Die letzte Folge des Januar-Duos: Nico und Regina tauschen sich über Schönheitsideale und OPs aus. Sie erzählen, was für sie "erwachsen sein" und "Freundschaft" bedeutet. Ob die beiden eine Freundschaft geschlossen haben? Jetzt reinhören!

Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swr.de/home/swr-podcastfestival-100.html

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Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de.

Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: Dark Matters – Geheimnisse der Geheimdienste

(02:59): Glücksspiel

(09:54): Selbstwahrnehmung und Schönheitsideale

(15:00): Soziale Medien und Einfluss auf das Selbstbild

(20:24): Schönheitsoperationen

(30:22): Geschenke

(40:00): Erwachsenwerden und persönliche Entwicklung

(42:34): Freundschaften

(53:43): Tattoos: Erinnerungen und Veränderungen