Carolin Wiedmann ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und verfügt zusätzlich noch über die Zertifizierung “Pädiatrische Ernährungsmedizin” (DGKJ). Heute erzählt Carolin, welche Vorteile eine vegane Ernährung für Kinder und Jugendliche haben kann. Außerdem geht sie genauer auf das Verhältnis von Anorexia nervosa und einer Veganer Ernährungsweise ein und hat auch einige Studien zu dem Thema mitgebracht. Spitzt die Ohren und viel Spaß beim Hören! :)

zur groben Orientierung:

ab min 3: Vorteile einer veganer Ernährungen in frühen Lebensjahren

min 14: Akne

min 17: Gibt es jemanden, für den eine vegane Ernährung nicht geeignet ist?

min 18: Vegan & Anorexia nervosa

Hier findest du Carolin:

- Instagram: @plantpowerepediatrician // https://www.instagram.com/plantpowerpediatrician/

- PAN: pan-int.org

- Carolins zukünftige Website: vegped.com

- britisches Positionpaper: https://www.rcpsych.ac.uk/docs/default-source/members/faculties/eating-disorders/vegan-patients-eating-disorders-mar19.pdf?sfvrsn=be96d428_2

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Carolin Wiedmann ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und verfügt zusätzlich noch über die Zertifizierung “Pädiatrische Ernährungsmedizin” (DGKJ). Carolin ernährt sich bereits seit über 10 Jahren vegan und heute wird sie u.a. darüber sprechen, wie es damals war vegan zu sein. Außerdem erzählt sie auch, warum Käse “süchtig” macht und warum eine vegane Ernährung für Kinder unter Umständen schädlich sein kann. Dies ist die erste Folge mit Carolin, nächste Woche kommt Teil 2. Viel Spaß beim Hören! :)

zur groben Orientierung:

ab min 2: Vorstellung 

min 9: Warum ernährst du dich vegan?

min 14: Viel dir die Umstellung leicht?

min 23: Kinder, die sich vegan ernähren, haben Entwicklungsstörungen

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-PAN: pan-int.org

-Carolins zukünftige Website: vegped.com

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Heute spreche ich ein Thema an, das mich schon seit längerem beschäftigt: Perfektionismus in der Nachhaltigkeitsszene. Heute erfahrt ihr, warum das meiner Meinung nach kontraproduktiv ist, wie man Kritik richtig formulieren sollte und warum Perfektion bei diesem Thema sowieso fehl am Platz ist. Ich hoffe, dass euch meine Gedanken zum Nachdenken anregen!

Dies ist auch die 30. Folge und ich wollte mich hiermit bei all meinen treuen HörerInnen bedanken! Danke, dass ihr mir auf diesem Weg jede Woche zuhört, danke für euer Feedback und euer Vertrauen! Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen.

Ich würde mich unglaublich freuen, wenn ihr mir eine Bewertung in Form von Sternen oder einem kurzen Kommentar dalassen könntet, denn das hilft mir wirklich enorm. DANKE <3

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Die Magersucht spielte jahrelang eine große Rolle in Natalies (@natalie_nevado) Leben. Indem sie ihre Geschichte teilt, möchte sie der Unwissenheit, die in unserer Gesellschaft noch weit verbreitet ist, entgegenwirken und zeigen, dass viel mehr als essen und der Wunsch, dünn zu sein, hinter dieser Krankheit steckt. 

zur groben Orientierung:

ab min 4: Natalies Geschichte

min 22: Was gibt dir am meisten Kraft?

min 24: Unwissenheit über die Krankheit

min 29: Was hättest du dir von deinem Umfeld gewünscht, als es dir schlecht ging?

min 33: Was möchtest du allen Betroffenen mitgeben?

Hier findest du Natalie:

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Celia (@celialives) studiert nachhaltiges Management an der TU Berlin. Heute erklärt sie uns genauer, was damit überhaupt gemeint ist, was sie daran so besonders spannend findet und warum das v.a. jetzt und in der Zukunft ein so wichtiges Thema ist! Außerdem sprechen wir auch über Nachhaltigkeit allgemein, erzählen von unseren Erfahrungen und geben Tipps, wie jeder seinen Alltag etwas nachhaltiger gestalten kann. Viel Spaß beim Hören :)

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Heute stelle ich euch acht Lebensmittel vor, die meiner Meinung nach in keiner Küche fehlen dürfen, wenn man sich gesund und nährstoffreich ernähren möchte. Viel Spaß beim Hören :)

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Huhu, ich bin zurück! 

Letzte Woche habe ich eine spontane Pause hier eingelegt und aus gegebenem Anlass spreche ich darüber, warum es wichtig ist, immer mal wieder eine Pause zu machen. Ich rede auch sehr viel über zwei “Produktivitäts-Typen” und wie die beiden unseren Alltag bestimmen. 

ich hoffe, dass etwas interessantes für dich dabei ist und wünsche dir viel Spaß beim Hören! :)

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Nach sechs Wochen mit mal mehr, mal weniger starken Schmerzen in der linken Hüfte, mehreren MRTs aufgrund des Verdachts auf einen gutartigen Tumor, habe ich letzen Montag eine Diagnose bekommen: Ich habe eine Fraktur. Sport, meine größte Leidenschaft, konnte ich natürlich in den letzten Wochen nicht machen und wird auch vorerst ein Tabu für mich sein. Seit ich acht Jahre alt bin, mache ich regelmäßig Sport und liebe es, weshalb ich auch in ein kleines Loch gefallen bin, als ich aufgrund der starken Schmerzen zwischenzeitlich sogar nicht mehr gehen konnte. Heute erzähle ich euch, wie ich mit dieser situation umgehe, was Sport für mich bedeutet und gebe euch Tipps, die euch vielleicht weiterhelfen können, wenn ihr in einer ähnlichen Situation seid.

Viel Spaß beim Hören :)

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Emotional Eating bzw. emotionales Essen ist ein häufig auftretendes Problem in unserer Gesellschaft. Christina (@positivityna) hat selbst Erfahrungen damit gemacht. Heute erzählt sie wie es ihr damit erging, wie sie es aus diesem Teufelskreis herausgeschafft hat und gibt viele wertvolle Tipps, die dir weiterhelfen können, wenn du dich in ihren Erzählungen wiederfindest.

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Heute habe ich zwei ganz besondere Gäste bei mir im Podcast: meine beiden Schwestern. Die Beiden stellen mir Fragen, die ich vorher nicht kenne und und ich antworte spontan darauf. Unter anderem erfährt ihr, welchen falschen Eindruck fremde Menschen oft von mir haben, welches Buch meiner Kindheit mich am meisten geprägt hat, ob ich an Schicksal glaube und was ich mit 10.000€ machen würde. Ich hoffe, ihr findet die Folge unterhaltsam und wünsche euch ganz viel Spaß beim Hören :)

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