Bien has escuchado decir que cada cabeza es un mundo, y efectivamente cada uno de nosotros y nosotras tenemos los registros de percepción ajustados a nuestra propia realidad. En este episodio de Reconectando tu Rumbo, Ita Garcia te habla acerca de las personas altamente sensibles, pues para conectar con los demás a nuestro alrededor, considero importante conocer más sobre nuestra personalidad.

Cuando miramos el recorrido de nuestra vida, podemos darnos cuenta de la cantidad de personas con las que de una o de otra manera nos hemos relacionado al paso de los años, con algunas de ellas el trato solo fue temporal, con algunas más logramos establecer un vínculo, y es en este episodio de Reconectando tu Rumbo, que Ita Garcia te habla acerca de la conexión emocional, dónde sentir lo que el otro siente se convierte en una poderosa herramienta que viene dotada de comprensión, paciencia, empatía, comunicación efectiva, dar contención y consuelo en nuestras relaciones, para reaccionar emocionalmente antes diversas situaciones.

Nuestro cuerpo se adapta y se regula de acuerdo a las diferentes circunstancias a las que nos exponemos y no solo a nivel orgánico, sino que también a nivel social, emocional y mental, si vivimos en desarmonía nuestro ser puede llegar a vivir en caos. Por eso, en este episodio de Reconectando tu Rumbo, Ita Garcia te habla acerca de los centros energéticos de nuestro cuerpo, nos da una guía para  saber cómo emocional y físicamente podemos prevenir el desequilibrio y también para mantener una relación sana entre nuestra mente y cuerpo.

Parte de la vida es vivirla con las cosas buenas y las no tan buenas, y ante muchos sucesos que ocurren en nuestro día a día modificamos nuestra manera de reaccionar, así utilizamos la paciencia, nuestros valores personales y pensamientos más flexibles que nos permiten evaluar las opciones que tenemos a nuestro alcance. En este episodio de Reconectando tu Rumbo Ita Garcia te habla acerca de la aceptación como una hermosa manera de reconocernos capaces de vivir con armonía y felicidad.

En la vida todo tiene un orden, un lugar y su utilidad, y es precisamente ese equilibrio el que permite que todo fluya en armonía, cuando se rompe es cuando llegan las crisis y los caos. En este episodio de Reconectando tu Rumbo Ita Garcia te habla acerca de las constelaciones familiares, una terapia que permite restablecer el orden dentro de nuestras familias o grupos donde interactuamos, nos da acceso de forma natural a lo que en nuestro inconsciente nos genera desequilibrio.

Hoy te pido que prestes atención a cada respiración que tú cuerpo da, que sientas cada pestañeo de tus ojos, incluso que percibas el estado en qué te encuentres, y haga consciencia de que en cada momento se manifiesta la vida. En este episodio de Reconectando tu Rumbo, Ita Garcia te habla acerca de cómo honrar nuestra propia vida, el tiempo es el perfecto, comienza desde hoy para que cada segundo valga.

Nuestro cuerpo a través de los sentidos tiene la manera de mantenerse en contacto con todo y con todos al rededor, con los ojos podemos ver, como un acto físico. Solo cuando ponemos atención usamos el potencial que nuestra vista nos puede proporcionar. En este episodio de Reconectando tu Rumbo, Ita Garcia te habla acerca del poder de la observación, una herramienta con la que contamos para desarrollar nuestra memoria, imaginación, el razonamiento, la concentración, la intuición y la percepción, para nuestro crecimiento personal.

Nuestro cuerpo manifiesta al exterior las emociones que guardamos en nuestro interior, sean positivas o no tan positivas siempre lo que llevamos dentro nos envía una señal para sanar nuestro cuerpo, mente y emociones. En este episodio de Reconectando tu Rumbo, Ita Garcia te habla acerca de la Vegetoterapia, y te deja algunos ejercicios muy sencillos para ayudarte a desbloquear esas manifestaciones ocultas en ti, para lograr tu armonía personal.

Tip: "Alexa, pon Reconectando tu rumbo"

La vida comienza con una inhalación, al igual que termina con una exhalación, por ello es que aprovechar conscientemente este recurso es importante para todo ser vivo en el mundo. En este episodio de Reconectando tu Rumbo Ita Garcia te habla acerca del Pranayama, que es un conjunto de técnicas para la respiración que se hacen con el objetivo de entrenar la respiración. Existen varias técnicas de Pranayama, y aquí conocerás algunas de ellas, este episodio contiene un ejercicio muy sencillo que podrás realizar en cualquier momento.

Las acciones que tú o que yo tomamos, dejan una huella en el mundo, los cambios siempre están presentes, solo debemos ser pacientes y observadores para darnos cuenta de cómo nos relacionamos constantemente con cada decisión, palabra o interacción con los demás y con nuestro entorno. En este episodio de Reconectando tu Rumbo, Ita Garcia te habla acerca de la cocreación y como desde nuestro interior proyectamos todo lo que somos y tenemos para que se materialice en nuestro exterior.