100 épisodes. 2 ans. Et si on m'avait dit çà il y'a 2 ans, je l'aurais pas cru...

Et une réalité que je ne peux plus ignorer.

Dans cet épisode 100, je ne viens pas faire un bilan “classique”.
Je viens mettre en lumière ce que j’observe depuis le début :

👉 Pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas
👉 Pourquoi tu comprends… mais ça ne change pas
👉 Pourquoi tu te sens bloqué(e) malgré tout le travail que tu as déjà fait

Parce que non, le problème ne vient pas d’un manque de volonté.

Le vrai problème, ce sont les mécanismes invisibles construits après des violences psychologiques, émotionnelles, sexuelles ou intrafamiliales.

Des schémas inconscients qui impactent :

• tes relations (amoureuses, familiales, pro)
• ton estime de toi
• ta capacité à avancer et à faire des choix alignés

Dans cet épisode, je partage :
— ce que 2 ans de podcast m’ont réellement appris
— les erreurs que beaucoup font dans leur reconstruction
— pourquoi le développement personnel ne suffit pas toujours
— et surtout, ce que je décide de changer maintenant

Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨

Cette semaine, je te propose un format un peu différent.

J’ai été invitée sur le podcast “À la hauteur” d’Emma Janiszewski pour parler d’une question qui touche énormément de personnes ayant vécu des violences, des blessures invisibles ou des relations toxiques :

Être à la hauteur, ça veut dire quoi pour toi ?

Quand on a grandi dans les injonctions, la peur de décevoir, le besoin de se faire petite ou au contraire de devoir toujours prouver sa valeur, “être à la hauteur” peut vite devenir une prison.

Tu crois que tu dois :
– être parfaite
– ne jamais échouer
– tout gérer seule
– toujours faire plus
– mériter ta place

Et sans t’en rendre compte, tu t’épuises à courir après une version de toi construite dans la survie.

Dans cet épisode, on parle de ce mécanisme invisible, de l’auto-sabotage qu’il peut créer, et de comment revenir à quelque chose de plus juste, plus libre et plus aligné.

Si tu t’es déjà sentie “pas assez”, “trop”, ou constamment obligée de faire tes preuves, cet épisode est pour toi.

Voici le lien de l'épisode https://open.spotify.com/episode/0tlkG58JNWmouyeW8z4ttY

Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Tu crois que le problème vient des autres ?
De ta vie actuelle ?
De ce qui “ne se passe pas comme prévu” ?

Et si le vrai piège… était invisible ?

Dans cet épisode, je te partage
👉 Pourquoi tu attends (et pourquoi ça te fait souffrir)
👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi tu perds à chaque fois)
👉 Pourquoi tu projettes (et pourquoi ça déforme ta réalité)

Ces 3 mécanismes sont discrets.
Mais ils dirigent énormément de choses dans ta vie :

• tes relations
• ton estime de toi
• tes réactions émotionnelles
• tes choix

Et surtout…ils sont directement liés aux blessures invisibles que tu portes.

Si tu t’es déjà dit :

• “Pourquoi je réagis comme ça ?”
• “Pourquoi j’attends autant des autres ?”
• “Pourquoi je me sens toujours en décalage ?”

Alors cet épisode va mettre des mots sur ce que tu vis…et t’aider à reprendre de la clarté.

À écouter si tu veux sortir :

• de la dépendance émotionnelle
• de la comparaison permanente
• des scénarios qui te font souffrir

Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Pourquoi certaines réactions nous échappent ? Je t’explique pourquoi j’ai créé Décrypter l’Invisible pour mettre en lumière les blessures invisibles qui façonnent nos choix et nos relations.

Mon média Décrypter l’Invisible : un espace pour mettre des mots sur ce qu’on ne voit pas toujours, comprendre nos réactions et identifier les blessures invisibles qui influencent notre vie.

voici le lien pour t'abonner gratuitement https://substack.com/@aurelielemonnier?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨

Une paupière gonflée, une douleur physique, une fatigue intense… et si parfois le corps venait aussi nous transmettre un message ?

Dans cet épisode, je partage une expérience très personnelle qui m’est arrivée cette semaine : me réveiller avec la paupière gonflée et douloureuse.
Au-delà de la cause physique évidente (fatigue, écran, pleurs…), cette situation m’a invitée à me poser une question simple mais puissante :

Qu’est-ce que je n’avais peut-être pas envie de voir ?

Quand on a vécu des violences psychologiques et/ou sexuelles, des traumatismes ou des blessures invisibles, le corps peut parfois devenir un véritable messager de ce qui se passe à l’intérieur : émotions refoulées, tristesse, colère, sentiment d’injustice…

⚠️ Bien sûr, cet épisode ne remplace absolument pas un avis médical.
Mais il ouvre une piste de réflexion : celle du lien possible entre le corps, les émotions et les blessures profondes.

Dans cet épisode, je te partage :

• comment le corps peut parfois créer une pause forcée pour nous faire ralentir

• pourquoi certaines émotions non exprimées peuvent se manifester physiquement

• en quoi les blessures invisibles et les traumatismes peuvent continuer à impacter le corps des années après

• et comment ces moments peuvent aussi nous reconnecter à la gratitude d’être en vie et en santé

Parce que parfois, le corps ne nous lâche pas.
Il essaie simplement de nous parler.

Un épisode pour toutes les personnes qui sentent que leur corps réagit… sans toujours comprendre pourquoi.

Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

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Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨

❌ Tu réfléchis trop
❌ Tu changes d’avis
❌ Tu rumines
❌ Tu t’auto-agaces
Tu te demandes pourquoi tu doutes autant.Et si ce n’était pas un manque de confiance ?

Dans cet épisode, je t’explique la différence entre :

– un doute sain– et un doute activé par des blessures invisibles

Quand on a grandi avec de l’insécurité émotionnelle, des violences, de l’instabilité ou la pression d’être l’enfant parfait…
le système nerveux apprend que décider = danger.

Alors aujourd’hui, chaque grande décision peut réactiver une ancienne alarme.

Ce n’est pas que tu es instable.
Ce n’est pas que tu n’es pas capable.

C’est peut-être une mémoire traumatique qui s’active.

Dans cet épisode, on parle :

– doute et système nerveux– blessures invisibles– insécurité intérieure– sabotage inconscient– régulation émotionnelle– sécurité intérieure

Si tu veux comprendre pourquoi ton doute est parfois envahissant et paralysant, cet épisode est pour toi.

Les candidatures pour la nouvelle cohorte de Retour à soi sont encore ouvertes pour quelques jours.
Démarrage le 9 mars.

Si tu veux arrêter de lutter contre ton mental et commencer à sécuriser ton intérieur, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨

💥 Tu te sens bloqué.e sans comprendre pourquoi ?

Aujourd’hui, je partage mes constats après une semaine d’appels de candidature, d’immersion et de consultations : tes blocages invisibles dictent encore tes choix et ton énergie, même quand tu fais tout “comme il faut”.

Mais bonne nouvelle : ils ne sont pas une fatalité. Dans le programme Retour à soi, on crée un espace pour comprendre ce qui te freine, réguler ton corps et ton mental, et retrouver clarté, sérénité et confiance.

🎧 Écoute cet épisode si tu es prêt.e à arrêter de subir tes blessures invisibles et à te reconnecter à toi-même.

➡️ La prochaine cohorte démarre le mercredi 25 février. Si tu sens que c’est ton moment, envoie-moi un message privé pour réserver ton appel de candidature.

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨

Et si ce que tu appelles ta personnalité était en réalité une adaptation à des violences invisibles ?

Tu te dis peut-être :

– “Je suis trop sensible”– “Je manque de confiance en moi”– “Je suis toujours en hypervigilance”– “Je sabote mes relations”– “Je fais des crises d’angoisse sans raison”

Et si ce n’était pas ton caractère…

Mais les conséquences de traumatismes émotionnels jamais reconnus ?

On parle souvent de violences physiques.
Beaucoup moins des violences psychologiques, des négligences émotionnelles, des absences répétées, des insécurités affectives.

Et pourtant…

Ces expériences peuvent impacter :
– l’estime de soi– la confiance en soi– les relations amoureuses– le rapport au travail– la peur de l’abandon– l’anxiété– l’hyper-indépendance– la dépendance affective

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce ne sont pas des défauts…mais des mécanismes de survie.

Et surtout : ce que ça change quand tu comprends que ce n’est pas “qui tu es”.

Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer.

Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersionCe que tu vis mérite d’être reconnu.

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Il y a des violences qui ne laissent pas de traces visibles.
Pas de cris.
Pas de coups.
Pas de “preuves” évidentes.

Et pourtant, elles s’insinuent partout.

Dans la façon dont tu doutes de ta valeur.
Dans ce sentiment diffus de ne jamais en faire assez.
Dans ces phases de down où tu te sens inutile, vide, coupé.e de toi.
Dans cette petite voix qui te murmure que tu ne mérites pas vraiment d’être heureux.se

Pendant longtemps, on t’a peut-être dit que “ce n’était pas si grave”.
Que tu exagérais.
Que d’autres avaient vécu pire.

Alors tu as appris à t’adapter. À tenir. À survivre. Et surtout… à te taire.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de poser des mots.
De redonner de la dignité aux ressentis flous.
De rappeler que la violence ne se résume pas à un événement,
mais aussi à tout ce que tu as appris à croire sur toi pour continuer à avancer.

Si quelque chose en toi sent que “ça résonne”, si tu n’arrives pas toujours à expliquer ce qui ne va pas mais que tu sais que quelque chose cloche, cet épisode est pour toi.

Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.
Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer.

Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersion
Ce que tu vis mérite d’être reconnu.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Tu as l’impression que tout va plutôt bien…et pourtant, tu te sens à côté de ta vie et pas totalement épanoui.e

Pas de raison claire.Pas de drame visible.
Juste ce flou, cette fatigue, cette sensation de ne plus être vraiment là.

Dans cet épisode, je te parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de personnes :

• celui où l’on ne va pas mal “comme il faut”
• mais où l’on sent profondément que quelque chose ne fonctionne plus

On explore ensemble :

– ce flou intérieur et cette perte de sens qui peuvent apparaître même quand tout semble aller bien
– la fatigue émotionnelle et la déconnexion de soi
– l’impact des blessures invisibles et des stratégies de survie sur le quotidien
– pourquoi comprendre et analyser ne suffit plus à ce stade
– et ce dont tu as réellement besoin quand ton corps et ton système nerveux commencent à dire stop

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui ont été forts trop longtemps, qui ont appris à fonctionner, à s’adapter, à tenir et qui sentent aujourd’hui le besoin de s’arrêter pour y voir plus clair.

Un épisode pour mettre des mots sur ce sentiment d’être à côté de sa vie et ouvrir une première piste de réflexion

Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : cet espace que je chéris pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction.

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie

Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait

Mille M E R C I

Aurélie ✨