Várias pessoas que me seguem me enviadam matérias recentes sobre um estudo da USP que teria apontado que um derivado da maconha teria sido usado com sucesso no tratamento da Síndrome de Burnout.

02:00 As 4 partes do livro "Um passo por dia"

Enquanto edito meu segundo livro, vou compartilhando alguns insights que tenho no processo. Neste vídeo falo sobre autocobrança, produtividade, ritmo circadiano, interrupções e otras cositas más.

Saiba mais sobre a oficina de escrita terapêutica (Re)Escrevendo o Burnout:

Hoje deu na telha de falar pra câmera enquanto me filmava editando meu novo livro, "Um passo por dia", que será publicado em algum momento nos próximos meses.

Oficina de Escrita: http://carolmilters.com/escrevendooburnout

As pausas não são só saudáveis para o nosso corpo e mente: elas nos permitem voltar a nossa atenção pra outras áreas.

http://carolmilters.com/

Oficina de escrita terapêutica Escrevendo o Burnout:

Nesta live:

- Demonstro o(s) poder(es) da escrita

Por que escrever?

“Utilizar a expressão escrita como uma ferramenta terapêutica pode ter grande potencial de utilização em contextos de saúde.” Maria João Figueiras e Dália Marcelino Unidade de Investigação em Psicologia Clínica e da Saúde

"Com o aumento no número de estudos, tornou-se claro que a escrita é uma ferramnenta de cura muito mais poderosa do que pensamos." James Pennebaker, professor de psicologia na Universidade do Texas e pesquisador do papel terapêutico da escrita.

Os poderes da escrita:

1. Poder autoral/criativo

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Objetivos deste episódio:

Oficina de Escrita pra pessoas passando pela Burnout:

O que você vai ser nesta live:

- Os oito pilares estratégicos da relação com o trabalho

- A relação com o trabalho é uma via de mão dupla: você se conhece, amadurece, e o ambiente de trabalho (que você ocupa e/ou cria) é compatível com suas expectativas e princípios. 

- Você precisa se conhecer bem pra saber o que reinvidicar / o que vale a pena ou não.

- O trabalho é uma fonte de realização em cada uma dessas dimensões - mas ele não é a única

Esses pilares são a fundação do conteúdo do curso "Trabalho, a gente precisa conversar".

As aulas são às quintas-feiras, 12h30 do Brasil (17h30 da Holanda), e iniciam nesta semana. Para residentes no Brasil, o valor é R$ 294 (em até 12x) e para residentes no exterior o curso custa €68.

Qualquer coisa é só me chamar!

Com amor,

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+ infos

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Ufa! Tema difícil, mas necessário. 

Falei sobre a minha experiência com traumas relacionados ao trabalho (e a relação com a síndrome de Burnout), como identificar e quais caminhos terapêuticos podem ajudar quem sofre com um trauma emocional.