Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

By Alexandra KunkelLeisure
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Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben episodes

  • 056 Mehr Energie rein wie raus
    In anstrengende Zeiten braucht man viel Energie. Das ist überhaupt kein Problem, wenn man folgenden Grundsatz beherzigt: Mehr Energie aufnehmen, als man abgiebt! Dann hat man immer genug Energie, ganz egal wie viel Kraft und Energie es kostet!
    13 min
  • 055 Vergebungsritual - Meditation

    Vergeben heißt frei werden. Vergeben heißt Frieden schließen, in Frieden kommen.

    In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzungen deiner Seele zu heilen.

    Diese Folge enthält ein Vorwort. Die Meditation beginnt bei Minute 5.

    Ich empfehle dir zuerst die Folge 24 "Altes und Vergangenes loslassen" zu hören und dann mit der jeweiligen Person eine "Abtrennungsübung" (Folge 25) zu machen.

    Du kannst mit dieser Meditation viele kleinere und größere Themen bearbeiten.

    Dies hat aber alles eine Grenze!
    Bitte nicht bei traumatischen Erlebnissen anwenden!

    31 min
  • 054 Dankeschön :-) Ich freu mich

    Ich freue mich immer riesig, wenn ich Nachrichten von meinen Hörern bekomme :-) So bekommt ihr ein Gesicht und eine Stimme :-)

    Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann gerne auch als Email. Meine Email-Adresse findest du auf www.akunkel.de

    Ganz liebe Grüße

    Alexandra

    3 min
  • 053 Kindermeditation Selbstbewusstsein stärken

    In dieser Kindermeditation stärken wir dein Selbstbewusstsein. So bekommst du mehr Selbstvertrauen, Mut und Stelbstsicherheit.

    Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich wieder Zeit für den Podcast.

    Wünsch dir was! Zu welchem Thema soll ich denn mal einen Podcast oder eine Meditaiton machen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder eine Email.

    www.akunkel.de

    10 min
  • 052 Versetze dich in einen guten Zustand
    Einfache Energieübungen für den Alltag!

    Das Glück liegt nicht in den großen Dingen, sondern darin wie du deinen Alltag lebst und gestaltest.
    Ich zeige dir einfache Übungen, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst.
    Diese Übungen helfen dir in einer guten Energie zu bleiben.

    Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube. Es ist bestimmt sehr hilfreich, dir die Übungen auch anzuschauen ;-)

    YouTube: Mein Kanal Alexandra Kunkel:
    https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q

    Praxis für stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt
    www.akunkel.de

    17 min
  • 050 Die Giraffen-Sprache
    Dein innerer Dialog, also die Art wie du mit dir selbst sprichst, wirkt sich darauf aus, ob du glücklich bist!
    Sprichst du wohlwollend, also mit der Giraffen-Sprache, mit dir?
    Oder sprichst du mit der Wolf-Sprache?

    www.akunkel.de
    10 min
  • 051 mit dem Luftballon Emotionen loslassen

    In dieser Folge zeige ich den Kindern, wie sie Ängste, Wut, Ärger, Traurigkeit einfach loslassen können.

    In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen goldenen oder gelben Luftballon.

    So einfach!

    Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube:

    https://www.youtube.com/channel/UC5C0JLucMv9DySBPsGzcd5Q

    Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Bürgstadt

    www.akunkel.de

    4 min
  • 048 Freude-Anker setzen

    Freu dich drauf!

    Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf!

    Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020?

    Dann habe ich hier das Beste für dich:

    "Happy Vibes - Happy Lifes"

    Dein Retreat für mehr Lebensfreude!

    3 - Tage Glück erleben!


    https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

    8 min
  • 047 Meditation Herbstwald

    In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit in den Herbstwald.

    Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes!

    www.akunkel.de

    20 min

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