Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist!

Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen...

Machst du mit bei der Meditaitons-Challange? Dann schreib mir doch bitte auf Facebook an "Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Bürgstadt" oder Instagram an "Stresstherapie".

Ich würde mich so freuen von dir zu hören :-)

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Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie?

Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challange!

Do what you want:

Meditation, Phantasiereise, PMR, QiGong, Yoga, Atemübungen

Ich nehme dich jeden Tag mit in meiner Story und gebe dir Impulse was du tun kannst, wie du es wertvoll machst und gebe dir die Tipps wie du die Zeit für dich findest.

14 Tag! Das ist lang. Das ist klar. Aber 14 Tage Meditation kann so viel bewirken!!!

Finde es mit uns heraus. Mache mit! Für DICH!

So bist du dabei:

1. Schreibe mir "Ich bin dabei"

2. Poste jeden Tag in deiner Story ein Screenshot oder Foto von dir oder deiner Meditation

3. Wenn du eine Meditation aus meinem Podcast hörst, dann verlinke mich in deiner Story.

4. Wenn du magst dann schreibe mir eine Nachricht an [email protected] , dann schicke ich dir eine Liste mit den Meditationen von meinem Podcast.

Los geht es!

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Voll genervt, innerlich nur am meckern....

Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge mitten aus dem Leben.

Weitere Infos:

Video-Kurs "Leben ohne Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/

Retreat 2022 und 2023: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

Herzliche Grüße

Alex

In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst.

Sehr spannendes und wertvolles Thema

Hast du auch manchmal kein Bock mehr auf den ganzen negativen Scheiß?

Schau mal rein und sei dabei: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist.

In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Tipps wie du zu einer besseren Handynutzung kommst, wie du unbewussten Stress verringerst und damit sogar deine Schlafqualität verbesserst.

Du fühlst dich stark gestresst?

https://www.akunkel.de/video-kurse/

Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt.

Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt dir wieder eine große Möglichkeit deinen Stress zu reduzieren.

Ganz wichtig sind in diese Folge auch die Punkte Erkenntnis - Entscheidung - Umsetzung.

Willst du deine Stressthemen endlich mal richtig angehen?

https://www.akunkel.de/video-kurse/

Damit verändertst du dein Leben!

In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen.

Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen Plänen und was mich grad so beschäftigt.

Natürlich steckt auch in dieser Folge wieder ganz viel Lebensfreude

Herbst-Retreat: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

Video-Kurs: "Raus aus dem Stress" https://www.akunkel.de/video-kurse/

Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht.

Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht.

Alle Infos zu den Video-Kursen findest du hier:

https://www.akunkel.de/video-kurse/

Die Infos zum Workbook findest du hier:

https://www.akunkel.de/glücks-buch/

Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub?

In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag erhalten kannst, die du den Erholungseffekt verlängerst.

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Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle.

Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen vermeidest.

Gerne würde ich deine Meinung zu diesem Thema hören.

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