¿Y si tu mejor decisión aparece cuando tu mente se calma? Este episodio resume “No te creas todo lo que piensas” con una idea potente: tú no eres tus pensamientos. Al tomar distancia —“estoy teniendo el pensamiento de que…”— baja el ruido y sube la claridad. Con microhábitos como respirar dos minutos, cuestionar “¿hecho o historia?”, y elegir el siguiente paso útil alineado con tus valores, pasas del miedo a la acción. Menos perfeccionismo, más progreso real; menos ruido, más foco.

Para probarlo en la vida real, basta mirar el caso de Pedro: iba a cancelar su lanzamiento por una historia mental, se detuvo, respiró, miró datos y ejecutó una versión simple… y funcionó. Aprenderás a nombrar tus pensamientos como notificaciones, proteger tu atención, y cerrar el día con gratitud para reentrenar tu mente. Si te pica la curiosidad por decidir mejor con serenidad, este resumen es tu puerta de entrada.

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