Après Noël, beaucoup de personnes se sentent fatiguées, tendues ou en décalage.
D’autres, au contraire, ont vécu des fêtes agréables… et peuvent se sentir “à part” en voyant la souffrance des autres.

Dans cet épisode, je te parle de :
– la non-injonction (dans les deux sens)
– l’écoute du corps comme signal de protection
– la fatigue émotionnelle liée aux fêtes de fin d’année
– l’importance de ralentir et de respecter le cycle de l’hiver

💡 Si tu n’as pas eu le choix de certaines réunions familiales et que ton corps est encore en alerte, j’ai créé un kit de survie émotionnelle pour t’aider à te préserver et à te recentrer rapidement.

👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetes

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨

Les fêtes de fin d’année sont censées être joyeuses.
Pourtant, pour beaucoup de personnes, cette période rime avec stress émotionnel, fatigue, pression sociale et tensions familiales.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent devenir une véritable épreuve émotionnelle, même quand “tout va bien en apparence”.

On parle de pression à faire semblant, de réunions de famille compliquées, de solitude ressentie même entouré·e, et de ce que ton corps et ton système nerveux essaient vraiment de te dire.

Je partage aussi des chiffres concrets pour normaliser ce que beaucoup vivent en silence : non, cette période n’est pas difficile “que pour toi”.

Enfin, je te présente le kit de survie émotionnelle, conçu pour t’aider à te protéger, te réguler et reprendre de la maîtrise quand tu n’as pas le choix d’être là, et à créer tes propres rituels pour traverser les fêtes autrement.

🎁 Si les fêtes de fin d’année te mettent plus dans le mal que dans la joie, cet épisode est pour toi.

👉 Voici le lien vers le kit de survie émotionnelle https://www.aurelielemonnier.com/kitsurviefetes

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Pourquoi la fin d’année te secoue autant ?

Décembre réactive tous les non-dits, les loyautés invisibles et ce qu’on n’a pas terminé dans notre vie… Le fameux cycle 9 nous pousse à faire le tri, à conclure ce qui doit l’être avant de commencer l’année suivante.

Je te partage un rituel simple de 30 minutes pour traverser cette période sans te perdre, et je te prépare la semaine prochaine un kit de survie émotionnelle pour les fêtes.

✨ Commence dès aujourd’hui à poser ce qui t’appartient… et à lâcher ce qui ne t’appartient pas.

Je télécharge mon bilan offert 👉 https://www.aurelielemonnier.com/bilanfincycle2025

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Tu crois que “t’as rien vécu” parce que tu n’as pas eu de coups, pas de viol, pas de trauma spectaculaire ?
Et si tu arrêtais (enfin) de minimiser ?

Dans cet épisode, on parle des violences invisibles : celles que tu as rangées dans “c’était pas si grave”, celles qu’on t’a appris à banaliser, celles qui ont construit ton manque de légitimité aujourd’hui.

Climat familial toxique, absence émotionnelle, humiliations, pression, relations épuisantes, harcèlement “déguisé”, violences psychologiques…
👉 Tout ça compte
👉 Tout ça marque
👉 Tout ça mérite d’être entendu

Un épisode pour que tu respires, que tu te reconnaisses, et que tu arrêtes de te comparer à “pire”.

👉 Si tu sens que c’est le moment de comprendre où tu en es et d’y voir plus clair,tu peux réserver ta séance “La Boussole – Bilan clarté & orientation”,

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Aujourd’hui, épisode spécial nature peinture...Je pourrais forcer, mais ce serait l’exact contraire de ce que je transmets içi.Mon corps a dit stop hier soir — et je l’écoute.

Le repos fait partie du chemin.

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi écouter ses besoins et ses valeurs n’est pas un luxe, mais un outil de survie et de clarté.

Je parle de :– Comment reconnaître les signaux que ton corps t’envoie– Pourquoi forcer est dangereux et inutile– Comment s’autoriser à ralentir sans culpabilité

15 minutes pour toi, pour comprendre que respecter ses limites n’est pas un signe de faiblesse, mais de puissance.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Quand t’es en reconstruction, la vie ne t’envoie pas des tests pendant ta séance de coaching ou d'accompagnement chez ton psy.
Elle te les envoie dans le quotidien, nature peinture : une facture imprévue, un message qui te trigger, une décision à prendre alors que t’as zéro feeling de sécurité.
C’est là que tu vois qui tu deviens.
C’est là que tu vois si tu retombes dans l’ancien toi… ou si tu tiens ton nouveau.

Dans cet épisode, je te parle de ces moments où ça secoue encore, même après un travail sur toi.
Pour t’aider à comprendre que non, tu ne régresses pas.
Tu intègres. Tu stabilises. Tu te solidifies.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Un épisode spécial : hier soir, nous avons fait le bilan collectif du coaching Renais_Sens enregistré en direct avec trois participantes.
On parle vrai, on parle concret : ce qui a bougé, ce qui a transformé leur manière de se voir et d’avancer.

Et si tu veux toi aussi comprendre où tu en es vraiment — sans bullshit et sans te raconter d’histoires — l’Immersion Renais_Sens de jeudi prochain est faite pour ça.
1h pour mettre de la clarté sur ton chemin et voir si le programme Renais_sens retour à soi est fait pour toi.

Lien d’inscription https://www.aurelielemonnier.com/immersionlive

Pour rappel, la prochaine date de démarrage du coaching sera le 27 novembre prochain, il ne reste que 4 places (prochaine session avec hausse tarifaire en 2026)

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Quand on a vécu des violences (sexuelles, psychologiques ou intra-familiales) on croit souvent que ne rien changer, c’est se protéger.
Qu’en ne remuant rien, on évite de raviver la douleur.
Mais en réalité, c’est aussi une forme de souffrance.
Silencieuse. Lente. Épuisante.

Dans cet épisode, je te parle du vrai coût de l’inaction : de tout ce qu’on perd à force de tenir, d’attendre, de repousser le moment d’avancer.
Et de ce qu’on gagne, au contraire, quand on ose faire un pas — même minuscule — vers soi.

Tu n’as pas besoin d’aller bien pour commencer.
Tu as juste besoin d’arrêter de t’abandonner.

🎙️ Je t’explique pourquoi rester dans la survie finit par coûter plus cher que le courage d’aller mieux.

👉 Si tu sens que c’est le moment de comprendre où tu en es et d’y voir plus clair,
tu peux réserver ta séance “La Boussole – Bilan clarté & orientation”,

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Tu es celui, celle, qui a osé mettre de la lumière là où tout le monde préférait garder l’ombre tranquille.
Ce n’est pas toi qui as cassé la famille, c’est le déni, le silence, les loyautés toxiques.
Dans cet épisode, on parle du rôle du révélateur — celui ou celle qui ose dire, qui ose bouger — et de la culpabilité qui vient souvent avec.
Parce que non, choisir la vérité, ce n’est pas trahir.
C’est te libérer.
Et si ce que je partage résonne en toi, je t’invite à découvrir Renais_Sens Retour à Soi, mon accompagnement pour comprendre et transformer ces loyautés invisibles qui t’empêchent encore d’être pleinement toi.

🔎 Et si tu veux d'abord poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je te propose le rendez-vous individuel La Boussole

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

Le soin énergétique de lundi 3 novembre t'appelle ? voici le lien pour t'inscrire https://www.aurelielemonnier.com/soinnovembre

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Il y a ces moments où plus rien ne fait sens.
Où tu doutes de tout — de toi, de ton travail, de tes relations, de ta direction.
Et si ce n’était pas une crise… mais un réalignement ?

Dans cet épisode, je te parle de ces phases de bascule, du danger à vouloir “se débrouiller seul.e” à tout prix, et de ce qu’il se passe quand on apprend à écouter ce que la vie essaie de réajuster.

Parce que non, tu n’as pas besoin d’être accompagné.e.
Mais tu n’as pas à tout porter seul.e non plus

🔎 Et si tu veux poser ta situation et repartir avec des pistes concrètes, je propose le rendez-vous individuel La Boussole

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

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Mille M E R C I

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