Comment le sommeil se transforme à l’adolescence et influe sur les apprentissages.

✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS :

- ce que le sommeil génère, empêche et favorise

- les facteurs physiologiques qui influent sur le sommeil de l’adolescent

- le travail du cerveau pendant le sommeil

- les grasses matinées, les couchers tardifs et les changements de rythmes

- sommeil : source de créativité ou perte de temps

- l’association du lit à l’activité sommeil

- l’exemple des parents

👏 MERCI au Docteur Rey - Neurologue

Président de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance

➡️ COMPLÉTEZ VOS CONNAISSANCES

- Renseignez-vous auprès de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance :

https://institut-sommeil-vigilance.org/

- Téléchargez le livret pour favoriser les apprentissages de votre ado :

https://www.azimut-podcast.com/livret-outils-apprentissage/

- Assistez ou visionnez le replay de la masterclass "Parents, facilitez les apprentissages de vos enfants" :

https://www.azimut-podcast.com/masterclass-apprentissages-reussite-coaching/

🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :

- L'alimentation pendant ses études : https://www.azimut-podcast.com/lalimentation-conseils-dune-naturopathe/

- Gérer son stress par la respiration : https://www.azimut-podcast.com/gerer-le-stress/

- La gestion des écrans à l'adolescence : https://www.azimut-podcast.com/les-ecrans-et-les-adolescents/

ℹ️ SUIVEZ L’ACTUALITÉ DE L’ORIENTATION

Inscrivez-vous à l’Hebdo de l’orientation : https://www.azimut-podcast.com/newsletter

( vous recevrez en cadeau de bienvenue le Livret d’outils pour favoriser les apprentissages)

🎙SOUTENEZ LE PODCAST AZIMUT

- Pensez à vous abonner

- Laissez un avis 5 étoiles sur iTunes ou Spotify

- Mentionnez-nous sur les réseaux sociaux (ça nous fait très plaisir)