哈囉，我是泡芙鑽

前兩週，我們聊到了認識自己的第一步，就是認識情緒。

情緒的交錯複雜，豐富了我們的人生。

許多人跟我過去一樣，因不了解「情緒」，而老被它拖著走。

在無意識的狀態下，歷經了許多讓自己感到後悔及遺憾的事情。

我曾想過，若時間能夠重來，我希望我能擁有強大的內在力量，用更好的方式去做每一個選擇

但，我們無法回到過去，我們能做的是，把注意力拉回到現在的自己。

暫停後悔及遺憾，感謝過去的經歷，而造就了現在的自己。

造成困擾的不是情緒本身，而是我們怎麼去面對與表達。

透過學習認識情緒，讓他成為我們最好的朋友。

學習如何辨別，將它放到正確的位置。

當我們與這位老朋友越來越熟悉，我們將能越來越理解、包容與接納它的來訪

因此，本週我們來聊聊，我內在世界中的「情緒」，長得是什麼樣子。

✅ Youtuber影音：https://youtu.be/oSAgcen5w_c

✅ 部落格圖文：https://puffsrachel.com/know_yourself03/

希望透過圖文簡報一步步拆解，能幫助夥伴們更好理解 😁

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讓我能用更簡潔明瞭的方式，分享我自身所學習及體悟的一切給你。

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