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Guillaume Vendé, co-producteur et co-animateur de l'émission, via https://twitter.com/guillaumevende

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- Zoom sur la neurobique (rien à voir avec le cerveau d'une chèvre), un amalgame de divers exercices qui ont pour but de briser la routine et d’entraîner le cerveau. Les bonnes pratiques clés: l'exercice, les 5 S de l'alimentation, le sommeil, le stress, l'aspect social et la stimulation du cerveau. Sélection d'apps orientée neurobique: Cognifit, Petit Bambou, Headspace et Calm. Sources : https://www.amazon.com/Keep-Your-Brain-Alive-Exercises/dp/0761110526 https://www.selection.ca/sante/vivre-sainement/entrainer-son-cerveau-14-exercices-pour-stimuler-ses-neurones

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Interviews et perspectives déformatées dans un monde aux informations caviardées.

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Déménager, un stress salutaire

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Nous vous faisons profiter de cet épisode "bonus" de Tech Café où Mat parle de son guide, "Techno zen" et de sa diffusion sur la plateforme Apple Books.

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C'est avec un grand plaisir que nous accueillons cette semaine Guillaume et Pierre-Emmanuel fondateurs de l'entreprise de production de podcasts Sunday Night Productions. Ils nous présentent leur dernière création, 93 jours. 

93 jours, c’est la durée de la préparation de Guillaume pour le marathon de Paris mais c’est aussi le nombre de jours qu’il s’est fixé pour relever un défi de taille : celui de ne plus manger ni de viande, ni de poisson.

Vous pouvez écouter le podcast sur iTunes, Spotify. Ils ont aussi un page Facebook et un compte Instagram.

L'illustration de cet épisode vient de Justin Bodin

Après quelques mois d'absence, nous faisons le point sur notre quotidien respectif. Un nouveau rythme est initié pour l'enregistrement des futurs épisodes.

Nous découvrons la sophrologie, son origine, ses usages, en compagnie de Nathalie, sophrologue. À quoi ça sert ? Comment ça fonctionne concrètement ?

Actualités personnelles

* Guillaume : Paris Podcast Festival* Mat : nouvelle activité

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Autres sujets

Une façon simple de chasser les mauvaises habitudes

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* Et si vous aimez la santé et la technologie, on vous suggère d’écouter le nouveau bébé de Guillaume : Tech Santé !* Vous n’avez pas de problème de gestion du temps, vous devez juste choisir : You Don’t Have A Time Management Problem — You Just Think You Do* Une astuce pour tenir bon quand vos enfants vous font péter un câble !* 3 astuces pour des conversations* Transformer Gmail pour votre liste de tâches : Why Your Gmail Inbox Should Be Your To-Do List* Une recommandation d’écouteurs filaires : SE215 - Sound Isolating Earphones

L'équipe

* Guillaume Vendé : guillaumevende.fr* Mat alias Profduweb : profduweb.com