Для многих не секрет, что причина лишнего веса - переедание. А информирован - значит вооружен)

В очередном выпуске подкаста автор расскажет о пяти не самых очевидных причинах переедания

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

Подписывайтесь на мой телеграм-канал "Re:forma" https://t.me/mashaprozozh

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Выпуск "Как перестать заедать стресс"

https://player.captivate.fm/episode/fe0b450b-127b-47ac-84f3-a7a6d69c89f0

Выпуск "Как перестать заедать эмоции"

https://player.captivate.fm/episode/9281cd6a-8ecc-4398-b2f8-f2be4b1486e0/

Что на самом деле стоит за чистками кишечника и что думает об этом наука - в очередном выпуске подкаста

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

Подписывайтесь на мой телеграм-канал "Re:forma" https://t.me/mashaprozozh

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Выпуск про разгрузочные дни

https://player.captivate.fm/episode/cbb49ca6-dcd0-4936-b0eb-52b45bc37061

В преддверии длинных каникул переживаете о том, как стойко пройти сквозь все застолья и при этом не огорчаться, вставая на весы? В очередном выпуске автор даст простые лайфхаки, как не набрать вес за праздники.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

В инстаграм для новых подписчиков у меня есть много приятных бонусов, залетайте :)

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Подписывайтесь на мой телеграм-канал "Маша про ЗОЖ без фанатизма" https://t.me/mashaprozozh

Проснулась и уже устала?

Не беда :) Послушайте выпуск подкаста и узнайте три простых шага для поддержания физической энергии

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

В инстаграм для новых подписчиков у меня есть много приятных бонусов, залетайте :)

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Очередной выпуск посвящен важной теме в области женского (и не только) здоровья - мышцам тазового дна. Почему важно заботиться о них, как укреплять и предотвращать проблемы, связанные с их ослаблением, чем так вредны нефритовые яйца и как записаться на бесплатные тренировки - обо всем этом говорим с тренером-реабилитологом Анной Грикевич и представителем Мосгорспорта Полиной Логиновой

Записаться на очередной поток бесплатных занятий по укреплению мышц тазового дна можно по ссылке:

https://women.mosgorsport.ru/

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

Хотите вести здоровый образ жизни, внедрить здоровые привычки, но не понимаете, где взять на это время и как это сделать? Тогда этот выпуск точно для вас :)

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

Подпишитесь в инстаграм, напишите в директ "ПОДКАСТ" и получите бесплатный экспресс разбор рациона

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

На работе, дома, в транспорте - стресс преследует повсюду. И зачастую способом сбежать, забыться, испытать облегчение является еда. Она ведь такая вкусная, приятная, вот ешь ее и хорошо становится. А еще проблемы как будто сами собой рассасываются. Но это только иллюзия, едой проблему не решить. 

В очередном выпуске автор предложит три работающие стратегии, которые помогут снизить как количество съедаемого, так и случаи переедания

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

В инстаграм для новых подписчиков у меня есть много приятных бонусов, залетайте :)

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

По статистике только 20% похудевших людей удерживают результат. Откуда эти постоянные качели "похудела-набрала"? Ответ на этот вопрос вы найдете в очередном выпуске подкаста RE:FORMA

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Подписывайтесь на мой телеграм канал: https://t.me/mashaprozozh

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

Как похудеть в боках, галифе и руках? Какие упражнения самые эффективные? Об этом - в очередном выпуске :)

Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

Если вам нравится подкаст, поддержите автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2