RE:FORMA

RE:FORMA

By Masha Kuz'oHealth & FitnessNutritionMental Health
Download on the App Store

RE:FORMA episodes

  • Как проводить разгрузочные дни?
    Новый выпуск подкаста посвящен разгрузочным дням - таким любимым и популярным среди женщин.
    Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!
    Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo
    Если вам нравится подкаст, вы можете поддержать автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2
    8 min
  • Действительно ли наследственность и гены влияют на лишний вес?

    Правда ли, что существуют гены ожирения? Правда ли, что если все в семье имеют лишний вес, то шансов похудеть нет? Что действительно влияет на снижение веса? Обо всем этом вы узнаете из очередного выпуска подкаста

    Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!

    Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo

    Если вам нравится подкаст, вы можете поддержать автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2

    8 min
  • Действительно ли наследственность и гены влияют на лишний вес?
    Правда ли, что существуют гены ожирения? Правда ли, что если все в семье имеют лишний вес, то шансов похудеть нет? Что действительно влияет на снижение веса? Обо всем этом вы узнаете из очередного выпуска подкаста
    Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!
    Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo
    Если вам нравится подкаст, вы можете поддержать автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2
    8 min
  • Почему марафоны похудения не работают?

    В очередном выпуске подкаста автор рассуждает на тему, почему после прохождения марафонов похудения вес снова возвращается во многих случаях. Дослушайте выпуск до конца, чтобы узнать, что с этим делать :)


    ***

    Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

    за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

    Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

    13 min
  • Почему марафоны похудения не работают?
    В очередном выпуске подкаста автор рассуждает на тему, почему после прохождения марафонов похудения вес снова возращается во многих случаях. Дослушайте выпуск до конца, чтобы узнать, что с этим делать :)
    Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!
    Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo
    Если вам нравится подкаст, вы можете поддержать автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2
    13 min
  • Завтраки: все, что вы хотели про них знать

    Правда ли, что завтрак - это главный прием пищи? А правда ли, что если не позавтракаешь, то сломаешь метаболизм? Обязательно ли завтракать? Что есть на завтрак? На все эти вопросы автор дает ответы в очередном выпуске подкаста


    ***

    Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

    за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

    Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

    14 min
  • Завтраки: все, что вы хотели про них знать
    Правда ли, что завтрак - это главный прием пищи? А правда ли, что если не позавтракаешь, то сломаешь метаболизм? Обязательно ли завтракать? Что есть на завтрак? На все эти вопросы автор дает ответы в очередном выпуске подкаста
    Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередные выпуски!
    Давайте дружить в инстаграм: @masha.kuzo
    Если вам нравится подкаст, вы можете поддержать автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2
    14 min
  • Как перестать заедать эмоции?

    Едите и не можете остановиться, когда стрессуете или когда вам грустно? Этот выпуск для вас! Автор расскажет о простых способах перестать это делать - как обычно, весело :)


    ***

    Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

    за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

    Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

    11 min
  • Как перестать заедать эмоции?
    Едите и не можете остановиться, когда стрессуете или когда вам грустно? Этот выпуск для вас! Автор расскажет о простых способах перестать это делать - как обычно, весело :)
    Много интересного и полезного про легкое снижение веса в инстаграм: @masha.kuzo - подписывайтесь!
    Если вам нравится подкаст, вы всегда можете поддержать автора донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/e36889f2
    11 min
  • Как из-за клизмы меня в TikTok забанили

    Веселая история о том, как борьба за здравый смысл обернулась баном в TikTok))


    ***

    Пройдите Тест "Что мешает похудеть": https://clck.ru/3Un9CK

    за 10 минут вы узнаете, почему ни один из тысячи способов похудения не сработал. И почему с возрастом килограммы прилипают будто сами по себе, а скинуть их гораздо сложнее. А самое главное - с чего начать, чтобы это исправить.

    Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

    9 min

About RE:FORMA

From the publisher's feed

Авторский подкаст Маши Кузьо - сертифицированного специалиста по снижению веса - об адекватном подходе к питанию и похудению без стресса и зверских ограничений.


Рассказываю о том,…