesita una preparación muy larga. Como siempre, también tenéis […]

Hemos querido hacer nuestra propia versión de la crema de guisantes y calabacín con huevo cocido por encima. El resultado ha sido una crema muy suave pero con un sabor que nos ha encantado. Y, por supuesto, como siempre, lo más simplificada posible para que a todos os salga perfecta. Ya sabéis que también os […]

Las ensaladas de pasta son uno de los recursos más cómodos para dejar la comida preparada, sobre todo si tienes que llevártela al trabajo y no tienes microondas. Para ir variando y que no sean siempre iguales, hoy preparamos esta ensalada de pasta con salsa al pesto. ¡Ah! También podéis escuchar la receta si os […]

Los postres que llevan crema siempre han sido mis favoritos… Y quién me iba a decir que acabaría descubriendo una versión saludable para poder disfrutarla sin culpa. Si a ti te pasa lo mismo, no esperes más y aprende a preparar estos vasitos de crema pastelera sin azúcar. ¿Prefieres la versión en audio de la […]

A veces no hace falta mucho más que unas cuantas verduras, especias y un poco de arroz para tener un plato original, saludable y delicioso. Aprende a preparar con nosotras estas verduras con especias cajún y arroz. ¡Éxito asegurado! Aquí tenéis la receta detallada para los suscriptores, que ya sabéis que podéis descargar en PDF […]

Si todavía no tienes muchas ideas sobre cómo utilizar el kale, nosotras te proponemos una elaboración muy fácil. Esta ensalada de kale y quinoa al curry es una ensalada completa y diferente a lo de siempre. Si lo prefieres, también puedes escuchar la versión en audio sobre cómo preparar esta ensalada de kale y quinoa […]

Como ya os hemos demostrado otras veces, se pueden hacer sopas muy nutritivas de forma más rápida y sencilla de lo que estamos acostumbrados. En esta ocasión os enseñaremos a preparar esta sopa de alubias con acelgas, una receta de aprovechamiento en toda regla. Aquí tenéis disponible la versión en audio de la receta: Sabemos […]

Nos encanta transformar recetas sencillas y tradicionales en platos diferentes y originales, y así ha salido esta deliciosa ensalada de garbanzos y patata con curry. Descubre cómo la preparamos y verás que es perfecta para llevarte al trabajo o a la universidad. Aquí tenéis la versión de la receta en audio: Esperamos que os guste […]

Puede que a primera vista esta combinación parezca extraña. Pero con las lentejas, un par de verduras y especias, conseguimos una salsa espectacular para acompañar la pasta. Con esta salsa de lentejas para pasa tendremos un plato completo y, desde luego, de los más original. ¿Lo mejor? Estará listo en 15 minutos. Para escuchar la […]

Nos encanta hacer espaguetis con diferentes verduras, y los de calabacín son los más conocidos pero muy versátiles. En esta ocasión os enseñamos a preparar estos espaguetis de calabacín con garbanzos crujientes y especiados. Aquí podéis ver y descargar la receta paso a paso: Si prefieres escuchar cómo preparar estos espaguetis de calabacín con garbanzos […]