今日は、Keiさんが最近気になっていた本を読んでみました◎
自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く 村岡 大樹 (著)
①今の自分の延長戦ではない、「外側」にワクワクするような
ゴールを設定する
※そのためにエフィカシー(自己効力感)を高めることが大事!
②そのゴールを達成している自分として
今の現実を生きることで現実をゴールに近づけていく ・・・
というのがこのコーチングの柱となる考え方。
なんでこれが大事なの?
認知ってすごいね!ということについてわいわい話してます。
Mari
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