RE:FORMA

Правда ли, что есть здоровую еду - дорого?

Ответ на этот вопрос в очередном выпуске подкаста.

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

В очередном выпуске поговорим о том, как с помощью питания и других привычек помочь себе легче перенести стресс и снизить уровень его влияния.

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Детоксы очень уж популярны в последнее время. Что это: полезный метод похудения и очищения организма или же эффективный способ слить деньги и навредить здоровью?

Об этом в очередном выпуске подкаста.

***

пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://telegram.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Для многих не секрет, что причина лишнего веса - переедание. А информирован - значит вооружен)

В очередном выпуске подкаста автор расскажет о пяти не самых очевидных причинах переедания

***

пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://telegram.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

***

Выпуск "Как перестать заедать стресс"

https://player.captivate.fm/episode/fe0b450b-127b-47ac-84f3-a7a6d69c89f0

***

Выпуск "Как перестать заедать эмоции"

https://player.captivate.fm/episode/9281cd6a-8ecc-4398-b2f8-f2be4b1486e0/

Что на самом деле стоит за чистками кишечника и что думает об этом наука - в очередном выпуске подкаста

***

пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://telegram.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

***

Выпуск про разгрузочные дни

https://player.captivate.fm/episode/cbb49ca6-dcd0-4936-b0eb-52b45bc37061

В преддверии длинных каникул переживаете о том, как стойко пройти сквозь все застолья и при этом не огорчаться, вставая на весы? В очередном выпуске автор даст простые лайфхаки, как не набрать вес за праздники.

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Проснулась и уже устала?

Не беда :) Послушайте выпуск подкаста и узнайте три простых шага для поддержания физической энергии

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Очередной выпуск посвящен важной теме в области женского (и не только) здоровья - мышцам тазового дна. Почему важно заботиться о них, как укреплять и предотвращать проблемы, связанные с их ослаблением, чем так вредны нефритовые яйца и как записаться на бесплатные тренировки - обо всем этом говорим с тренером-реабилитологом Анной Грикевич и представителем Мосгорспорта Полиной Логиновой

Записаться на очередной поток бесплатных занятий по укреплению мышц тазового дна можно по ссылке:

https://women.mosgorsport.ru/

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Хотите вести здоровый образ жизни, внедрить здоровые привычки, но не понимаете, где взять на это время и как это сделать? Тогда этот выпуск точно для вас :)

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

На работе, дома, в транспорте - стресс преследует повсюду. И зачастую способом сбежать, забыться, испытать облегчение является еда. Она ведь такая вкусная, приятная, вот ешь ее и хорошо становится. А еще проблемы как будто сами собой рассасываются. Но это только иллюзия, едой проблему не решить. 

В очередном выпуске автор предложит три работающие стратегии, которые помогут снизить как количество съедаемого, так и случаи переедания

***

Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть