✨ Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer ta vie ? ✨

Tu rêves de te reconnecter à toi-même, de poser des limites claires, de te sentir enfin à ta place ?

Et si je te disais que ce n’est pas une question de grands changements, mais de petits pas ? 🚶‍♀️

Dans cet épisode, je te partage comment une simple action par jour peut devenir un moteur de transformation pour :

💡 Te recentrer sur tes besoins

💪 Reprendre confiance en toi

✨ Retrouver ta puissance intérieure

🎙️ Découvre comment amorcer ces changements, un jour à la fois. Et si tu veux aller plus loin, je t’offre mon calendrier de l’Avent Renais_Sens "24 Jours pour te retrouver et reprendre ton pouvoir ✨"

📩 Télécharge-le gratuitement

https://www.aurelielemonnier.com/calendrier et commence dès aujourd’hui à poser tes premiers petits pas vers une vie alignée.

💬 Et toi, quelle petite action pourrais-tu poser dès maintenant pour aller mieux ? Partage-le en commentaire !

Dans l'épisode, je te parle aussi de l'épisode # 32 : Quand les mots deviennent des maux : l'impact caché des violences

https://spotifycreators-web.app.link/e/vV5ZSwqvwOb

Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜

Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫

Mille M E R C I

Aurélie ✨

Experte en amour et en relation homme/femme depuis 2015, Brenda Boukris est une référence dans son domaine.

Et la surprise de Brenda, un atelier en ligne GRATUIT — Dimanche 24 novembre à 20h00 (heure française) Les 3 secrets d’hommes pour arrêter d’être quittée après l’amour.

https://formation.attitudeseduction.com/reine-du-sexe-page-de-capture-webinaire-insta

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Les mots que l’on reçoit, surtout après des violences, peuvent peser lourd et façonner nos croyances, notre relation à nous-mêmes et aux autres

🌿 Parfois, ce sont des phrases qu’on n’a jamais remises en question, qui, pourtant, se sont ancrées en nous, nous rappelant à chaque instant des douleurs que l’on porte malgré soi.

Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur de l'impact des mots, pour comprendre comment les mots imposés par les violences sexuelles et psychologiques deviennent des blessures silencieuses…

Et comment, en reprenant la main sur notre discours intérieur, on peut commencer à transformer ces maux en forces.

👉 Au programme :

Cet épisode, c’est un espace pour reconnaître l’impact des mots et pour commencer à se libérer de ceux qui nous enferment

💬 Que ce soit en te parlant autrement, en t'entourant de mots de douceur ou en rejoignant un collectif bienveillant, chaque mot compte pour avancer. 🌱

🔗 Écoute l’épisode dès maintenant et explore avec moi comment le pouvoir des mots peut aussi être un chemin vers votre propre reconstruction.

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On prend le temps de discuter sur ton accompagnement adapté https://calendly.com/alemcoaching/20min

🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine

Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les survivants de violences sexuelles et/ou psychologiques.

Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.

Télécharge le gratuitement 👇🏻

https://www.aurelielemonnier.com/quiz

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Dire "NON"… aussi simple que compliqué.

Pourquoi est-ce qu'on dit "oui" alors qu'au fond, tout notre être voudrait dire "non" ? 🧐

Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette petite voix qui murmure un "non" que l’on ignore trop souvent.

Si tu as déjà dit "oui" en te sentant vidé(e), en colère ou simplement mal à l’aise, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Au programme :

👉 Apprendre à dire "non", c’est (re)prendre le pouvoir sur ta vie. C’est s’accorder enfin l’attention qu’on mérite. Dans cet épisode, je partage avec toi des pistes et des outils pour y arriver, étape par étape.

🌿 Pour aller plus loin, tu as plusieurs possibilités.

On prend le temps de discuter https://calendly.com/alemcoaching/20min

Retrouve toutes les infos https://fb.me/e/5U29k75Y7

🔗 Écoute l’épisode, et partage en commentaire ce que signifie pour toi "dire non"

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Un plaisir de recevoir Ingrid Thomas, Sophrologue.

Nous partageons le même cabinet Rue aux ours à Rouen

https://5elements-rouen.fr/ et à chaque rencontre et discussion ensemble, une douce parenthèse.

Dans cet épisode, elle nous expliquera comment nos croyances et nos pensées limitantes peuvent avoir un réel impact sur notre vie et surtout se rendre compte que l'on a beau soigner notre corps physique, si le corps émotionnel ne se libère pas, beaucoup de schémas se répètent..

Un épisode passionnant, hâte d'avoir ton retour.

Retrouve toutes les coordonnées d'Ingrid :

https://www.instagram.com/ingrid.thomas_sophrologue/profilecard/?igsh=MTE5eDd4MnppM2MzYw==

www.ingridthomas.com

https://www.facebook.com/Ingrid.Thomas.sophrologue?sfnsn=scwspwa

🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine

Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les survivants de violences sexuelles et/ou psychologiques.

Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Ce n'est pas une blague...J'aurais préféré mais les idioties que tu vas entendre, ce sont bien des choses à laquelle mes clients ou des personnes qui me suivent sur les réseaux ont été confrontées lors de leur accompagnement...

⚠️ pas le but de casser certains professionnels et aucun métier ne sera cité mais l'objectif de cet épisode est que tu puisses garder espoir sur ta reconstruction.

Tu n'as peut être juste pas encore rencontré les bons professionnels qui te conviennent mais surtout NE TE REMETS PAS EN CAUSE TOI !!

Je te partage en 2ème partie quelques tips pour trouver la personne qui matchera pour toi.

🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine

Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les victimes de violences psychologiques.

Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.

Télécharge le gratuitement 👇🏻

https://www.aurelielemonnier.com/quiz

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Dans cet épisode, nous plongeons dans les croyances profondes qui t'empêchent d’avancer sur ton chemin de guérison.

Ces croyances, souvent inconscientes, peuvent agir comme de véritables obstacles à ta transformation.

Je te dévoile aujourd'hui les 5 croyances limitantes les plus fréquentes chez les survivant.e.s de violences sexuelles et psychologiques, et surtout comment tu peux les dépasser.

En comprenant leur impact et en les remettant en question, tu commences à ouvrir la voie à un futur différent, plus libre et épanoui.

🎯 Au programme de cet épisode :

Si cet épisode te parle et que tu ressens l’envie de briser définitivement ces schémas limitants, je t'invite à découvrir mon programme Renais_sens Autonomie Collective.

Un accompagnement en groupe où tu apprends à guérir en t'appuyant sur la force du collectif, à travers des pratiques concrètes et un soutien bienveillant.

Toutes les infos https://www.aurelielemonnier.com/autonomiecollective

Rejoins-nous pour le prochain live du 29/10/24 à 20H30 🎉

Écoute l'épisode dès maintenant et fais le premier pas vers une guérison plus profonde.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Les violences psychologiques sont souvent invisibles, mais leurs effets sont bien réels et profondément destructeurs.

Dans cet épisode, nous explorons comment ces violences s’installent dans nos vies et les signes auxquels prêter attention.

Si tu as déjà ressenti de la confusion, une perte de confiance en toi, ou un sentiment de culpabilité constant, cet épisode pourrait t'aider à identifier si tu es dans une relation toxique.

Ensemble, nous allons découvrir les clés pour reconnaître ces violences et commencer à t'en libérer.

🎯 Besoin d’aide pour savoir si tu es concerné(e) ?

Participe à mon quiz exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les victimes de violences psychologiques.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Tu ne connais pas ce concept d'effet miroir, je te parle de 3 points clés qui sont bénéfiques pour ta guérison.

Cet épisode se base aussi sur le retour du salon du bien être auquel j'ai participé et de mes 2 événements en groupe de la semaine, mon cercle de paroles et mon coaching collectif.

Ne laisse pas la peur du jugement et du regard des autres gâcher ta guérison, passe le quiz pour évaluer l'impact de tes violences subies, cela ne t'engage en rien mais peut t'éclaircir sur tellement de questionnement...

https://www.aurelielemonnier.com/quiz

Je te parle de Renais_Sens Autonomie Collective, toutes les infos https://www.aurelielemonnier.com/autonomiecollective

Rejoins-nous pour le prochain live du 29/10/24 à 20H30 🎉

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Mille M E R C I

Aurélie ✨

Court simple et efficace, ouiiii lâche toi la grappe !!!

À l'heure de la course à la rentrée parfaite et à la comparaison, ne te laisse pas piéger par toutes ces injonctions autour du fantasme de la perfection...

Dis moi ce que tu en penses en commentaire ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/

PS : Hâte de te retrouver au salon du bien-être de Pont de L'Arche ce weekend ( à 20 minutes de Rouen) les 21 et 22 septembre.

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Mille M E R C I

Aurélie ✨